이 바쁜 세상에서 빠른 체중 감량

때때로 인생의 스윙에 들어서면 너무 바쁘고 살을 빼기에 의욕이 없는 자신을 발견하게 됩니다. 직장이든 가족이든, 항상 목표에서 당신을 산만하게 하는 무언가가 있는 것 같습니다. 체중 감량에 집중하는 것은 물론, 빠르게 하는 작업을 수행하는 것은 고사할 만큼 어렵습니다. 그러나 낙심하지 마십시오!

오늘 이 기사에서는 하루에 단 몇 분이면 빠르게 체중을 줄이는 몇 가지 아주 간단한 방법을 보여 드리겠습니다.

주변 환경을 바꾸세요
당신이 먹는 환경은 당신이 먹는 양에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 파란색은 식욕 억제제로 입증되었습니다. 파란 식탁보, 파란 접시, 파란 방, 파란 옷을 입고 식사를 해보세요. 반면에 노란색이나 빨간색 환경에서 음식을 먹는 것은 완전히 피하십시오. 이 색상은 음식으로 얼굴을 가득 채우고 싶게 만듭니다.

환경을 바꾸는 또 다른 팁은 거울 앞에서 먹는 것입니다. 자신이 먹는 것을 지켜보면서 과식을 하지 못하게 만드는 무언가가 있습니다. 연구에 따르면 거울 앞에서 식사를 하면 먹는 양이 무려 3분의 1로 줄어듭니다. 살을 빨리 빼는 방법에 대한 이 간단한 기술은 생활에서 매우 쉽게 시행할 수 있고 매일 많은 시간을 필요로 하지 않습니다.

식사의 3분의 1을 따로 떼어 두십시오
슬픈 진실은 바로 그 부분입니다. 크기는 지난 10년 동안 크게 증가했습니다. 식당에서 꼭 외식을 해야 하는 경우 서버에게 식사와 함께 테이크 아웃 용기를 가져오도록 요청하고 즉시 음식의 3분의 1을 비워 두십시오. 그 용기를 믿을 수 있는 친구의 손에 맡기고 나머지 식사를 마칠 때 그것을 잡지 않도록 상기시키십시오. 가장 좋은 점은 이제 다음 날 점심을 먹을 수 있다는 것입니다!

으르렁 거리는 소리를 기다리세요
우리가 배고프지 않을 때 얼마나 자주 먹는지 충격적입니다. 많은 사람들이 먹는 이유에 대해 충분히 주의를 기울이지 않기 때문입니다. 속이 울렁거릴 때만 주방으로 향하여 식습관을 인지하세요. 많은 연습과 자제가 필요하지만 금새 빠르게 체중을 줄이는 습관이 생길 것입니다. 이렇게 하고 약 1주일 후에는 실제로 얼마나 적은 양의 음식이 필요하고 얼마나 많은 체중 증가를 피했는지에 놀랄 것입니다.
이제 체중을 빠르게 줄이는 방법에 대한 팁을 얻었으므로 다음을 수행할 수 있습니다. 너무 바쁘다는 핑계로 다시 살을 빼지 마세요! 체중을 빠르게 줄이는 이러한 방법은 너무 빠르고 간단하여 왜 처음부터 그 변명을 사용했는지 궁금할 것입니다! John Scott은 체중 감량 블로거로 사람들이 체중 감량 문제를 빠르고 쉽게 해결할 수 있도록 돕습니다. 상당한 양의 체중을 감량할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보려면 지금 http://www.SuccessFatLoss.com을 방문하십시오.