해독 수프 - 건강에 좋은 수프 요리법

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아침 식사:바나나 너트 가스파초

칼륨이 풍부한 바나나, 아몬드, 프로바이오틱스가 풍부한 케피어로 하루를 시작하여 신진대사와 소화를 원활하게 하십시오.

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해독:뜨겁고 사워 수프

간단한 계란과 국수 재료로 속을 채울 수 있는 스프가 아직 쌀쌀한 초봄날에 제격입니다.

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녹색:시금치, 파, 스피루리나

누구나 좋은 녹색 음료를 좋아하며 이것은 수프 형태입니다. 시금치와 스피루리나는 부담 없이 포만감을 줍니다.

에너지:아마와 계피 아몬드

운동 전이나 오후 간식이 필요할 때 아마, 아몬드 우유, 계피로 에너지를 충전하십시오.

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체중 감량:토마토 바질 두부

토마토 수프를 한 단계 업그레이드하고 두부를 추가하여 단백질을 보충하세요.

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면역 강화:생강과 레몬 비트

추운 계절의 끝자락을 이겨내고 비트, 생강, 레몬 주스로 봄 꽃 냄새를 맡을 수 있도록 비강을 청소하십시오.

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건강한 장:완두콩, 고구마 및 시금치

소화에 좋은 완두콩, 고구마, 시금치를 곁들인 채소를 섭취하세요!

피부 영양:오트밀과 향신료가 첨가된 사과 배-포도

콜라겐과 수분 공급에 도움을 주는 포도의 레스베라트롤로 빛나는 피부를 만드세요.

냉수:아보카도 오이 멜론

이 수프는 부드럽고 가벼우며 건강에 좋은 지방과 설탕이 들어 있습니다.

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디저트:딸기 쇼트케이크

이 딸기와 아몬드 간식으로 디저트를 잊지 마세요.

건강 수프 정화 책

이 조리법은 건강한 수프 정화 조리법 책:뼈 국물에서 야채 수프까지 200개 이상의 쉬운 수프 조리법에서 발췌했습니다. 브릿 브랜든. 일년 중 언제든지 사용할 수 있는 더 건강한 수프 아이디어는 책을 확인하세요.