BMI 또는 체질량 지수는 키와 체중에 따라 사람의 체력 수준을 결정하는 데 사용됩니다. 벨기에의 수학자 Adolphe Quetelet는 1985년에 BMI의 개념을 내놓았고 그 이후로 엄청난 인기를 얻었습니다.
오늘날 의사와 웨이트 트레이너는 체질량 지수 계산기를 사용하여 체질량 지수 계산기를 사용하여 사람은 건강, 저체중 또는 과체중입니다. BMI 계산기가 사람이 과체중임을 나타내면 고혈압, 당뇨병, 관절염, 암 및 높은 콜레스테롤 수치와 같은 심각한 의학적 및 건강 문제에 직면할 수 있습니다. 따라서 이러한 과체중 또는 비만인의 체중을 정기적으로 모니터링함으로써 의사는 건강한 음식, 식습관 및 적절한 운동을 권장하여 체중을 조절하고 모든 종류의 건강 위험 및 문제를 예방할 수 있습니다.
자신의 bmi를 찾는 데 관심이 있는 사람들은 무료 BMI 계산기를 찾기 위해 인터넷의 도움을 받을 수 있습니다. 결과가 나오면 의사와 상담하고 체중이 적거나 과체중인 경우 적절한 조언을 구하는 것을 고려할 수 있습니다. 체질량 지수 계산기는 키와 체중에 관한 데이터를 제공하여 BMI가 어떤지 알아내기만 하면 되므로 사용하기가 매우 쉽습니다.
체중의 약간의 변화는 그렇지 않을 수도 있습니다. 큰 우려의 원인이 되므로 항상 전문 웨이트 트레이너나 의사에게 연락하여 실제로 체중을 감량하거나 늘릴 필요가 있는지 알아보는 것이 좋습니다(저체중인 경우).
이상적으로는 건강한 체질량 지수는 18.5와 24.9의 범위에 속합니다. BMI를 계산한 후 체질량 지수가 이 특정 범위에 속하는 경우 BMI는 건강하고 정상적인 것으로 간주됩니다. 예를 들어 키가 5피트 8인치이고 체중이 122파운드 및 664파운드 범위에 있는 경우 BMI 결과는 귀하가 완전히 건강한 것으로 나타납니다.
반면에 과체중이라면 BMI 범위는 25 - 29.9입니다. 체지방이 많은 비만인 사람은 BMI가 30 이상인 반면, 저체중인 사람은 BMI가 18.5 미만입니다.
그러나 또한 이해해야 할 것은 BMI 계산기 귀하의 체력 수준과 건강 상태를 부분적으로만 측정하는 데 도움이 될 것입니다. 실제 건강 상태를 결정하는 데 중요한 역할을 하는 더 많은 요소가 있습니다. 따라서 건강한 체질량 지수 수치가 건강 상태가 완벽하다는 것을 나타내지는 않습니다.
그러나 체질량 지수 계산기는 모니터링에 도움이 되기 때문에 체중을 늘리거나 줄이려는 계획을 세울 때 유용할 수 있습니다. 당신의 진행 수준. 단순히 생활 방식, 매일의 식사 패턴, 운동 루틴을 조정하고 건강한 식습관을 고취함으로써 여러 건강 위험을 피하고 완벽한 모양을 유지할 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 체질량 지수를 즉시 계산하고 신체와 건강에 즉각적인 관심이 필요한지 여부를 알아보십시오! 체질량 지수를 계산하는 고급 체질량 지수 계산기. BMI 계산기의 도움으로 원하는 체중을 얻기 위한 권장 사항과 함께 즉각적인 결과
