체중 감량 다이어트 - 무엇을 먹어야 하고 무엇을 먹으면 안 됩니다

당신이 만든 어떤 행사에 참석하기 위해 이전의 몸을 되찾을 생각을 하십시오. 어떻게 시작하시겠습니까? 영양에 관한 정확한 사실에 대해 조사한 적이 있습니까? 아니 같아요. 항상 듣게 되는 소리는 신선한 과일과 채소를 먹고 건강해져서 낡은 청바지를 허벅지에 걸치는 것뿐입니다. 이 맛없는 음식은 당신에게 지루해 보입니다. 그것은 일종의 형벌입니다. 맛있는 탐닉 초콜릿과 파스타를 다시 먹기까지 며칠이 걸릴 것입니다. 그러면 식료품점에서 '다이어트'라고 표시된 많은 음식을 볼 수 있습니다. 이제 당신은 괜찮아! 그렇게 어렵지는 않았습니다.

이 '건강'하면서도 맛있는 음식을 피트니스 계획과 함께 먹고 이브닝 가운을 입을 준비가 된 운동을 하십시오. 하지만 당신이 먹고 싶은 이 '다이어트' 음식은 말 그대로 당신과 같은 사람들을 위해 특별히 만들어진 환상입니다. 이러한 모든 것들의 이면에 있는 진실을 알아야 하며 어떤 체중 감량 다이어트를 먹지 말아야 하는지 알 자격이 있습니다.

이 '다이어트' 식품에 대한 몇 가지 사실은 다음과 같습니다.

1. 무첨가:'무첨가'라고 표시된 제품에는 직접 설탕 결정이 포함되어 있지 않은 제품이 많이 있습니다. 설탕은 실제로 많은 양의 에너지 킬로줄을 가지고 종종 오해의 소지가 있는 추가된 화학 시럽에 포함된 포도당 또는 과당의 형태입니다. 사람들은 설탕을 전혀 섭취하고 있지 않다고 생각하지만 다른 형태로 섭취하고 있습니다. 에너지 섭취와 연소 비율 사이에는 여전히 많은 불균형이 있습니다.

2. 무지방:요즘 '100% 무지방'이라고 표시되는 과자 종류가 많습니다. 이 과자나 쿠키에는 어쨌든 지방이 들어 있지 않습니다. 그들은 항상 엄청난 양의 설탕을 가지고 있었습니다. 일부 100% 무지방 식품에는 지방이 포함되어 있지 않지만 염분 함량이 매우 높기 때문에 건강에 좋은 선택이 아닙니다.

3. 무콜레스테롤:사람들이 높은 콜레스테롤 섭취량과 관련하여 문제에 직면하고 있기 때문에 무콜레스테롤 식단이 선호되는 경우가 많습니다. '무콜레스테롤'이라고 표시된 식품에는 어쨌든 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다. 그들은 다른 형태의 설탕과 고칼로리 포도당 또는 과당으로 구성되어 있습니다.

이것은 모든 것이 가능한 한 전 세계적으로 최대 소비자를 포함하도록 전략적으로 계획되어 있음이 분명합니다. 이제 당신은 당신이 끝없는 루프에 갇혀 어떻게든 고치고 싶어한다고 생각할 수 있습니다. 그렇다면, 문제는 원하는 모양을 되찾고 건강하고 강인한 건강을 유지하기 위해 어떤 다이어트 다이어트를 해야 하느냐는 것입니다.

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