당신은 이미 지난 몇 달 동안 다이어트 계획을 세웠지만 원하는 결과를 얻지 못했습니다. 따라서 다이어트 계획을 선택하기 전에 몇 가지 인기 있는 다이어트 요법을 구성하는 보충제의 효과를 이해하는 것이 매우 중요하다고 안전하게 말할 수 있습니다.
거의 모든 다이어트 계획이 아주 짧은 시간에 충분히 날씬해질 수 있다고 보장하지만, 다이어트 프로그램을 무작위로 선택하면 자원이 고갈될 뿐만 아니라 부정적인 영향을 미칩니다. 당신의 건강. 이러한 맥락에서 신중하게 선택된
Hcg 다이어트 플랜 확실히 당신을 위해 일할 것입니다. 그러나 다시 말하지만 HCG 다이어트에는 수많은 종류가 있으며 연령, 건강 및 체력 수준을 감안할 때 귀하에게 적합한 계획을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 당신에게 완벽한 HCG 식이 요법을 추천할 수 있는 의사나 영양사와 상의해야 합니다.
HCG 정의 HCG는 Human chorionic gonadotropin의 약자로 임산부와 수유부가 분비하는 호르몬입니다. 남성의 뇌하수체는 또한 HCG 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬의 주요 기능은 필요할 때 에너지를 공급하기 위해 쉽게 전환될 수 있는 체지방의 저장을 돕는 것입니다. 또한 HCG는 지방 연소를 촉진하고 여성의 음식 갈망과 배고픔을 확인하는 데 도움이 됩니다.
이제 설하
HCG 방울 복용과 같은 인공적인 방법을 통해 몸에 HCG를 공급할 수 있습니다. , 주사, 알약 또는 캡슐. 그러나 어떤 종류의 HCG 보충제를 섭취하든 궁극적으로 선택할 보충제 유형에 적합한 다이어트 일정을 엄격하게 준수해야 합니다. 규정된 다이어트 프로그램을 지키지 않으면 건강 목표를 달성할 수 없습니다.
원활하고 포괄적인
Hcg 다이어트 계획 단백질이 풍부하지만 설탕과 탄수화물 함량이 낮은 식사 또는 식품 품목으로 구성됩니다. 섭취할 음식의 종류를 선택할 때 식단이 매일 최소 500칼로리를 공급하는지 확인해야 합니다. 12종류의 아미노산을 함유한 단백질이 풍부한 식품을 먹으면 하루 종일 활력이 넘칩니다. 또한 신체가 단백질을 분해하는 데 시간이 걸리므로 포만감을 느끼고 식사 사이에 추가 도움이 필요하지 않을 것입니다.
식품에 관한 한 다음과 같이 하는 것이 좋습니다. 아주 소량의 붉은 고기를 섭취하거나 완전히 피할 수 있다면 더 좋습니다. 대구, 넙치, 연어, 장어, 해덕, 랍스터, 새우, 새우와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 해산물이나 해수어를 드십시오. 닭고기도 마음껏 먹을 수 있습니다. 야채와 과일은 콜리플라워, 브로콜리, 토마토, 시금치, 아스파라거스, 사과, 딸기, 라즈베리, 블랙베리, 자몽, 오렌지를 맛볼 수 있습니다. 칼로리가 높고 당도가 높은 과일이 많기 때문에 과일 바구니 선택에 주의하세요. 건강 목표를 달성하려면 위에서 언급한 식품 항목을 포함하는 HCG 다이어트 프로그램을 준수해야 함은 말할 필요도 없습니다. 이 기사의 저자는 특히
HCG 다이어트 계획 &
HCGWeightDrops .
