신뢰는 사람들이 자신의 취약점을 드러내고 이용하지 않을 것이라고 믿는 감정입니다.
Psychoanalyst Erik Erikson에 따르면, 신뢰는 좋은 삶을 사는 기본 요소입니다. 신뢰가 없으면 두려움이 발전하고 결과가 손상됩니다. 어린 나이부터 신뢰는 건강한 관계의 발전에 중요한 역할을합니다.
신뢰는 또한 Paul Jak에 따르면 Harvard Business Review에서 글을 쓰고 옥시토신 생산을 자극하기위한“힘”을 가지고 있습니다. 그리고 더 높은 목적 감각과 함께 그것은 행복을 생성합니다.
실제로 아무도 신뢰의 중요성을 부정 할 수 없습니다.
그러나 신뢰는 자체적으로 발전하지 않습니다. 파트너와의 관계에서 신뢰를 구축하려면 노력과 일관성이 필요합니다. 예를 들어 상황에 처한 경우 신뢰를 개발해야합니다. 이것은 종종 정서적 안정성에서 비롯됩니다.
신뢰 구축에 도움이 필요하다면 다음과 같이 구축해야 할 몇 가지 팁이 있습니다.
파트너의 생각과 감정을 고려할 때 사랑과 존경을 느끼게 할 것입니다. 그러나 이것이 당신의 이익을 포기하는 것을 의미하지는 않습니다.
그것은 단지“나”보다는“우리”의 관점에서 생각하는 것을 의미합니다. 그렇게하면 그들이 그들이 당신에게 중요하다고 느끼게하고 그들이 당신을 더 신뢰하게 만들 것입니다.
탱고에 2 개가 필요합니다. 당신이 당신의 파트너가 당신을 신뢰하기를 원한다면, 당신은 또한 당신이 관계를 신뢰한다는 것을 보여 주어야합니다.
.당신이 자신에게 진실 할 때, 당신은 당신의 파트너에게 당신이 그들을 신뢰한다는 것을 알립니다. 모든 취약성, 약점 및 두려움을 보여 주면, 당신은 당신이 진정으로 당신을 받아들이라고 신뢰합니다.
그러므로, 당신의 경비원을 내려 놓고 진정한 당신을 보여주십시오 - 결함과 모든 것. 완벽한 관계는 없다는 것을 기억하십시오. 완벽하게 만드는 불완전 성을 받아들이는 방법입니다.
의사 소통은 관계에서 중요합니다. 일리노이 대학교 교수의 연구에 따르면 강력한 관계를 구축하고 유지하는 데 중요합니다.
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좋은 의사 소통은 정중하고 명확하게 수행됩니다.
당신이 당신의 파트너와 진정으로 의사 소통 할 때, 그것은 당신이 당신의 우려, 요구 및 두려움을 표현할만큼 안전하다고 느낀다는 것을 보여줍니다. 결과적으로, 그것은 당신의 관계에서 신뢰를 구축하고 기억에 남는 순간을 촉진합니다.
때때로 부부는 자신이 의미하지 않는 것을 말하고 관계에 비참한 영향을 줄 수 있습니다.
당신의 말로, 당신의 파트너는 편안하고 자신감을 느끼거나 거부하고 화를 낼 수 있습니다. 그러니, 당신이 사용하는 단어와 당신이 사랑하는 사람에게 미치는 영향을 염두에 두십시오.
우리가 비언어적 의사 소통이라고 부르는 것이 있으며 언어 의사 소통과 마찬가지로 중요합니다.
파트너는 목소리, 신체 언어 및 얼굴 표정의 어조를 해석합니다. 따라서 모두 같은 것을 전달하십시오.
John Helliwell이 수행 한 연구에 따르면 파트너를 가장 친한 친구로 생각하는 커플은 더 행복하고 만족 스럽습니다. 이 연구의 결론은 당신이 말하고 인생의 투쟁을 공유 할 수있는 파트너가 의미있는 관계를 만드는 데 도움이된다는 것입니다.
또한 부부가 서로와 감정적 인 관계를 맺지 않으면 정서적, 육체적 간음으로 이어질 수 있습니다.
당신은 그것을 원하지 않습니까?
존중을 존중하는 것처럼, 신뢰는 또한 신뢰를 낳습니다. 당신의 파트너가 당신을 신뢰하려면 당신은 자신을 신뢰해야합니다.
신뢰는 정직하고 충실함으로써 구축됩니다. 따라서 파트너가 요구하는 일을 할 수 없다면 충족되지 않은 기대를 피할 수 없다는 것을 분명히하십시오. 유혹 속에서 파트너에게 헌신하면 관계를 높일 것입니다.
John Gottman 박사는 한 파트너, 특히 남편이 이기고 있다면 두 파트너가 모두 잃고 있다고 주장합니다.
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그의 연구는 남편이 파트너의 영향을받을 때 관계가 훨씬 더 성공적이라는 것을 발견했습니다.
그것은 남편이 다른 파트너와 상황을“승리하기에는 너무 멀어지고 방어적인 것을 피해야한다는 것을 의미합니다.
그가 준 예는 아내의 어머니가 올 것이기 때문에 목요일 밤 계획에 대해 논의하는 남편과 아내입니다. 남편에게서 공격적인 진술이 나왔고 그의 말은 “내 계획이 설정되어 있고 나는 그들을 바꾸지 않습니다.”
남편이 아내의 영향을 받아들이지 않으면 관계에서 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 남자들이 파트너의 영향을받을 수있게되면 행복과 만족으로 이어질 것입니다.
갈등과 불일치는 관계에서 정상입니다. 그러나 문제가 발생하기 전에 관계가 수리되는 것이 중요합니다.
한 가지 방법은 다른 사람이 느끼는 것을 검증하기 위해 불만받은 파트너에게 미안하다고 말하는 것입니다. 관계에서 행복하는 것이 옳은 것보다 더 중요하기 때문입니다.
관계가 도전에 직면 할 때 대부분의 것처럼 파트너와 함께 머무르는 것이 중요합니다. 책임은 감정적으로, 육체적, 정신적으로 당신의 파트너와의 시련을 해결할 준비가되어 있음을 의미합니다.
John Gottman 박사는 40 년의 경험을 가진 관계 전문가로 여겨집니다. 그는 성공적인 관계의 비밀은 하나의 부정적인 상호 작용에 대해 파트너와 5 가지 긍정적 인 상호 작용을하는 것이라고 말했다.
파트너의 감정을 상하게한다면, 함께 웃고 웃고, 질문을하거나, 당신을 사랑한다고 말하는 것과 같은 긍정적 인 일을함으로써 최대 5 번을 만들어야한다는 것을 의미합니다.
.주요 요점은 양성이 서로에 대한 당신의 사랑과 신뢰에 영양을 공급하는 것입니다.
신뢰는 관계를 성공적이거나 실패 할 수있는 힘이 있습니다.
전에 상처를 입었을 때 누군가를 믿는 것은 어려울 수 있지만 신뢰하면 기쁨, 안정성 및 평화가 나옵니다. 가격과 함께 제공되지만 확실히 그만한 가치가 있습니다.
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