BMI의 장점과 한계

25세 미만 또는 30세 이상입니까? 아니요, 우리는 나이가 아니라 BMI 또는 체질량 지수에 대해 이야기하고 있습니다. 많은 사람들이 그것을 알고 있지만 그렇지 않은 사람들은 신장-체중 상태와 관련된 건강 상태를 이해하기 위해 BMI를 아는 것이 중요합니다. 그것은 단순히 사람의 키와 체중을 고려하여 비만을 측정하는 수학 공식을 기반으로 합니다. 그것은 그 사람이 과체중이거나 비만으로 고통 받고 있는지 나타냅니다. 체질량 지수가 25 이상인 과체중과 관련된 건강 위험을 결정하려면 BMI를 아는 것이 필수적입니다. 이것은 심장 질환 또는 기타 체중 관련 문제로 인한 사망 위험을 증가시키기 때문에 중년 동안 매우 위험할 수 있습니다.

BMI가 18.5 미만이면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 연구 및 건강 전문가에 따르면 체질량 지수 계산기의 건강한 범위는 18.5에서 24.9 사이입니다. 그러나 남성과 여성의 체질량 지수에 대한 다른 건강 전문가와 개념을 이해하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 체중 상태를 측정할 때 유용한 도구로 생각하지만 다른 사람들은 그 정확성에 대해 확신하지 못합니다.

이제 BMI가 체중 상태를 결정하는 데 얼마나 정확한지 논의하기 전에, 체질량 지수가 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 1830년에서 1850년 사이에 개발되었지만 현대의 BMI 개념은 건강한 체중을 측정하기 위해 다른 규칙을 따릅니다. 1998년 6월 미국 국립보건원(National Institutes of Health)은 연구원, 의사, 영양사 및 기타 정부 기관이 따라야 하는 일부 BMI 지침을 발표하여 기존 생명 보험 표를 대체했습니다.

무게를 나누어 계산합니다. 사람의 키에 키를 곱하고 최종적으로 결과에 변환 계수 703을 곱합니다. 이 방법에서 체중은 파운드로 측정되고 키는 인치 제곱으로 측정됩니다. 이러한 모든 합병증을 피하고 싶은 사람들을 위해 웹 BMI 계산기를 무료로 제공하는 많은 웹사이트가 있습니다. 여기에서 키와 몸무게만 입력하면 결과를 알려줄 것입니다. 미국 국립보건원(National Institutes of Health)의 권장 사항에 따르면 BMI가 18.5~24.9이면 정상 체중, 25~29.9이면 과체중, 30 이상이면 비만입니다.

건강 전문가의 경우 BMI는 사람의 체중 제한을 계산하기 위한 선택 측정. 그것은 쉬운 스크리닝 도구일 뿐만 아니라 저렴한 방법입니다. 따라서 여러 건강 전문가가 체질량 지수를 사용하여 환자의 체중 상태를 평가하고 있습니다. 불행히도 체중 범주를 선별하는 이 방법은 진단 도구가 아닙니다. 식이력, 가족력, 운동 패턴 및 체지방률 측정을 포함하여 건강 위험을 정확하게 평가하기 위해 몇 가지 추가 평가를 수행하는 것이 중요합니다. 또한 체질량지수는 성별, 연령, 근육량을 고려하지 않고 체지방량과 제지방량을 구분하지 못합니다.

따라서 근육이 많은 운동선수는 다음과 같은 경우에도 BMI가 높다는 것을 나타냅니다. 체지방 비율이 낮습니다. 마찬가지로 노인의 경우 체질량 지수는 과체중이지만 정상 범위 내에 나타납니다. 체질량 지수를 계산하기 위한 고급 체질량 지수 계산기. 여성을 위한 BMI의 도움으로 원하는 체중을 얻기 위한 권장 사항과 함께 즉각적인 결과