관절염은 장애의 가장 흔한 원인입니다. 관절염은 통증, 부기, 발적 및 열을 특징으로 하는 관절 염증입니다. 관절염 관절 통증은 만성적이고 오래 지속됩니다. 나프록센, 이부프로펜과 같은 항염증제는 장기적으로 신체에 악영향을 미치기 때문에 류마티스 관절염이나 골관절염 환자라면 누구나 통증 완화를 위한 대안을 모색하고 있습니다.
천연 항염증 물질인 한방 보충제가 자주 사용됩니다. 일반적인 치료법과 함께 사용됩니다.
관절염 통증과 부종을 완화시키는 효과적인 약초 요법 및 보충제는 다음과 같습니다.
1. 생강:관절의 통증과 염증을 감소시킵니다. 추출물, 팅크, 캡슐 또는 생강차로 섭취할 수 있습니다.
2. 강황:강황의 활성 성분인 커큐민은 강력한 항염 작용을 합니다. 관절염의 통증과 경직을 감소시킵니다.
3. 오메가-3 지방산은 관절 통증과 아침 경직을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 호두, 카놀라유, 콩기름 등으로 섭취 가능하며 캡슐형도 있습니다.
4. 녹차:녹차의 파이토케미컬은 염증을 줄여 관절 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 체중 증가를 확인하는 데 도움이 됩니다.
5. 아마씨에는 오메가-3 지방산의 일종인 알파 리놀렌산(ALA)이 풍부합니다. 그들은 류마티스 관절염 환자의 관절 통증을 줄입니다. 전체 씨앗, 캡슐 및 오일로 섭취할 수 있습니다.
6. 캡사이신(Capsaicin):칠리 페퍼의 열 생성 성분. 골관절염 및 류마티스 관절염으로 인한 통증을 효과적으로 감소시킵니다. 국소 크림 또는 젤로 적용됩니다.
7. Brome lain:파인애플에서 발견되는 효소이며 천연 항염 특성을 가지고 있습니다. 공복에 섭취하면 관절의 통증과 부기를 효과적으로 감소시킨다.
8. 남아프리카에서 발견된 Herb Devil's claw를 매일 60mg씩 섭취하면 관절 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.
9. 유칼립투스 오일은 관절염 통증에 대한 오래된 전통적인 치료법입니다. 따뜻한 유칼립투스 오일과 뜨거운 찜질이 관절 통증을 완화시켜줍니다.
10. 감초에는 염증을 차단하고 감소시키는 글리시리진이 함유되어 있습니다. 감초는 다양한 차, 팅크 또는 보충제 형태로 제공됩니다. 고혈압이 있는 사람은 감초를 피해야 합니다.
11. 쏘는 쐐기풀 식물은 염증을 줄이거나 통증 신호를 방해하여 관절 통증을 줄입니다. 차, 캡슐, 팅크, 추출물 또는 전체 잎을 포함한 여러 형태로 제공됩니다. 캡슐 형태의 권장 복용량은 1일 최대 1,300mg입니다. 잎 전체를 피부의 통증이 있는 부위에 직접 바를 수 있습니다.
12. 올리브 추출물:관절염 관절 통증에 매우 효과적일 때 강력한 항염 효과가 있습니다. 올리브를 먹거나 하루 40-100mg 올리베놀로 섭취할 수 있습니다.
13. Ashwagandha:인도의 아유르베다 의학의 일부인 유망한 자연 치료제입니다. 비타놀라이드를 함유하고 있으며 연구에서 관절염에 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 권장 복용량 300mg을 하루 2회 olides와 함께 제공합니다.
요약하자면, 관절염의 관절 염증을 줄여 통증과 부종을 줄이고 근본 원인을 치료하는 자연적인 방법이 있습니다. 부작용이 거의 없는 기존의 진통제만큼 효과적입니다. 루마톤 골드 캡슐과 루마톤 골드 오일은 관절 통증, 뻣뻣함 및 염증을 완화하는 효과적인 허브 요법으로 작용합니다.
관절염 치료에는 건전한 접근이 필요합니다. 체중 증가를 확인하는 것을 목표로 합니다. 규칙적인 운동은 근육을 강화하고 관절의 유연성을 유지하고 항염증 식이 요법과 적절한 비타민 및 한약 보충제를 섭취하는 데 필수적입니다. 관절염 한방 치료에 대해 읽어보십시오. 관절염 관절통 보조제(Arthritis Joint Pain Supplement)도 알아두십시오.
