많은 사람들이 자신의 체중에 대해 걱정하며 새로운 체중 감량 솔루션을 시도하고 있습니다. 운동, 다이어트, 다이어트 약을 복용하는 것은 모두 좋은 일이지만 더 저렴하고 더 자연스러운 대안을 고려하고 싶은 다른 상황이 있습니다. 이것은 체중 감량을 위한 가정 요법이 정말로 유용해지는 곳입니다. 체중 감량을 위한 저렴하고 효과적인 다양한 가정 요법에 대해 생각할 때 고려해야 할 몇 가지 옵션이 있습니다.
첫 번째 여러 연구에 따르면 식사 전에 물을 마시면 식이요법만 사용한 후 체중이 증가합니다. . 다른 연구에서는 식사 전에 물을 마시는 것이 노인의 체중 관리에 효과적인 전략인 것으로 나타났습니다.
연구 결과는 청소년이 마시는 물에 대한 영향을 결정적으로 평가할 수 없었습니다. 우리가 마시는 것과 마시는 시간은 식욕과 체중을 조절하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 제 생각에 가장 중요한 것은 단 음료를 완전히 피하고 깨끗한 물 및/또는 실제로 몸에 영양을 공급하는 데 도움이 되는 단백질이 풍부한 음료로 대체하는 것입니다.
하루에 몇 잔의 물을 마시는 것이 가장 중요합니다. 빠른 체중 감량 요법에 대한 매우 효과적인 방법이며, 영양사는 개인에게 제공합니다. 이것은 체중을 줄이고 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다.
두 번째 녹차 녹차는 신체의 "나쁜" 콜레스테롤을 낮추고 따라서 혈액의 "좋은" 콜레스테롤을 증가시킵니다. 결과적으로 녹차를 마시는 것은 상대적으로 낮은 나쁜 콜레스테롤을 유지하면서 고콜레스테롤 식품 소비를 크게 증가시킬 수 있습니다. 녹차는 또한 혈액 내 당의 양을 줄여 당뇨병을 예방하거나 최소한 당뇨병 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3차 애플 사이다 식초 - 사용해 본 사람들의 다양한 의견에서 사과 사이다 식초는 몇 가지 연구에서 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 다른 건강상의 이점에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 사과 사이다 식초 체중 감량 가정 요법은 다음과 같은 다양한 방법으로 취할 수 있습니다. 매 식사 전에 사과 사이다 식초 1~2티스푼과 함께 물 한 컵을 섭취합니다. 이러한 치료법은 Dr. DC Jarvis, MD가 수행한 연구를 기반으로 권장되었습니다.
Patricia Bragg와 같은 다른 전문가는 혼합물에 1~2티스푼의 천연 꿀을 추가할 것을 권장합니다. 다른 모드는 8온스의 물에 2티스푼의 사과 사이다 식초를 첨가하여 식사 전에 하루 3-4번 마십니다.
심장과 혈관에서 발견되는 자유 라디칼은 다음을 유발할 수 있습니다. 심장이 올바르게 작동하는 것을 더 어렵게 만드는 심각한 치명적인 손상. 자유 라디칼은 특히 위험한 소식인 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 비타민 A, C, E와 같은 산화 방지제는 자유 라디칼 공격으로부터 심장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 A는 베타 카로틴에서 생산되며, 이는 농산물 섹션에서 짙은 오렌지색과 짙은 녹색 성분을 찾을 수 있습니다. 몸. 식품 공급원:고구마, 당근, 살구, 시금치. 비타민 A는 다른 많은 영양소와 달리 체지방에 저장되기 때문에 하루에 음식을 놓치더라도 약간의 여유가 있습니다.Obexi는 미국 FDA에서 승인한 체중 감량을 위한 천연 허브와 최고의 천연 알약의 조합입니다.
