문제의 진실은 빠른 수정 체중 감량 알약이나 다이어트 프로그램이 실제로 당신의 체중을 줄이더라도 건강한 방식으로 작동하지 않을 것입니다. 그리고 다이어트를 하는 대부분의 사람들이 체중을 회복한 다음 6개월에 걸쳐 추가로 체중을 회복한다는 사실!
장기적이고, 효과적이고, 건강하게 하는 열쇠(여기서 이것이 핵심 단어입니다!) 체중 자연스럽게 넘어가는 것입니다. 자연적인 체중 감소는 균형 잡힌 운동과 운동과 함께 적절한 식단과 좋은 영양을 통해 시간이 지남에 따라 건강한 방식으로 체중이 감소하는 것입니다.
기본적으로 자연적인 체중 감소는 "과잉"하지 않을 것입니다. 지난번에 확인했을 때 과일과 야채를 과용하면 안 됩니다. 또한 자연적인 체중 감량 경로를 취하고 있다면 과다 복용할 수 없습니다. 자연 체중 감량 프로그램을 사용하면 너무 빨리 너무 많은 체중을 잃을 수 없으며 섭식 장애를 일으킬 수 없으며 모든 종류의 다이어트 약으로 인한 부작용이 없습니다.
여기 자연 체중 감량 프로그램에서 찾아야 할 상위 5가지 사항:
첫 과일과 채소
자연 체중 관리 프로그램에는 보다 신선한 생과일, 야채 및 베리가 많이 포함됩니다. 왜요? 대자연의 Fat Burner이자 인간의 건강을 지켜주기 때문입니다. 자연적인 체중 감량의 핵심은 건강한 방식으로 하는 것입니다. USDA는 매일 다양한 종류의 7-13개의 신선한 과일과 채소를 섭취할 것을 권장합니다. 문제는 평균적인 미국인이 하루에 3인분 미만을 먹는다는 것입니다. 과일과 야채 섭취를 늘리기만 하면 허리를 가늘게 만들고 에너지를 더 많이 얻을 수 있으며 암, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 및 기타 여러 만성 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
Second Legumes( 콩)
콩은 가장 건강한 형태의 단백질 중 하나이며 섬유질의 훌륭한 공급원이며 건강한 식단에 큰 도움이 됩니다. 섬유질을 추가하면 소화 시스템이 시간이 지남에 따라 훨씬 더 잘 기능할 수 있습니다. 소화가 잘 되면 더 많은 지방을 태우고 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 콩은 또한 건강에 해로운 붉은 고기, 튀긴 음식 및 가공육(방부제가 들어 있고 결장암 발병 위험을 증가시키는 것으로 밝혀진 핫도그 및 델리 미트 등)의 훌륭한 대체품입니다.
3번째 통곡물 및 복합 탄수화물 가공되지 않은
건강하고 지속 가능한 체중 감량의 열쇠 중 하나는 가공되지 않은 복합 탄수화물을 섭취하는 것입니다. 그들은 단순 탄수화물(설탕, 비스킷, 크래커, 칩 및 기타 가공 과자 등)보다 신체에서 더 천천히 대사됩니다. 복합 탄수화물은 또한 통곡물과 같은 건강 식품에서 나오므로 종종 항산화제 및 건강한 섬유질과 같은 다른 유익한 영양소와 함께 제공됩니다. 핵심은 건강에 해로운 가공 탄수화물을 제거하고 좋은 건강에 좋은 전곡과 복합 탄수화물을 추가하는 것입니다.
네 번째 다이어트 약!
자연 체중 관리 프로그램은 절대 체중이 되어서는 안 됩니다. 손실 약 또는 다이어트 약. 그것은 음식을 적절하게 소화하는 신체의 능력을 방해할 수 있으며 모든 종류의 건강에 해로운 부작용을 유발할 수 있습니다. 알약을 멀리하고 기술에 집중하십시오 - 건강하고 자연스러운 체중 감량 기술을 위해 건강에 좋은 자연 식품을 섭취하십시오.Obexi는 미국 FDA에서 승인한 체중 감량을 위한 천연 허브와 최고의 천연 알약의 조합입니다.
