가장 권장되는 비만 치료법

대부분의 비만인에게 이상적인 체중 감량 방법은 훨씬 더 나은 식단 계획과 신체 운동으로 생활 방식을 조정하는 것입니다. 다른 사람들은 체중 감량을 위해 약물을 복용하거나 외과적 치료를 받아야 할 수 있습니다.

변화 조치

많은 비만인들이 갑작스러운 체중 감소를 통해 체중을 줄이려고 하거나 가능성이 희박해집니다. 신체 운동 요법. 체중 감량을 위한 실용적이고 건강한 목표를 설정하는 것은 체중을 건강한 수치로 줄이는 것과 체중을 유지하는 데 중요한 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요합니다. 비만인은 또한 과식을 하고 싶게 만드는 문제나 식사를 인식해야 하며 이러한 원인에 대한 노출도 줄여야 합니다.

식이 요법 변경

과체중이 실제로 비만이 되면 책임감 있고 또한 건강하고 균형 잡힌 행동 조정을 계획했다면, 그 또는 그녀는 식단 측면에서도 같은 일을 해야 합니다. 불필요한 지방질과 단 음식을 줄이는 것과 같이 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것만으로도 매우 편리할 수 있습니다. 다이어트를 통해 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법은 체중을 점진적으로 뿐만 아니라 꾸준히 줄이는 것입니다. 탄수화물과 칼로리를 계산하는 것은 의료 전문가로부터 얻은 통찰력에 따라 마찬가지로 도움이 될 수 있습니다.

신체적 노력 수준의 변화

비만 사람의 변화에 ​​대한 또 다른 필수 요소는 일상적인 운동을 개발하는 것입니다. 섭생. 이것은 마라톤 수준의 작업일 필요는 없습니다. 또한 주차장 뒤쪽에 주차하거나 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것도 비만의 지방 연소에 도움이 될 수 있습니다. 일부 운동은 체중 때문에 비만인에게 해롭습니다. 수많은 헬스 클럽에는 비만인이 신체에 해를 끼치지 않으면서 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 칼로리를 태우는 데 도움이 되는 안전한 운동 요법을 제안할 수 있는 개인 피트니스 강사가 있습니다.

약 복용

어떤 사람들은 다이어트 계획과 신체 운동으로 체중 감량에 어려움을 겪으며 체중을 줄이기 위해 약의 도움이 필요합니다. 이러한 약물의 대부분은 몇 가지 부정적인 부작용이 있을 수 있지만, 마찬가지로 비만인 사람들이 다이어트 프로그램과 운동으로 감량하기 위해 싸우고 있는 체중의 일부를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술 중

베리아트릭 외과적 치료는 다른 방법으로 체중을 감량할 수 없는 병적으로 비만인 사람들에게 선택입니다. 이 과정에는 뱃속의 좋은 부분을 밀봉하고 먹을 수 있는 칼로리의 양을 제한하는 것이 포함됩니다. 이 대안을 선택하는 사람들은 이 외과적 치료의 결과로 특별한 식단과 생활 방식을 고려해야 합니다.

미리 살펴보기

비만 과학은 실제로 다음과 같이 발전했습니다. 체중 문제의 복잡한 특성과 이를 관리하는 데 일반적으로 필요한 여러 절차를 인식하는 용어. 신경 조절 과학의 발전과 과체중 치료는 실제로 비만인에게 더 나은 치료를 제공할 고무적인 결과를 낳았습니다. 비만 유행에 다르게 접근하는 Gelesis 100은 현재 배고픔의 생리적 증상을 해결하도록 설계된 스마트 의료 기기입니다 위험한 수술 및 전신 흡수 약물이 필요하지 않습니다.