대체 비만 치료

대부분의 과체중 사람들에게 가장 좋은 체중 감량 방법은 훨씬 더 나은 식단 계획과 운동을 통해 생활 방식을 조정하는 것입니다. 다른 사람들은 체중 감량을 위해 처방을 받거나 수술을 받아야 할 수도 있습니다.

행동 변화

많은 비만인들이 우연한 다이어트 프로그램이나 비현실적인 신체 조건으로 체중을 줄이려고 시도합니다. 운동 프로그램. 체중 감량을 위해 실제와 같이 건강하고 균형 잡힌 목표를 설정하는 것은 체중을 건강하고 균형 잡힌 수로 줄이고 체중을 우수한 수준으로 유지하는 데 필수적인 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 유지하는 데 필요합니다. 과체중인 사람들도 마찬가지로 과식을 하고 싶게 만드는 상황이나 음식을 인식해야 하며 이러한 자극에 대한 노출을 줄여야 합니다.

다이어트 요법의 변형

비만 개인이 되자마자 건강하고 균형 잡힌 행동의 책임 있는 수정을 의도했다면, 식단 계획과 관련하여 똑같은 요소를 수행해야 합니다. 체중 감량을 통해 체중을 줄이는 가장 좋은 전략은 체중을 점차적으로 점진적으로 줄이는 것입니다.

신체적 노력 수준의 변화

비만을 위한 수정의 또 다른 필수 요소는 규칙적인 체중 감량을 결정하는 것입니다. 운동 요법. 이것은 마라톤 수준의 작업일 필요는 없습니다. 주차 공간에 더 먼 거리에 차량을 주차하거나 엘리베이터 대신 계단을 사용하는 것만으로도 과체중 지방 연소에 도움이 될 수 있습니다. 일부 운동은 체중으로 인해 비만인에게 위험합니다. 몇몇 피트니스 센터에는 비만인이 신체 손상의 위험 없이 칼로리를 태우고 신진대사를 촉진하는 안전한 신체 운동 요법을 고안하도록 도와줄 수 있는 개인 트레이너가 있습니다.

약 복용

어떤 사람들은 식이요법과 운동으로 체중을 줄이는 데 어려움을 겪으며 체중 감량을 위해 약간의 의료 지원이 필요합니다. 이러한 약물의 대부분은 몇 가지 부정적인 부작용이 있을 수 있지만 비만인이 운동뿐만 아니라 식이요법으로 감량하기 위해 싸우고 있는 체중의 일부를 줄이는 데 추가로 도움이 될 수 있습니다. 약을 영원히 복용하고 싶지 않은 사람들은 운동을 더 간단하게 만드는 일정량의 체중을 감량할 만큼 충분히 오랫동안 약을 복용할 계획일 수 있습니다. Fastin, Meridia, Phentermine 및 Xenical은 모두 체중 감량 약물의 예입니다.

외과적 수술 진행

Bariatric 수술은 단순히 체중을 다르게 줄이지 마십시오. 이 절차에는 위의 적절한 부분을 봉인하여 섭취할 수 있는 칼로리의 양을 제한하는 것이 포함됩니다. 이 옵션을 선택하는 사람들은 이 수술의 결과로 독특한 식이요법과 생활 방식을 고려해야 합니다.

앞으로 내다보기

비만 과학은 비만의 복잡한 특성과 비만 치료에 필수적인 여러 절차를 이해하는 데 필요한 용어입니다. 신경 조절 과학과 비만 약물의 발전은 비만에 대한 더 나은 치료를 확실히 가져올 고무적인 결과를 낳았습니다. 당뇨병 및 비만을 관리하는 또 다른 방법입니다. Gelesis라는 스타트업은 과체중을 새로운 방식으로 치료하려고 합니다. 이 의료기기는 큰 수술이나 전통적인 체중 감량 약물의 사용 없이 비만을 안전하게 치료하려고 합니다.