세계는 아카이 베리를 헐뜯고 새로운 '슈퍼 푸드'라고 부르고 있습니다. 사실, 아사이 베리는 헤드라인을 장식하고 지구상에서 가장 건강한 음식으로 불리는 것과는 별개로 마을의 화두가 되었습니다. 사실, 의학 문헌의 12개 이상의 기사에서 아사이 베리의 건강상의 이점에 대해 이야기했습니다. 바위 아래에서 살지 않았다면 이 놀라운 열매에 대해 들어보았을 것입니다.
아사이(Acai)란 무엇입니까?
아사이(아사이로 발음)로 알려진 보라색 베리는 특히 아마존 열대 우림에서 발견되는 야자수에서 나옵니다. 나무는 15미터 이상 자라며 작고 짙은 보라색인 아사이 열매를 생산합니다. 우리는 아사이 베리의 건강상의 이점(단순한 체중 감소 이상)을 처음 접할 수 있지만 브라질 원주민은 수천 년 전부터 아사이 베리의 치유력을 사용해 왔으며 정기적으로 아사이를 섭취하면 에너지를 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 높은 영양가로 인해 이 열매는 다양한 질병을 치료하고 빠른 회복을 돕습니다. 아사이 베리는 기근 동안 아마존 원주민을 지탱해 주었다고 알려져 있습니다.
브라질인들은 아사이에서 발견되는 화합물이 피부 속부터 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있기 때문에 '뷰티 베리'라는 별명을 붙였습니다. 그리고 외부. 아미노산, 항산화제 및 오메가 지방산의 조합은 면역 체계와 신진 대사를 강화하고 노화 과정을 늦춥니다.
좋은 점은 무엇입니까?
다! 예, Acai에 관한 모든 것이 훌륭하고 토착 아프리카 부족이 그 증거입니다. 약간의 아카이 베리만이 계란보다 더 많은 단백질을 함유하고 있다는 사실을 아는 것은 흥미로울 것입니다. 또한, 오메가 지방산의 호스트와 결합하면 피부, 손톱 및 머리카락의 개선된 모양과 질감에 대해 Acai에 감사할 것입니다. 다른 과일에서 발견되는 비타민과 미네랄은 다른 과일에서는 볼 수 없는 광범위한 고유한 화학 화합물과 함께 Acai에서만 찾을 수 있습니다.
이 베리에는 강력한 항산화제가 들어 있습니다. 더 일반적으로 알려진 해로운 분자 또는 자유 라디칼과 싸우십시오. 아사이 베리의 짙은 보라색은 블랙베리나 블루베리와 같은 더 어두운 베리에서 발견되는 것과 매우 유사한 항산화 특성을 나타냅니다. Acai 열매는 또한 항염 효과가 있습니다.
Acai 열매를 섭취하는 방법은 무엇입니까?
매일 식단에 Acai를 포함시키는 것은 꽤 좋은 생각이며 또한 쉽게 구할 수 있습니다. 식료품점, 건강용품점 등
신선하게 사서 즐겨보세요.
요거트나 저지방 디저트에 아사이베리를 추가하거나 크림 디저트를 직접 만들어 보세요.
시리얼, 그래놀라, 오트밀, 요거트에 버무려 달달한 요리를 즐겨보세요.
아사이베리로 나만의 음료를 만들어 보세요. 간단하고 가성비가 좋습니다!
건강식품 가게에서 기성품 스무디나 주스를 구입하십시오.
참고
아사이베리가 체중 감량의 기적이 아닐 수도 있다는 사실에도 불구하고 여전히 광범위한 항산화제, 비타민 및 미네랄을 위해 식단에 Acai를 포함시키는 것이 좋습니다. Acai 베리는 높이 평가되는 체중 감량 제품이자 전 세계 사람들의 관심을 계속 끌고 있는 천연 보충제인 라즈베리 케톤(Raspberry Ketone)입니다. .
