녹차는 자연적으로 체중 감소에 어떻게 기여합니까?

전문가들은 녹차가 항산화제와 인체 건강에 유익한 기타 많은 물질을 함유하고 있어 건강에 좋은 음료라고 말합니다. 또한 많은 연구에서 녹차는 인체의 지방 연소 과정을 증가시킬 수 있기 때문에 체중 감량의 가능성이 높다는 것을 보여줍니다. 이 음료가 체중 감량에 어떻게 기여하는지 알고 있습니까? 여기에서 알아보겠습니다.

지방 감량에 도움이 되는 물질:많은 사람들이 이것을 뜨거운 맛의 물이라고 말합니다. 하지만, 이것 이상입니다. 이 찻잎에서 발견되는 생리활성 물질은 물에 용해되어 맛있는 음료로 전환됩니다. 이 물 한 컵을 마시면 실제로 엄청난 생물학적 효과를 가져올 수 있는 많은 양의 유익한 물질을 얻게 됩니다. 약 100-200mg의 카페인이 들어 있는 커피 한 잔과 비교할 때 녹차에는 실제로 24-40mg의 카페인이 들어 있습니다. 이 물질은 실제로 지방 연소에 효과적으로 기여할 수 있는 효과적인 각성제로 알려져 있으며 최고의 보디 빌딩 운동에서도 성능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 이 차가 빛을 발하는 부분은 카테킨이라고 불리는 항산화 물질의 질량입니다. 녹차 체중 감량에서 EGCG라는 또 다른 중요한 물질은 신체의 신진 대사 속도를 효과적으로 높일 수 있습니다. 이 이점은 이 차를 음료로 섭취하거나 보충제로 섭취할 때 모두 얻을 수 있습니다.

지방 세포에서 지방 이동:일반적으로 체내 지방을 태워야 할 때 먼저 지방 세포에서 분해되어 혈류로 이동해야 합니다. 이 과정은 녹차에서 발견되는 물질에 의해 효과적으로 관리될 수 있습니다. 이 차에 들어 있는 EGCG라는 주요 항산화제는 지방을 효과적으로 분해할 수 있는 효소를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동 중 지방 연소가 증가합니다. 식이 요법에서 차에 포함된 물질은 의도한 목표를 달성하는 데 효과적으로 기여할 수 있습니다. 녹차와 함께 이러한 운동을 하는 남성을 대상으로 실시한 연구에서 녹차를 섭취하지 않는 사람들에 비해 17% 더 빠른 속도로 체중을 감량할 수 있었습니다.

24시간 내내 더 많은 칼로리 소모:일반적으로 뱃살 빼기 운동을 할 때는 소모 칼로리와 소모 칼로리를 살펴보는 것이 중요합니다. 다이어트에 녹차를 뱃살 빼는 운동과 함께 하면 쉬고 있어도 몸이 더 많은 칼로리를 태우므로 뱃살 빼는 데 도움이 됩니다.뱃살 빼는 운동을 찾으신다면 Fatloss4ever .com은 최고의 체지방 감량 팁과 요령을 얻을 수 있는 궁극적인 소스입니다. 여기에서 근육을 만들고 뱃살을 빼기 위한 올바른 웨이트 트레이닝 정보를 찾을 수 있습니다. 자세히 알아보려면 여기를 클릭하십시오.