훌륭한 섹스에는 단순히 성기를 연결하는 것 이상의 의미가 있습니다. 수많은 연구 결과에 따르면 만족스러운 연애의 기초는 머리에서 발끝까지 부드럽게 확장된 마사지로, 20분 정도 후에 다리 사이에 집중하는 것입니다.
전신 마사지에 익숙해지는 방법은? 어렸을 때 껴안고, 목욕할 때 비누로 비누칠을 하고, 아래뿐만 아니라 솔로 섹스를 하는 동안 자신을 애무함으로써 하지만 온통. 온통 부드러운 터치로 자기 쾌감을 느끼는 것은 가장 기본적인 성 기술입니다. 자신을 만지는 것, 즉 자신과 사랑을 나누는 것을 좋아하지 않는다면 다른 사람과 섹스를 즐기기가 어렵습니다.
잘못된 비난의 유산
불행하게도, 성서 시대 이후로 유대교, 기독교, 이슬람교는 모두 자기 쾌락을 폄하하는 경향이 있습니다. "masturbation"이라는 단어는 두 개의 라틴어 용어인 manus에서 파생되었습니다. , 손 및 기둥 , 더럽히다—손을 사용하여 자신을 더럽히다.
종교적 비난만으로는 억제력이 충분하지 않은 것처럼 1760년 스위스의 의사 사무엘 티소는 오나니즘:수음으로 인한 질병에 관한 논문을 출판했습니다. . 증거도 없이 그는 솔로 섹스가 남성의 귀중한 정액을 고갈시켜 허약함, 질병, 정신 이상 및 죽음을 초래한다고 주장했습니다. 이 책은 세계적인 베스트셀러가 되었고 전 세계적으로 자기 성행위를 악마화했습니다.
Tissot는 여성 간의 단독 섹스를 무시했지만, 역사를 통틀어 모든 여성은 아닐지라도 대부분의 여성은 두피에서 발까지, 특히 그 중간 정도의 한 곳에서 자신을 만지는 것을 즐겼습니다. 고대 그리스 도자기에는 딜도를 삽입하는 여성과 Lysistrata가 나와 있습니다. Aristophanes(411 B.C.)의 희곡에서 그것을 언급합니다. 오늘날, 딜도는 여전히 인기가 있지만 바이브레이터 다음으로 많이 사용됩니다. 미국 성인 여성의 절반 이상이 적어도 하나를 소유하고 있습니다. 1970년대부터 밀레니엄까지 대부분의 분위기는 에로틱한 부티크와 섹스 토이 카탈로그를 통해 판매되었습니다. 그러나 2000년 이후로 바이브는 주류가 되었습니다. 오늘날 국내 최대의 진동기 판매업체는 Walmart입니다.
그레이엄 크래커를 먹어 본 적이 있습니까? 이것은 초기 미국 건강 전문가인 Sylvester Graham(1794-1851) 목사에게서 영감을 받았습니다. 그의 팜플렛 자기 오염에 관하여 (1834), 흰 밀가루를 그 무서운 고통, 자위의 원인으로 정죄했습니다. 그의 제자 중 한 명이 통곡물 크래커를 만들어 사악한 목사의 이름을 따서 명명했습니다.
콘플레이크를 먹어 본 적이 있습니까? 그들의 발명가 John Harvey Kellogg(1852-1943)는 미시간 주 배틀 크릭에 있는 헬스 스파의 의사이자 소유주였습니다. Graham과 마찬가지로 Kellogg는 아침 식사용 시리얼이 솔로 섹스를 방지한다고 주장했습니다.
지그문트 프로이트(1856-1939)도 자기 쾌락을 비난했습니다. 증거 없이 그는 그것이 많은 심리적 고통에 기여한다고 가정했습니다.
마지막으로, 1952년 이래로 정신 건강 상태에 대한 성경은 미국 정신의학 협회(American Psychiatric Association)의 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼이 되었습니다. . 1968년까지 자위 행위를 "일탈"이라고 비난했습니다.
그 이후로 대부분의 성 교육자들은 솔로 섹스에 아무런 문제가 없으며 개인의 선택이라고 주장했습니다. 원하지 않으시면 괜찮습니다. 하지만 간헐적으로 또는 자주 가려움을 느끼신다면 그것도 괜찮습니다.
사실, 개인 선택 교리서는 잘못된 것입니다. 섹스는 개인의 선택 그 이상입니다. 기반암과 흔들림 —만족스러운 파트너 러브 메이킹의 기초.
기본 사항
선수들이 슬럼프에 빠지면 코치들은 선수들에게 기본에 충실하라고 촉구한다. 뛰어난 운동 능력은 기본 기술의 확고한 기초에 달려 있습니다.
성적 슬럼프도 마찬가지다. 몇 가지 기능 장애에 대해 성 치료사는 거의 보편적으로 많은 자기 성행위를 포함하는 치료 프로그램을 권장합니다. 그 중에는 각성 문제, 남성의 조루, 모든 성별의 오르가슴에 도달하기 어려움이 있습니다. 자기 쾌락은 또한 생존자들이 어린 시절의 성 학대와 성폭행으로부터 회복하는 데 도움이 됩니다. 이 프로그램에 대한 자세한 내용은 제 책 Sizzling Sex for Life를 참조하세요. .
셀프 섹스의 기타 이점
자기 애무는 단순히 성적 쾌락에 대해 가르치는 것 이상입니다. 또한 다음을 촉진합니다.
• 휴식 . 깊은 이완은 불안, 우울증, 고혈압 및 심장병을 포함한 많은 의학적 상태를 치료하는 데 도움이 됩니다. 오르가즘은 깊이 이완됩니다. 솔로 또는 커플의 정기적인 오르가즘은 특히 여성보다 스트레스 해소를 위해 섹스를 할 가능성이 더 높은 남성에게 유사한 이점을 제공합니다.
• 친밀감 향상 친밀감은 대개 말로 자기 계시를 포함합니다. 그러나 연인에게 자신과 어떻게 사랑을 나누는지 보여주는 것보다 더 자기 드러내는 일이 어디 있겠습니까? 서로를 위해 자위하는 커플은 일반적으로 더 깊은 친밀감과 더 나은 파트너 섹스를 보고합니다.
• 진통 . 솔로 또는 파트너와 섹스가 절정에 이르면 오르가즘이 두 가지 방식으로 고통을 줄입니다. 방해가 됩니다. 성적으로 흥분하는 동안 사람들은 고통에 덜 집중합니다. 섹스는 또한 신체의 자체 진통제인 엔돌핀을 방출합니다. 우리나라 만성 통증의 주요 원인 중 하나는 골관절염입니다. 이를 관리하기 위해 관절염 재단은 규칙적인 성관계를 권장합니다.
• 기분 상승 . 블루스 있어? 섹스는 솔로 플레이를 포함하여 종종 도움이 됩니다. 통증 완화 외에도 성관계 중 분비되는 엔돌핀은 항우울 작용도 합니다.
• 수면 . 혼자 또는 연인과의 섹스는 종종 수면을 개선합니다.
• 혈압 조절 . 위의 모든 것은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 스코틀랜드의 한 연구원은 규칙적인 성관계가 혈압을 감소시킨다는 사실을 발견했습니다.
• 방광 조절. 많은 여성들이 기침, 재채기 또는 웃음으로 인한 복압성 요실금, 소변 누출을 겪습니다. 원인은 완전히 닫히지 않는 약한 요도 괄약근입니다. 오르가즘은 아무리 노력해도 이 근육을 강화하여 누출을 줄입니다.
• 핫 플래시 . 오르가즘을 일으키는 모든 섹스는 이러한 일반적인 갱년기 불편함을 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 면역 강화 . 규칙적인 적당한 운동은 면역 기능을 향상시킵니다. 섹스는 적당한 운동입니다. 펜실베니아에 있는 윌크스-바레 대학의 연구원들은 섹스를 거의 하지 않는 커플에 비해 일주일에 두 번 정도 섹스를 하는 커플이 감기에 걸릴 가능성이 낮다는 사실을 발견했습니다. 그러나 감기는 밀접 접촉에 의해 퍼집니다. 섹스는 증가해야 합니다. 위험. 그러나 연구원들은 친밀한 접촉의 위험보다 다른 무엇인가가 더 중요하다는 것을 발견했습니다. 즉, 연인 관계이든 솔로이든 관계를 통해 제공되는 면역 강화입니다.
• 전립선암 예방 . 남성의 성 감염 수가 증가함에 따라 이 암의 위험도 증가합니다. 그러나 잦은 사정은 남성의 비뇨 생식기에서 세균을 제거합니다. 국립 암 연구소(National Cancer Institute) 연구원들은 46세에서 81세 사이의 남성 29,000명에게 일생 동안 얼마나 자주 사정했는지를 조사했습니다. 청년기 이후로 일주일에 한 번이라고 말한 사람들과 비교하여 매일 사정하거나 혼자 또는 파트너와 함께 사정하는 남성은 전립선 암에 걸릴 확률이 현저히 낮습니다.
• 정자 품질 . 호주의 불임 전문가는 정자가 손상된 118명의 남성에게 일주일 동안 매일 사정하도록 요청했습니다. 손상된 정자의 비율이 상당히 떨어졌습니다. 생식 성교를 시도하기 전에 그는 적어도 일주일 동안 매일 사정하도록 조언합니다.
• 장수 . 영국 과학자들은 900명의 중년 남성을 노년기까지 추적했습니다. 한 달에 한 번만 성관계를 가진 사람들과 비교하여 일주일에 두 번 성관계를 한 사람들은 훨씬 더 오래 살았습니다. 비평가들은 연관성이 인과관계가 아닐 수도 있다고 주장했습니다. 성적 빈도는 종종 건강에 달려 있습니다. 아마도 성적인 남성이 많을수록 처음에는 더 건강했으며, 이는 그들의 더 긴 수명을 설명할 것입니다. 그러나 연구원들은 이를 통계적으로 수정했고, 커플이든 단독이든 규칙적인 섹스가 실제로 남성의 수명을 연장한다고 결론지었습니다. 아마도 여성도 마찬가지였을 것입니다.
머리부터 발끝까지 그리고 그 사이의 모든 곳에서 쾌락을 추구하는 것은 선택 사항으로 간주되어서는 안 됩니다. 공중의 건강과 즐거움을 위해 촉진되어야 합니다. 자위 행위가 헌신적인 관계에서 삶의 책임이나 파트너와의 성관계를 방해하지 않는 한, 그것은 뜨거운 섹스의 기초이며 다른 많은 신체적, 심리적 이점을 제공합니다.
마음껏 즐기세요.