우리는 나이가 들수록 체중을 유지하기가 점점 더 어려워집니다. 그러나 나이가 들수록 과체중과 관련된 건강 비용 때문에 그 중요성이 더 커집니다.
사실은 20파운드의 과체중이면 당뇨병, 고혈압, 관상동맥 질환에 걸릴 위험이 더 큽니다. 심장병, 자궁내막암, 폐쇄성 수면무호흡증, 유방암.
만약 그것으로 충분하지 않다면 과체중인 대부분의 사람들은 운동을 하지 않아 건강에 위험을 가중시킵니다. 과체중이고 앉아서 생활하는 생활 방식은 심혈관 질환 및 기타 심장 관련 건강 문제의 위험이 더 높아집니다. 또한, 콜레스테롤 수치가 높으면 과체중이 되면 다른 건강 문제가 발생할 위험이 높아집니다.
적당히 체중을 줄여도 건강이 크게 향상될 수 있습니다. 체중의 10%만 감량하면 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치, 중성지방 수치 및 고혈당 수치를 높일 수 있습니다.
체중 감량을 위한 최면 요법
체중 감량을 위해 사용할 수 있는 많은 절차가 있지만 가장 좋은 방법 중 하나는 최면 요법 체중 감량입니다.
약물이나 약물 또는 수술이 필요하지 않기 때문에 최면은 다음 중 하나로 밝혀졌습니다. 가장 안전한 체중 감량 프로그램이 있지만 여기에 체중 감량을 위해 최면 요법을 사용하는 것과 관련된 많은 오해가 있습니다.
다음은 체중 감량 최면 요법에 대한 몇 가지 사실입니다. 이러한 사실은 최면 요법이 귀하와 체중 감량 목표에 대해 무엇을 할 수 있는지에 대해 좀 더 통찰력을 제공할 것입니다.
1. 인증된 최면 치료사를 찾으십시오.
고도로 훈련된 최면 치료사가 수행하지 않으면 최소한 시간과 돈을 낭비할 수 있습니다.
최소 1년 동안 체중 감량을 원하는 사람들과 함께 일해 왔으며 절차를 수행하기 전에 고려해야 할 요소를 알고 있을 만큼 숙련된 사람을 찾으십시오.
2. 최면 요법은 체중을 줄이지 않습니다
최면은 과도한 지방을 제거하지 않습니다. 그것은 당신의 체중 감량을 할 수 없습니다.
최면 요법을 유일한 체중 감량 절차로 사용해서는 안됩니다. 최면 요법이 작동하려면 전체 체중 감량 과정의 일부가 되어야 합니다.
당신이 식습관과 운동 습관을 영구적으로 바꾸려고 노력하고 있음을 인식하십시오. 한 번의 최면 요법 세션은 체중 감량에 최소한의 영향만 미칠 것입니다.
효과적인 체중 감량에는 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 위한 습관 형성이 포함됩니다. 이것은 최면 요법이 체중 감량 프로그램에서 매우 유용할 수 있는 곳입니다.
3. 최면은 잠재의식과 대화하는 것입니다
최면은 의식적 목표를 잠재의식의 습관적 사고와 일치시키는 데 도움이 되기 때문에 체중 감량에 효과가 있습니다. 이 "최면 상태"는 깊은 집중을 가능하게 하기 때문에 잠재 의식이 제안에 더 잘 반응하도록 합니다.
이것은 단 한 번의 세션으로 즉시 "재프로그래밍"될 수 있음을 의미하지는 않습니다. 이는 시간이 지남에 따라 습관적인 사고 패턴을 전환하여 좋은 식습관과 운동 습관을 포함하는 새로운 목적지에 도달할 수 있음을 의미합니다.
체중 감량을 위해 최면 요법을 시도하지 않는 이유는 무엇입니까?
최면은 체중 감량을 위한 "빠른 해결"이 아닙니다. 그것은 초자연적이거나 마법적인 것이 아닙니다.
최면 요법은 그 자체로 체중을 "줄이게" 할 수 없습니다. 식습관과 운동 습관을 바꾸는 것이 필요합니다. 그렇기 때문에 식사와 운동에 대한 정보를 제공할 수 있는 경험 있는 체중 감량 최면 치료사에게 가는 것이 성공에 매우 중요합니다.
이 전체론적 접근을 통해 최면 요법은 체중 감량뿐만 아니라 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그것을 피하십시오.토털 마인드 테라피는 인증된
샌디에고 최면술사와 관련이 있습니다. , 스트레스와 불안을 해소하기 위해 신경 언어 기술을 제공합니다.
