새해 결심은 마지막 5파운드를 줄이는 것일 수도 있고, 틀에 박힌 운동에서 벗어나기 위해 영감이 필요하거나, 몇 주 동안 휴가를 보낸 후 다시 활기를 되찾고 싶을 수도 있습니다. 목표가 무엇이든 SHAPE의 Slim Down Challenge가 답입니다. 건강하고, 날렵하고, 활력이 넘치고, 전반적으로 놀라운 느낌을 주기 위해 고안된 운동 및 식사 계획입니다. 제일 좋은 부분? 미친 다이어트나 체육관에서 몇 시간을 보내지 마세요.
30일 챌린지 중 운동 부분은 인스타그램 피트니스 센세이션이자 Fit Body Guides의 창시자인 Anna Victoria가 출연합니다. 그녀는 멋진 결과를 가져오는 7가지 전신 동작으로 땀을 흘리게 할 것입니다. 이 강력한 동작만 있으면 한 달 동안 수행할 수 있습니다. 매주 반복 수를 늘릴 것입니다. 운동에 전문가가 뒷받침하는 작은 식단 변화(설탕 줄이기 및 단백질 증가)를 결합하면 기분이 얼마나 좋을지 놀랄 것입니다.
물론 처음 30일을 마치면 진행 상황이 멈추지 않습니다. SHAPE의 편집자는 오래 지속되는 체중 감량을 위한 10가지 규칙과 건강식을 즐겁고 간단하고 맛있게 만드는 데 필요한 단 세 가지 체중 감량 레시피 목록을 작성했습니다. 롤과 더 많은 것을 원하십니까? 10파운드를 빨리 빼기 위한 4주 계획을 위한 SHAPE Slim Down 전자책을 다운로드하십시오. 실질적으로 성공을 보장하려면 입이 있는 곳에 돈을 넣고 SHAPE Slim Down DietBet에 가입하십시오. 1월 19일과 2월 15일 사이에 체중을 줄이겠다고 30달러를 베팅하고(실제로 그렇게 하세요.) 체중 감량 목표를 달성한 다른 모든 사람들과 함께 팟을 나누게 됩니다. 현금 보상으로 체중 감량? 당연한 것 같습니다.
그 결의를 누가 보스인지 보여줄 시간입니다.