당신은 날씬해야 할 필요가 있습니까? 당신이 할 수 있다는 신호

미국에서는 매일 수백만 명의 남성과 여성이 내가 살을 빼고 싶다고 스스로에게 알립니다. 당신은 그 사람들 중 하나입니까? 체중을 줄여야 한다고 스스로에게 알리는 많은 사람들이 체중 감량이 필요하지만 모두가 그렇지는 않습니다. 그래서, 많은 사람들이 스스로에게 궁금해하는 것은 실제로 내가 정말로 몇 파운드를 줄여야 합니까? 그것이 이전에 스스로에게 질문한 문제라면 계속 읽어야 할 것입니다.

당신이 체중 감량이 필요할 수 있는 수많은 지표 중 하나는 비만인 경우입니다. 많은 남성과 여성은 과체중과 과도한 지방 보유 사이에 큰 차이가 있다는 것을 인식하지 못합니다. 다양한 의료 전문가들이 비만에 대해 많은 설명을 하고 있지만, 종종 30~40파운드 비만인 사람들이 뚱뚱하다고 주장합니다. 비만인 경우 외모뿐만 아니라 건강도 걱정해야 합니다. 체중 문제는 조기 사망과 같은 수많은 건강 문제와 관련이 있습니다.

날씬해야 한다는 또 다른 징후 중 하나는 체중 감량이 필요하다는 지시를 받았을 때입니다. 이것. 의사가 체중 감량을 권장했는지 또는 개인적으로 아는 사람이 제안했는지 여부에 관계없이 최소한 그들의 전략을 고려하는 것이 좋습니다. 불행히도 많은 사람들은 보통 지방을 태워야 한다는 말을 들으면 부끄러워하거나 짜증을 내기도 합니다. 정확히 기억해야 할 것은 원하지 않는 체중에 대해 이야기하는 사람이 건강에 관한 것이기 때문에 외모에 그다지 관심이 없을 가능성이 높다는 것입니다.

당신이 선택할 수 있는 또 다른 표시 자신의 옷이 더 이상 자신에게 맞지 않을 때 슬리밍을 고려하십시오. 분명히 일부 개인이 체중을 얻거나 자신의 체중을 변경하는 것은 지극히 정상이지만, 체중 감량 프로그램에 등록하거나 자신의 옷이 없는 경우 체중 감량을 위한 자신의 계획을 수립하는 것에 대해 생각할 수 있습니다. 더 긴 경기를 하거나 끝내기 어려운 경향이 있습니다. 불행히도 많은 사람들이 단순히 적당한 추가 중량을 사용하지 않습니다. 약간의 체중 증가는 일반적으로 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있는 추가로 바뀝니다. 관리할 수 없을 수도 있는 새 의상 비용을 언급하는 것도 중요할 수 있습니다.

계단을 걸어가는 것과 같이 수많은 기본 작업이나 행동을 배우면 , 체중 감량을 생각하고 싶을 수도 있습니다. 물론, 아주 간단한 행동으로 숨이 가빠지는 것은 실제로 단순히 체중 문제가 아닐 수도 있지만, 그럴 가능성이 높습니다. 살을 뺄 때마다, 아주 조금이라도, 당신이 좋아하는 많은 운동을 하거나 심지어 당신이 수행해야 하는 일을 수행하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 마치 아이들을 공원에 데려가는 것처럼 .

앞서 언급한 지표는 지방을 빼야 할 수도 있는 수많은 증상 중 몇 가지에 불과합니다. 체중 감량을 원할 경우 신중하게 진행하는 것이 좋습니다. 다이어트 약이나 운동 기구와 같이 효과가 없는 지방 감소 제품이 시중에 많이 있습니다. 돈을 절약하고 전반적인 건강을 보호하려면 지방 연소 계획을 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 심지어 스스로 만든 계획도 마찬가지입니다. 체중 감량에 정말 도움이 되는 식품. 일반적으로 전체 체지방을 태우는 지방 손실 식품. 지방 감소 식품으로 과잉 지방을 줄이십시오. 다이어트 식품.