Rebel Wilson은 2020 년에 그녀의“건강의 해”라고 묘사 한 내용을 완전히 변화 시켰습니다.
정확히 1 년 전, Rebel은 목표 체중에 도달하는 이정표를 축하했습니다. 현재까지, 그녀는 이제 77 파운드 이상을 잃었고 165 파운드에 이르는 원래 목표를 훨씬 뛰어 넘었습니다. 그리고 그녀는 건강이 급격히 향상되었습니다.
요즘 반란군은 건강의 해 동안 그녀가 한 진보를 유지하는 것에 관한 것입니다. 그리고 피치 완벽한 스타는 2020 년부터 그녀의 강렬한 요법을 물러나 새로운 라이프 스타일에 맞는 루틴에 정착 할 준비가되었습니다.
Rebel은 지속적인 평생 변화를 일으켰으며 여성 건강과의 싯 다운 인터뷰에서 독점적으로 공유했습니다. "내가 배운 가장 큰 교훈은 감정적 식사를 다루고 감정을 처리하고 감정을 더 잘 다루는 법을 배우는 방법입니다."라고 그녀는 말합니다.
8 월에, 그녀는 Instagram 게시물에서 음식으로 자신의 감정을 관리하는 데 어떻게 사용했는지에 대한 엄청나게 솔직했습니다.
"좋아요, 나는 보통 나 자신의 아첨하는 사진을 게시한다는 것을 알고 있습니다. 그녀는 캡션에 썼습니다. “저는 이것이 가장 건강에 좋지 않은 일이었을 때 과체중이되어 정크 푸드에 너무 많이 빠졌을 때를 기억합니다. 내 감정을 마비시키기 위해 음식을 사용하여.”
그리고 반란군이 체중 감량 목표를 달성했을 때, 그녀는 자신이 먹는 음식에 대해 완화되었습니다. "작년에 나는 적극적으로 체중 감량을 시도했고 올해는 유지 보수에 관한 것이 었습니다."라고 그녀는 말했습니다.“작년에 매우 엄격한 다이어트를 먹었던 시간이 있었고 이제는 균형에 관한 것입니다.
그녀는 더 이상 체중 감량을 시도하지 않기 때문에 가끔 아이스크림과 초콜릿을 포함하여 더 많은 간식을 즐기고 있습니다. 그녀 에게이 접근법은 더 "유지 가능한"느낌이 듭니다. 그녀는 또한 건강에 좋은 음식을 스테이플 식사 중 일부에 통합하는 방법을 찾습니다. 예를 들어, 그녀는 타코에 파쇄 된 당근과 아보카도를 추가하는 것을 좋아합니다.
Patrick Macleod
Rebel 's는 또한 그녀의 피트니스 루틴을 조정했습니다. "나는 그런 극단적 인 운동을 할 필요가 없다"고 그녀는 밝혔다. 그녀는 이제 기분이 좋은 운동과 신체 활동을 즐기는 방법을 찾는 데 집중하고있다. 그래서 나는 가벼운 산책을 할 것이다. " 그녀는 말한다. "나는 체육관에서 나 자신을 죽이지 않는다."
그녀의 "건강의 해"전체에서, Rebel은 종종 그녀가 가장 좋아하는 운동도 가장 낮은 키라고 말했다.
그녀는 최근 Olly Wellness와 파트너십을 맺고 Central Park에서 산책을 이끌고 새로운 자기 관리 루틴에 대해 이야기했습니다.
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그녀의 새로운 웰빙 할 일에는 비타민을 섭취하고 엡섬 소금이나 목욕 오일을 곁들인 목욕에 담그는 것이 포함됩니다. (Fyi, 그녀는 Olly Wellness의 부인할 수없는 아름다움 비타민에 의해 맹세합니다.)
새로운 라이프 스타일을 응원합니다!