자신이 누구인지, 어떤 사람이 되고 있으며, 어디로 가고 있는지에 대해 전혀 알 수 없는 것처럼 보이는 내부적으로 균형이 맞지 않는다고 느낀 적이 있습니까?
이러한 감정은 종종 우리의 외적 상황과 무관합니다. 예를 들어, 우리는 불안을 유발하는 직업이나 관계가 있을 수도 있고 없을 수도 있지만 너무 분열되어 생각이 끊임없이 분주하고 무작위로 울며 어떤 보안의 모습을 포착할 때 다른 사람들에게 거의 또는 전혀 이해가 되지 않을 수 있습니다. 우리의 삶에서. 저는 이 안정감이 우리 삶의 정서적 맥락과의 관계, 즉 정서적 절제의 정도라고 믿습니다.
얼마 전 나는 바로 그 자리에 있었다. 6년 동안 나는 좋은 사람들과 혜택이 있는 안전한 직장에 있었지만 내 일의 가치와 가치를 내재화하는 데 어려움을 겪었습니다. 나는 도시의 많은 지역에 살고 있었지만 이웃 문제로 이사를 가야 했습니다. 나에게 데이트 장면은 존재하지 않았고 너무 오래되었습니다. 일관되고 헌신적인 영적 훈련에도 불구하고 나는 기쁨과 열정이 부족하다고 느꼈습니다. 나에게 감정적 절제는 진지한 영적 수행의 선물 중 하나이며 감정적으로 절제되지 않은 느낌을 받았기 때문에 그것은 내 좌절감과 갇힌 감정을 더했습니다.
여러 날 동안 이러한 흩어진 감정을 영적 멘토와 나눈 후, 그는 "큰 변화에서 나 자신을 차단하기 위해 무엇을 하고 있습니까?"라는 질문에 글을 쓰라고 제안했습니다. 물론, 나는 그 행동을 취하기로 동의했지만, 희망도 없고 기쁨도 없는 내 삶의 상태에 대해 내가 어떻게든 책임을 지고 있다는 경멸감 때문에 몇 주 동안 운동을 거부했습니다. 질문에 글을 쓰려고 했을 때, 나는 서둘러 공책을 뒤졌습니다. 그러던 어느 날, 페이지에 '자랑'이라는 단어가 새어 나왔고, 내 삶의 큰 변화를 가로막는 것은 바로 그 자체가 나를 지켜주는 내부 경호원과 같은 것임을 알았습니다. 글을 더 많이 쓸수록 내 자존심이 다시 시작해야 하는 것을 막고 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 누구이고, 무엇이 되고, 다시 시작해야 한다면 어디로 향하게 될까요?
그 명확하고 내부적인 인식의 결과로, 나는 기꺼이 내 자존심을 내려놓고 다시 시작하기로 했습니다. 그것이 의미하거나 어떻게 생겼든 간에. 동시에 나는 한 남자를 만났고 그 우주적이고 운명적인 만남에서 그는 오랫동안 기다려온 내 인생의 변화를 일으키는 데 필요한 촉매제가 되었습니다. 직장을 그만두고 아파트에서 이사를 했습니다. 나는 나를 가로막는 것을 기꺼이 놓아 버렸기 때문에 시기가 적절했고 그러한 결정은 명확한 정신과 감정에서 나온 것입니다. 내 삶은 한순간처럼 느껴졌지만 마음 속 깊은 곳에서는 그것이 더 큰 그림의 일부, 며칠, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 움직이고 있었다는 것을 알았습니다. 그리고 내가 하고 있는 영적인 일 때문에 독특하고 비범한 방식으로 감동을 받았습니다. 나에게 좋은 일이 일어날 수 있다는 계시였고, 작은 계시가 아니었습니다. 왜냐하면 여기까지는 내 자존심이 나에게 좋은 것을 바라는 것은 어리석은 일이라고 말했기 때문입니다.
이 변화의 시기에 나는 소울메이트로 본 그 남자와 함께 인생을 살아야 한다고 진심으로 믿었다. 그러나 두 사람의 관계는 4개월 만에 돌연 결별했다. 죽음처럼 느껴졌다. 임시 거주 공간으로 옮겨야 했습니다. 나는 다음 집이 어디인지, 직업이 무엇인지 결정할 준비가 되지 않았습니다. 지난 3개월 동안, 나는 문자 그대로 며칠에 한 번씩 가방을 꾸리며 내가 어디로 향하고 있는지 "알게" 될 때까지 몸을 이리저리 움직이며 외부 세계에서 일시적이었습니다.
그 움직임이 불안할 수 있지만, 나는 최근에 내가 더 간결하게 말하고 있다는 친구의 말을 들었다. 더 신중하게 그녀는 덧붙였다. “통합. 당신은 통합되고 있습니다.” 즉시 나는 그 단어의 공명을 느꼈다. 통합. "그거야!" 나는 대답했다. 평온의 물결이 내 심장에서 태양 신경총으로 옮겨갔고, 내 발 아래에 튼튼하고 강한 발이 있음을 깨달았습니다. 그녀는 갓 태어난 아이의 이름을 짓는 것처럼 현재 상황에 대해 이름을 지어줬고, 나는 2분 전보다 더 의식적인 느낌에 섰습니다.
나는 그녀에게 내 외부 사정을 이야기하면서 어색한 웃음을 지었다. 그녀는 차분하고 부드러운 눈을 통해 미소를 지으며 물론 내부 통합임을 반영했습니다. 그 순간 나는 진정으로 그리고 깊게 "OK"라고 표현할 수 있는 자각을 느꼈습니다. 5개월 전 직장과 아파트를 가졌을 때보다 그 때 그녀 앞에 서서 지금의 내가 있는 자리에 앉아 있는 것이 더 괜찮다고 느꼈다. 그리고 지금은 소울메이트와 함께 있었던 두 달 전보다 지금이 더 괜찮습니다.
그러면 이 엄청난 불확실성 속에서 내가 누구인지, 어떤 사람이 되고 있으며 어디로 가고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 첫째, 내가 하는 일은 오늘에 머무르는 필수적인 실천이다. 나는 시간 단위로 내가 어디로 가고 있는지 알고자 하는 욕망을 포기하고 있습니다. 내 마음이 그것을 알아내야 한다고 주장할 때에도 말입니다. 그 다음으로 표시된 행동에 주의를 기울일 때입니다.
때때로 다음으로 표시된 행동은 내가 신뢰하는 사람들과 내 감정을 나누는 것입니다. 가장 친밀한 생각과 감정을 공유할 수 있는 저를 지지하고 믿어주는 탄탄한 친구들과 함께라면 그렇게 할 수 있습니다. Ingrid Mathieu 박사는 Psychology Today의 "문제는 문제가 아닙니다"라는 기사에서 "영성은 지우개가 아닙니다. 컨테이너입니다.” 강력하고 여러 번 불편한 생각과 감정을 글쓰기와 집중감정연습을 통해 처리할 때, 나는 그것들을 없애려고 하지 않는다. 저는 그들이 저에게 주는 교훈을 통합하기 위해 노력하고 있습니다.
그래서 통합에 대한 친구의 의견이 저에게 중요했습니다. 나는 내 자존심과 그것이 나를 어떻게 억제하는지에 대한 인식을 통합했고, 이제 내가 누구인지를 표현하는 일을 해야 한다는 것을 알고, 더 이상 나 자신의 특정 측면을 타협할 수 없습니다. 이제 저는 제 필요와 삶에서 원하는 것이 무엇인지 더 잘 알게 되었고 가장 중요한 것은 근거가 있지만 자연스럽게 행복한 현재를 경험할 수 있다는 것을 압니다.
내 친구의 통합 메시지는 내 안에, 나를 감싸는 영적 용기 안에서 일어나는 존경할만한 감정을 묘사했습니다. 조용하고 자신감이 넘칠 뿐만 아니라 광활하고 역동적입니다. 물론, 그녀가 내 의사 소통이 더 간결해지고 있음을 알아 차리는 것처럼 내 통합의 외부 징후도 있습니다. 이 모든 것이 나 자신과 연결되는 직접적인 결과라고 생각합니다. 나 모두. 마치 내가 전체라고밖에 설명할 수 없는 패턴으로 나의 조각, 옛 것과 새 것이 변화하고 융합되는 것을 보고 있는 것 같습니다.
-- 게스트 블로거 Rachel Drews 작성. 레이첼은 로스앤젤레스에 사는 작가입니다. 그녀는 현재 첫 번째 소설을 작업 중입니다.