어머니가 돌아가시기 8주 전, 헨슨은 운동을 마치고 집에 들어왔을 때를 기억합니다. 그녀는 이때 100파운드를 감량했습니다. 그녀의 어머니는 그녀를 조사하고 "당신은 예쁘다"고 말했습니다.
"우리 둘 다 방금 울기 시작했습니다."라고 Henson은 말했습니다. "그녀가 왜 인사를 했는지 전혀 알 수 없습니다. 정말 기억에 남는 순간이었습니다."
Mama Henson은 2012년 8월에 세상을 떠났습니다.
Henson은 왜 운동을 하거나 과자를 먹지 않는지 잊어버릴 때마다 그녀를 생각합니다. 엄마의 미소와 딸이 얼마나 행복하기를 바라는지.
"나는 그녀가 체중 감량에 대해 기뻐한다는 것을 알았다"고 Henson은 말했습니다. "그녀는 내가 짐을 잃어버렸기 때문에 내가 괜찮을 것이라고 느꼈다는 것을 압니다."
upwave:r지금 시도하십시오! 설탕 줄이기
지난 1년 동안 Henson은 식단을 훨씬 더 많이 변경했습니다. 그녀는 퀴노아, 밀 곡물 빵, 신선한 야채와 같은 음식을 먹기 시작했습니다.
"당신이 내 근처에서 브로콜리를 구할 수 없었던 때가 있었습니다." 그러나 그녀는 그것을 구워서 그 주 동안의 식사에 포함시킵니다. 그녀는 주말에 대량으로 요리를 하고, 주중에는 개별 용기에 식사를 냉동하여 자신이 얼마나 많은 칼로리를 먹고 있는지 정확히 알 수 있습니다. 그녀는 매일 1,200칼로리를 섭취하는 것을 목표로 하고 있습니다.
헨슨은 3년도 채 되지 않아 체중의 50%에 해당하는 166파운드를 감량했습니다. 3월 8일 그녀는 Anytime Fitness에 첫 발을 내디딘 지 3주년을 축하했습니다.
살을 빼면 내면의 힘을 찾는 데 도움이 됩니다. r그것을 통해 그녀는 그녀의 어머니가 항상 보았던 강하고 성취한 여성을 엿볼 수 있습니다.
Henson의 열정 중 하나는 자선 단체를 위한 5K 산책에 계속 참여하고 있습니다. 3년 전에 운동을 시작한 이후로 rshe는 5번의 걷기에 참여했으며 최근에는 46분 중 1번을 완주했습니다. 이는 그녀의 개인 최고 기록입니다.
Henson의 변신은 너무나 완벽하여 그녀의 의사인 r그 이후로 그녀의 진행 상황을 모니터링하고 있습니다. 그녀는 체중 감량을 시작했고 그녀의 사진을 사용하여 작은 결의가 무엇을 할 수 있는지 정확하게 환자에게 보여줍니다.
"현재 생활 방식에서 할 수 있는 가장 작은 변화는 큰 변화를 가져올 수 있습니다."라고 Henson은 말했습니다. 그러나 몸은 마음으로."
