초과 킬로를 줄이는 것은 신체적, 정신적 건강에 크게 도움이 됩니다. 그러나 체중 감량은 미국 성인 인구의 15%가 다른 체중 감량 보조제를 사용하기 때문에 시간이 걸리는 과정입니다. 그러나 많은 저명한 체중 감량 전문가들은 불충분한 효율성이나 입증된 결과로 인해 이를 권장하지 않습니다. Ephedra와 같은 많은 보충제는 부작용으로 인해 미국 FDA에 의해 중단되었습니다.
체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?
체중을 뺀다고 해서 체중이 감소하는 것은 아닙니다. 배고프고 체육관에서 오랜 시간을 보내야합니다. 몸에 저장된 지방을 태울 수 있는 올바른 조합 식품만 있으면 됩니다. 일부 비타민이나 영양소는 세포가 더 많은 칼로리를 태우는 자연적인 방법으로 작용하여 몸에서 여분의 체중을 줄이는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다.
The Big '5'
비타민 D- 지난 10여 년 동안 비타민 D 결핍은 제2형 당뇨병을 비롯한 많은 비골격 질환의 주요 요인으로 알려져 있습니다. 과학적 연구에 따르면 지방 저장은 인슐린 감수성에 크게 의존합니다. 낮은 비타민 D 수치는 PTH 호르몬을 유발하고 지방 세포가 포도당을 산화시키는 대신 지방으로 전환하도록 합니다. 또한 뇌에 섭식을 피하라고 지시하는 호르몬인 렙틴의 합성을 방해합니다.
단백질- 신체 구성을 유지하여 지방 근육 비율을 최적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 단백질은 근육 조직을 유지하는 데 도움이 되므로 신진대사를 강화하고 이 근육은 휴식을 취할 때도 지방을 연소시킵니다.
오메가 3 지방산- 지방 연소를 돕는 효소를 유발하여 체중 감량을 촉진합니다. 또한, 렙틴 합성을 유발하여 감정적 섭식을 조절합니다. 이들은 일반적으로 연어 생선과 특정 견과류 및 씨앗에서 발견됩니다.
단일불포화 지방산- MUFA는 일반적으로 올리브 씨앗, 땅콩 버터, 초콜릿에서 발견됩니다. 단 6개월 만에 칼로리 연소를 0.1% 증가시키고 지방을 0.04% 감소시킵니다.
유제품에서 발견되는 공액 리놀레산과 녹차에서 추출한 폴리페놀은 잘 알려진 두 가지 지방 연소제입니다. .
이것은 체중 감량 산업에서 최고의 천연 보충제로 간주됩니다.
자세히 보기:http://www.fatrelease.com.au/natural-weight -loss-supplements-effects-weight-loss-industry/
과도한 킬로그램을 줄이는 것은 정신적, 육체적 건강에 크게 도움이 됩니다. 그러나 지방 감소는 미국 성인 인구의 15%가 다른 체중 감량 보조제를 사용하기 때문에 시간이 걸리는 과정입니다. 그러나 많은 저명한 체중 감량 전문가들은 효율성이나 입증된 결과가 부족하기 때문에 이를 권장하지 않습니다. Ephedra와 같은 많은 보충제는 부작용 때문에 미국 FDA에 의해 중단되었습니다.
체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?
체중을 줄인다고 해서 체중이 감소하는 것은 아닙니다. 배고프고 긴 시간 동안 운동을 해야 합니다. 당신은 당신의 몸에 저장된 지방을 태울 수있는 올바른 결합 음식이 필요합니다. 일부 비타민이나 영양소는 세포가 더 많은 칼로리를 태우는 자연적인 방법으로 작용하여 몸 전체에서 여분의 파운드를 줄이는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다.
The Big '5'
비타민 D- 지난 10여 년 동안 비타민 D 결핍은 제2형 당뇨병을 비롯한 많은 비골격 질환의 주요 요인으로 알려져 있습니다. 과학적 연구에 따르면 지방 저장은 인슐린 감수성에 크게 의존합니다. 낮은 비타민 D 수치는 PTH 호르몬을 유발하고 지방 세포가 포도당을 산화시키는 대신 지방으로 전환하도록 합니다. 또한 마음에 음식을 먹지 말라고 지시하는 호르몬인 렙틴의 합성을 방해합니다.
단백질- 신체 구성을 유지하여 지방 근육 비율을 최적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 단백질은 근육량을 유지하는 데 도움이 되므로 신진대사를 증가시키고 이 근육은 휴식을 취하더라도 지방을 연소시킵니다.
오메가 3 지방산- 지방 감소를 돕는 효소를 유발하여 체중 감소를 촉진합니다. 또한, 렙틴 합성을 유발하여 감정적 섭식을 조절합니다. 이들은 일반적으로 연어 생선과 특정 견과류 및 씨앗에서 발견됩니다.
단일불포화 지방산- MUFA는 일반적으로 올리브 씨앗, 땅콩 버터, 초콜릿에서 발견됩니다. 단 6개월 만에 칼로리 연소를 0.1% 증가시키고 지방을 0.04% 감소시킵니다.
유제품에서 발견되는 공액 리놀레산과 녹차에서 추출한 폴리페놀은 잘 알려진 두 가지 지방 연소제입니다. .
이것은 체중 감량 산업에서 최고의 천연 보충제로 간주됩니다.
자세히 보기:http://www.fatrelease.com.au/natural- weight-loss-supplements-effects-weight-loss-industry/Francesca Palma는 그래픽,
웹 개발, 소셜 미디어 마케팅 및 검색 엔진 최적화를 제공하는 Remote Agency의 전무 이사입니다.
http://www.remote-agency.com/의 웹사이트를 방문하십시오.
