셔터스톡
시계 태엽처럼 매년 새해에는 수많은 터무니없는 유행 다이어트가 등장합니다. 대부분의 경우 제조업체는 변칙적인 포장으로 차려입은 저칼로리 식사 계획을 단순히 페달을 밟고 있습니다. 어리석고 잠재적으로 영양이 부족하지만 일반적으로 완전히 위험하지는 않습니다.
하지만 HCG 다이어트가 있습니다.
이에 대해 들어 보셨습니까? HCG 다이어트는 아마도 우리가 본 것 중 최악의 체중 감량 방법 중 하나일 것입니다. 미국 식품의약국(FDA)은 해당 제품의 판매를 금지했습니다. 예, 이러한 제품을 판매하는 것은 불법입니다. — "승인되지 않은 ... 체중 감소에 대한 근거 없는 주장을 하는 상표가 잘못된 약"이라고 부릅니다.
HCG란 무엇이며 무엇이 HCG를 그렇게 무섭게 만드는가?
HCG는 인간 융모막 성선 자극 호르몬의 약자로 태반에서 생성되어 임산부의 소변에 나타나는 호르몬입니다. 합법적인 의학적 목적이 있지만(의사는 불임의 일부 원인을 치료하기 위해 HCG 약물을 처방할 수 있음) 체중 감소는 그 중 하나가 아닙니다.
이 호르몬은 의사 A. T. W. Simeons가 The Lancet에 연구 결과를 발표한 1954년에 명성을 얻었습니다. 초기 및 지속적인 체중 감소에 대한 링크로 HCG 주사를 제안합니다. 그의 이론은 HCG를 사용하여 Fröhlich 증후군(비만 및 생식 기관의 느린 발달을 포함하는 증상이 있는 상태)을 앓고 있는 어린이를 치료하기 위해 사용하는 다른 의사들로부터 시작되었습니다. Simeons는 HCG가 "프뢴리히 증후군의 치료를 위해 옹호되었다"고 보고했습니다. Fröhlich의 체중 감량 수단으로 호르몬이 있습니까? 그는 그렇게 했고 HCG 단독으로 "체중을 줄이지는 않지만 매우 급격한 칼로리 감소[몇 주 동안 하루에 약 500칼로리]를 가능하게 한다"는 것을 발견했습니다. 그는 HCG가 강력한 식욕 억제제라고 주장했지만 수십 년 후 연구자들이 발견한 사실은 이러한 주장을 영원히 짓누르기에 충분해야 했습니다.
1977년 Western Journal of Medicine HCG를 주사한 사람들은 위약을 복용한 사람들보다 더 많은 체중이 감소하지 않았으며 모든 체중 감소는 하루 500칼로리의 매우 엄격한 식단 때문이라는 것을 발견했습니다. 사실, 연구자들은 HCG 식이요법에 반대하는 모든 증거와 함께 Simeons의 요법을 옹호하는 사람들은 "경제적으로만 동기가 부여될 수 있다"고 말하기까지 했습니다.
1995년 영국 임상 약리학 저널(British Journal of Clinical Pharmacology)의 메타 리뷰 HCG가 체중 감소, 지방 재분배, 배고픔 억제 또는 웰빙 느낌을 유발한다는 과학적 증거는 없다고 결론지었습니다.
휴스턴에 있는 텍사스 대학 보건 과학 센터의 Carol Wolin-Riklin 박사는 "HCG를 복용하는 데는 실제로 장점이 없습니다."라고 말합니다. "극단적인 치료일수록 더욱 주의해야 합니다."
HCG 다이어트의 체중 감소에 대한 유일한 설명은 사람들이 하루에 500칼로리로 제한하기 때문이며 그 체중의 대부분은 수분과 제지방 근육량에서 비롯될 것이라고 그녀는 말합니다. 물론, 단기간에 체중 감소를 유발할 수 있지만 영양 결핍, 전해질 불균형 및 심장 부정맥을 유발할 수도 있습니다.
그 후에도 여전히 HCG를 사용하고 싶다면 보충제 형태로 구입해야 할 것입니다. 그게 문제야. 보충제는 전통 의학과 같은 방식으로 FDA의 규제를 받지 않으므로 "[그 병에서] 무엇을 얻고 있는지 알 수 없습니다"라고 Wolin-Riklin은 말합니다.
요약하자면 HCG 다이어트가 비효과적이고 불법적이며 잠재적으로 위험하다면 갑작스러운(계절적인) 인기의 원인은 무엇입니까? Wolin-Riklin은 "당신이 사는 것은 병에 담긴 희망입니다. 희망과 태반 호르몬. 통과하겠습니다.