탄수화물 섭취와 칼로리 섭취를 조절하는 빠르고 건강한 체중 감량을 위한 가장 강력한 두 가지 도구. 이것은 성공적인 체중 감량 다이어트의 핵심이며, 그렇지 않다고 말하는 사람은 모두 거짓말입니다.
탄수화물 섭취부터 시작하겠습니다. Atkins 및 South Beach와 같은 다이어트는 과거에 사람들이 많은 체중을 줄이는 데 매우 성공적이었습니다. 이러한 다이어트의 문제는 종종 탄수화물이 너무 적다는 것입니다.
사실, 저탄수화물 다이어트는 대부분의 사람들을 비참하게 만듭니다. 그는 우리에게 에너지가 부족하고 탈수되고 게으른 느낌을 남깁니다. 이것은 좋은 장기적 해결책이 아니며 이것이 우리 모두가 실제로 추구하는 것입니다.
그러나 탄수화물 섭취를 줄이는 것은 체중을 줄이는 훌륭한 방법이며, 더 중요한 것은 지방을 줄이는 것입니다. 대량의. 따라서 우리는 무리하지 않고 이러한 다이어트와 관련된 몇 가지 원칙을 사용할 수 있어야 합니다.
지능형 칼로리 섭취
체중 감량 다이어트를 작동시키는 또 다른 방법 .. . 그리고 빨리 일하는 것은 칼로리를 줄이는 것입니다. 그러나 우리는 그것들을 너무 많이 또는 너무 빨리 자르고 싶지 않습니다. 이것은 우리의 진행을 완전히 지연시키고 실제로 우리 몸에 체중을 실어주게 합니다.
좋은 경험적 칼로리 법칙은 체중 1파운드당 15칼로리가 우리 몸을 달리기 위한 최소 요구 사항을 충족한다는 것입니다. 하지만 살을 빼기 위해서는 이 양을 줄여야 합니다.
우리는 미쳐가고 싶지 않고 천천히 서서히 칼로리 섭취를 줄이고 싶습니다. 하루의 유일한 빵이나 과일을 빼거나 그 라인에 따라 조각을 뺀다고 생각해 보세요.
더 중요한 것은 우리가 칼로리 섭취를 포기하는 치팅 데이를 원한다는 것입니다. 그것은 무엇을합니까? 이것은 우리가 더 빨리 체중을 감량할 수 있게 해줍니다! 기본적으로 우리가 하는 것은 우리 몸의 호르몬을 속이는 것입니다.
체중 감량 다이어트는 효과가 있습니다 | 우리 몸의 호르몬 사용
호르몬
이 두 가지 전략 모두 강력한 호르몬의 우리 몸을 사용하여 체중을 줄입니다. 이것은 현명한 다이어트가 아닙니다. 그것은 어떤 다이어트 알약이나 크래시 다이어트보다 더 빠르게 작동하며 자연스럽고 안전합니다.
사람들은 이러한 "소위" 다이어트 알약 체중 감량에 대한 희망을 서서히 잃어가고 있으며 사람들은 이에 의존하고 있습니다. 체중 감량을 위한 가정 요법. 자연적인 것이 그렇지 않은 것보다 여전히 더 나은 기회를 갖고 있음을 알 수 있습니다. 다이어트 약은 같은 사람, 걷기 운동에 비해 너무 많은 과체중 개인을 할 수 있습니다. 많은 훈련을 통해 "빠른 체중 감량" 알약을 찾아 돌아다닐 때보다 무산소 및 유산소 운동에서만 많은 성공을 기록할 수 있습니다. 그리고 이 알약은 많은 것을 약속하기 때문에 아무 일도 일어나지 않을 때 사람들이 낙담합니다.
통계적으로 미국인의 25% 이상이 과체중이며 전체 인구에서 약 9,710만 명입니다. 이 중 4,690만 명이 여성이고 5,020만 명이 남성입니다. 체중 감량 약이 도처에 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
거짓말과 실망 속에서도, 수행할 만큼 충분히 훈련을 받는다면 효과가 있을 수 있는 체중 감량을 위한 가정 요법이 여전히 있습니다. 체중 증가가 하루에 이루어지지 않는 것처럼 체중 감량은 자동으로 이루어지지 않는다는 사실을 알아야 합니다. 천천히 그리고 실제적으로 유지하면 희생자의 손에 많은 체중 감량 알약이 보이지 않을 것입니다.Obexi는 미국 FDA에서 승인한 체중 감량을 위한 천연 허브와 최고의 천연 알약의 조합입니다.
