우리는 항상 그것을 듣습니다. 그 신뢰는 모든 강력하고 건강한 관계의 기초입니다.
그래서 그 신뢰가 사라지거나 실제로 거기에 없었을 때 당신은 무엇을합니까?
불충실, 비밀, 파손 된 약속 또는 심지어 파트너의 편집증과 과거와 과거의 유대가 손상되었는지 여부에 관계없이 수리하는 방법이 있습니다.
이 기사에서는 관계에 대한 신뢰를 재건하기위한 5 가지 필수 단계를 안내해 드리겠습니다. 신뢰가 누락 된 이유에 따라 최선을 다해야합니다.
관계에서 신뢰가 중요한 이유는 그것이 우리가 안전하고 안전하다고 느끼는 방식이기 때문입니다. 우리는 누군가가 우리에게 의존 할 수 있고 정직 할 수 있는지 여부를 두 번째로 추측 할 필요가 없습니다. 우리는 그것을 알고 있습니다.
그렇기 때문에 신뢰를 구축하거나 재건 할 때 시작하기에 가장 근본적인 장소 중 하나가 정직합니다.
투명성이 개인 정보 침해를 의미하지는 않습니다. 우리 모두는 여전히 관계에서도 그것에 대한 권리가 있습니다. 그렇다고해서 그가 좋아할 때마다 일기를 읽거나 휴대 전화에 액세스 할 수 있다는 의미는 아닙니다.
그것은 단지 당신의 삶에서 일어나고있는 일에 대해 개방적이고 정직하다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 어떻게 느끼고 있는지, 당신이 함께하는 사람과 당신이하고있는 일을 공개하는 것을 표현할 수 있습니다.
때때로 비밀과 거짓말은 당시에 최선의 의도처럼 실제로 느끼는 관계에서 발생합니다.
우리는 우리의 SO를 화나게하거나 보트를 흔들고 싶지 않을 수도 있습니다. 대신, 우리가 걱정하는 진실이 아니라 우리 관계에서 문제 나 논쟁을 일으킬 것이라고 걱정하는 것이 아니라 소위 작은 흰색 거짓말을 말하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
.예를 들어, 남자 친구가 남자 친구와 혼자 어울리고 있다는 소식을 듣고 기뻐하지 않을 걱정이 될 수 있으므로 단순히 그에게 말하지 않는 것이 더 나은지 궁금합니다.
결국, 나쁜 일이 일어나지 않으므로 그가 싫어하는이 정보에서 그를 보호하지 않겠습니까? 그러나 무엇이든 숨기는 것은 불신의 번식지입니다.
퀴즈 :당신의 남자는 당신에게서 무엇을 원합니까? 나의 재미있는 새 퀴즈는 그의 조디악 표지판을 바탕으로 그가 원하는 것을 드러 낼 것입니다! 여기서 퀴즈를 내십시오.
투명성은 우리의 파트너가 우리를 진실로 신뢰할뿐만 아니라 숨길 것이 없다는 것을 더 확신하게 만듭니다.
모두는“행동이 말보다 더 크게 말하는 것”이거나“말하기가 싸다”는 말을 들었습니다.
우리의 말은 강력하지만 신뢰를 구축 할 때는 우리의 행동에 의해 뒷받침되어야합니다. 파트너에게 그들이 당신을 믿을 수 있다고 말하는 것은 아무 소용이 없습니다. 그들은 스스로 사실이라는 것을 알아야합니다.
어떤 사람들은 선의에 대한 신뢰를 제공 할 준비가되어 있지만 다른 사람들은 (특히 과거 경험에 따라) 더 어려울 수 있습니다.
어느 쪽이든, 관계의 신뢰성은 우리가 할 말을한다는 것을 증명 한 후 우리가 쌓는 것입니다. 우리가 말한 방식으로 누군가를 위해 일관되게 나타나야합니다.
너무 많은 깨진 약속이나 행동으로 뒷받침되지 않는 빈 말이 우리를 우리에게 실망 시키거나 거짓말을 한 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.
우리 모두는 관계를 타협해야하지만, 당신이 더 쉬울 것이라고 생각하기 때문에 무언가와 함께 가기보다는 남자 친구와 동의하지 않을 때 거절하거나 설명하는 것이 좋습니다.
그렇기 때문에 당신이 한 약속을 존중하고 당신이 유지할 수있는 약속을하려는 충동에 저항하는 것이 중요합니다.
경계는 기본적으로 우리가 그리는 보이지 않는 선입니다. 그들은 우리의 삶에서 괜찮은 것과 괜찮지 않은 것에 대한 규칙을 만들어 우리를 보호하도록 설계되었습니다. 그들은 우리 주위에 원을 그려 단순히 견딜 수없는 특정 파괴적인 행동이나 단어를 차단합니다.
건강한 경계 설정은 항상 먼저 자신부터 시작해야합니다.
관계에서, 당신은 개인 경계를 모두 가지고있을 가능성이 높고 부부 로서도 경계에 동의 할 것입니다.
파트너십에 설정된 것은 두 사람의 요구와 요구를 고려하고 타협 할 때 약간의 협상이 필요할 수 있습니다.
퀴즈 :그는 당신을 정말로 사랑합니까? 나의 재미있는 새로운 조디악 퀴즈는 그의 조디악 표지판을 기반으로 그것을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서 확인하십시오.
어떤 부부는 이것을 다른 과정보다 더 쉬운 과정이라고 생각할 수 있습니다.
행동하는 방법에 대한 아이디어가 매우 비슷하다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 괜찮은 점과 괜찮지 않은 것에 대해 다른 생각을 가지고 있다면 - 이것은 신뢰 문제가 커지면 될 수 있습니다.
exes와의 우정, 혼자서 나가고, 메시지에 즉시 대답하지 않고 - 파트너십의 많은 민감한 문제에 대한 잘못이나 권리는 없지만, 이러한 유형의 것들에 대해 매우 다른 아이디어와 감정을 갖는 것은 정상입니다.
둘 다 자신의 기대와 관계에 대한 욕구에 대해 서로 정직해야합니다.
그러면 당신은 당신에게 협상 불가능한 것을 결정할 수 있고 당신이 떠나거나 중간 지점을 찾는 것을 결정할 수 있습니다.
우리가 과거에 우리가 엉망이 될 수있는 곳을 인정할 준비가되어 있지 않으면 앞으로 나아가고 잃어버린 신뢰를 재건하기가 어렵습니다.
.때로는 이것은 어깨 비난과 파트너가 아프다는 것을 인식하는 것에 대한 것이 아닙니다. 그들의 감정을 인정하면 그들이 당신에게보고들을 수 있다고 느낄 수 있습니다.
관계를 위해 자부심을 삼킬 수있는 데 큰 사람이 필요할 수 있습니다.
그렇기 때문에이 취약점도 그렇게 강력합니다.
“죄송합니다”를 제안하면 모든 것이 고칠 수있는 것은 아니지만 실수를 한 경우 시작하기에 좋은 곳입니다.
당신이 잘못한 일을하지 않았다고 느끼더라도, 당신은 여전히 당신의 남자와 그가 느끼는 느낌과 그의 사물에 대한 그의 해석이 그를 불신하게 느끼게하는 것에 대해 이야기 할 수 있습니다.
쉽게 고칠 수있는 그를 촉발하는 것이 당신이 단순히 깨닫지 못한 것들이있을 수 있습니다.
퀴즈 :그는 당신을 정말로 사랑합니까? 나의 재미있는 새로운 조디악 퀴즈는 그의 조디악 표지판을 기반으로 그것을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서 확인하십시오.
관계에서 커뮤니케이션 라인을 열어 두는 데 필요한 문제를 해결하는 데 필수적입니다.
그것은 당신의 관계에서 당신의 느낌과 당신의 관계에서 중요한 문제에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 남자 친구를 루프에 두는 것을 의미합니다.
커뮤니케이션은 양방향 거리이므로 그와 함께 체크인하여 그가 어떻게 느끼는지 알아 내야합니다. 질문을하고 실제로 답변을 듣습니다.
.우리가 보호 벽을 세우고 우리 자신에게 후퇴하는 것이 잘못되고 있다고 생각할 때 때때로 더 쉬워지기 때문에 이것은 매우 취약하다고 느낄 수 있습니다.
그렇기 때문에 관계는 종종 문제 자체가 아니라 그것에 대해 제대로 의사 소통 할 수없는 이유입니다. 결국, 우리는 어려움에 대해 공개적이고 침착하게 이야기 할 수 없을 때 바로 일을 할 수 없습니다.
자신에게 쉽게 가십시오. 우리 대부분은 관계에서 도전하는 관계에서 의사 소통을 잘 찾을 수 있지만 궁극적으로 그것은 당신이 계속 말하는 것입니다.
.
당신이 당신의 남자 친구를 사랑하고 관계가 행복하다면, 당신은 그가 당신을 믿지 않는 것처럼 보인다는 것에 대해 꽤 좌절하고 화가 났을 수 있습니다.
이 불신을 자극하기 위해 아무것도하지 않았다는 것을 알면 매우 불공평하다고 느낄 수 있습니다.
불안한 사람들은 자신의 관계에 쏟아지고 더 필요로하고 질투하며 다른 사람들을 신뢰하기가 어렵다는 것을 알 수 있습니다.
그는 할 수있다 :
당신은 관계에서 통제 또는 욕설 행동을 견딜 필요가 없기 때문에 앞으로 나아갈 수 있다면 회사 경계가 필수적입니다.
일을 시도하고 해결하려면 관계 내에서 건강한 기대를 창출하는 데 집중해야합니다.
퀴즈 :당신의 남자는 당신에게서 무엇을 원합니까? 나의 재미있는 새 퀴즈는 그의 조디악 표지판을 바탕으로 그가 원하는 것을 드러 낼 것입니다! 여기서 퀴즈를 내십시오.
둘 다 그것이 어떻게 보일지 - 신뢰를 구축하기에 적절한 행동이 아닌지에 동의해야합니다.
합리적인 기대의 예는 다음과 같습니다.
불합리한 기대의 예는 다음과 같습니다.
당신이하는 일이 무엇이든 느끼고, 아무것도 당신의 남자를 겪지 않을까요?
그렇다면, 그것은 당신의 남자를 완전히 헌신하는 것에서 당신의 남자를 붙잡고있는 모든 것이 그의 정신에 깊이 뿌리를두고 있음을 나타냅니다.
심리학자들은 남성이 몇 년 동안 생각하는 방식을 연구 해 왔지만 심리학의 아버지 인 시그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 진정으로 머리에 못을 박았습니다.
당신의 남자를 통과하기 위해 심리학 학위를 취득해야한다는 것을 절약하기 위해, 우리는 당신의 관계에서 당신을 도울 수있는 훨씬 더 쉬운 것을 모았습니다 :
.우리의 무료 약속 퀴즈 프로이트의 가장 높은 이론을 기반으로합니다.
알다시피, 그의 헌신에 대한 그의 문제는 당신과 아무 관련이 없습니다. 당신은 그를위한 완벽한 여자가 될 수 있지만 그는 여전히 그것을 보지 못할 것입니다.
그러므로 그를 미끄러지게하기보다는 마침내 그를 붙잡고있는 것을 이해하고 그의 헌신을 방해하는 방법을 배우는 사람이 되십시오.
여기에서 새 퀴즈를 확인하십시오 .
진실은 거짓말은 관계에서 매우 일반적이라는 것입니다. 더 중요한 것은 우리가하는 정도뿐만 아니라 우리가 거짓말하는 빈도와 전반적인 맥락입니다.
퀴즈 :그는 당신을 정말로 사랑합니까? 나의 재미있는 새로운 조디악 퀴즈는 그의 조디악 표지판을 기반으로 그것을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서 확인하십시오.
연구에 따르면 모든 사람이 거짓말을하지만 모든 것이 스펙트럼에 있습니다.
작은 거짓말이나 섬유는 커플들 사이에서 상당히 빈번합니다. 이런 유형의 거짓말의 예는 파트너가 자신의 감정을 아끼기 위해 요리 한 식사를 즐기는 척 할 수 있습니다.
그러나 임상 심리학자 Ramani Durvasula가 여성 건강에 말했다.
"작은 티켓조차도 매일 반복되는 작은 티켓조차도 관계에 해를 끼칠 수 있습니다. 거짓말이 많을수록 기초와 관계의 기초를 더 많이 깨뜨릴 수 있습니다… 파트너는 공유가 적고 친밀하며 공감과 동정심이 적다는 것을 의미합니다."
그러나 실제 피해를 입히고 관계를 신뢰하는 것은 더 크고 나쁜 거짓말입니다.
거짓말이 신뢰 수준에 영향을 미쳤다면 완전히 투명하고 개방적으로 시작하십시오. 남자 친구가 가질 수있는 질문에 대답 할 준비를하십시오.
그런 다음 미래에 더 큰 정직과 명확한 경계를 유지함으로써 잃어버린 신뢰를 재건하는 단계를 따르십시오.
우리 모두는 과거를 가지고 있습니다. 우리 모두는 아마도 우리가 나중에 후회했거나 자랑스럽게 생각하지 않는 일을했을 것입니다.
인생에서 우리의 인식 된 실패는 실제로 우리가 사람들로서 배우고 성장하는 방법입니다. 아무도 완벽하지 않으며 우리는 길을 따라 할 수있는 판단의 실수를 용서해야합니다.
과거의 무차별에 대해 자신을 때렸다면, 당신은 자신을 용서하고 당신이 인간이라는 것을 알아야합니다.
과거의 사물에 대해 지금 판단되는 것은 조금 불공평하다고 느낄 수 있지만, 어느 정도는 이해할 수 있음을 인식해야합니다.
그렇다고해서 당신이 이전에 엉망이 되었기 때문에 신뢰할 수없는 것으로 표시 되어도 괜찮다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 누군가가 그것 때문에 조금 더 피곤하다고 느낄 수 있다는 것을 받아 들여야 할 수도 있습니다.
.신뢰가 항상 즉각적인 것은 아니며 우리가 구축하는 것이므로 시간이 걸릴 수 있습니다. 당신이 지금 당신의 남자 친구에게 증명할 때, 당신에 대한 그의 자신감은 성장해야합니다.
퀴즈 :당신의 남자는 당신에게서 무엇을 원합니까? 나의 재미있는 새 퀴즈는 그의 조디악 표지판을 바탕으로 그가 원하는 것을 드러 낼 것입니다! 여기서 퀴즈를 내십시오.
그러나 궁극적으로 당신의 남자 친구는 과거에 다른 사람들과 어떻게 행동했는지가 아니라 당신이 그를 대하는 방법에 따라 자신의 신뢰를 제공 할 준비가되어 있어야합니다.
.
우리가 다른 사람의 죄에 대해 처벌을받는 것처럼 느끼는 것보다 더 실망스러운 것은 없습니다. 그러나 진실은 우리 모두가 인생에서 겪는 경험에 의해 크게 형성되고 있다는 것입니다.
누군가가 지치게되거나 심지어 당신이 함께하기 전에 일어난 사건들에 의해 피곤하거나 외상을 입었을 때 - 그들의 반응은 당신이 통제 할 수없는 것들의 영향을받습니다.
.즉, 남자 친구가 신뢰 문제가 있거나 이전 관계에서 속임수를 앓고 있다면 방어 메커니즘이 신속하게 나타날 수 있습니다.
남자 친구에 대한 강한 감정이 있고 일을하고 싶다면 신뢰 문제를 탐색 할 때 더 인내심과 이해가 필요할 수 있습니다.
그렇게 말했듯이, 당신은 그를 마술처럼 당신을 신뢰하게 만들기 위해 아무것도 할 수 없습니다. 또한 그가 자신의 책임을 받아들이는 것이 중요합니다.
당신은 그를 조금 안심할 수 있지만, 하루가 끝나면 개선 할 것들을 바꿀 준비가되어 있어야합니다.
그것은 그가 당신의 관계로 그와 함께 가지고 다니고있는 건강에 해로운 수하물과 그것을 처리하고 놓아 주려는 의지를 인식하는 것으로 시작합니다.
남자 친구가 더 이상 당신을 믿지 않으면 첫 번째 우선 순위는 그 이유의 맨 아래에 도달하는 것입니다.
한때 신뢰가 있었지만 사라지거나 잃어버린 경우 원인을 알고 있습니까?
속임수 후에 다시 신뢰를 구축하는 것은 어려울 수 있지만 확실히 할 수 있습니다. 사실, 부부의 약 70%가 어떤 종류의 불일치 후에 함께 머물러 있습니다.
모든 부정 행위가 성적인 것은 아닙니다. 정서적 부정 행위는 신뢰와 친밀감을 무너 뜨릴 수 있습니다.
퀴즈 :당신의 남자는 당신에게서 무엇을 원합니까? 나의 재미있는 새 퀴즈는 그의 조디악 표지판을 바탕으로 그가 원하는 것을 드러 낼 것입니다! 여기서 퀴즈를 내십시오.
그러나 종종 부정 행위는 문제의 특정 원인이 아닌 관계 내 다른 문제의 증상입니다.
물론, 사람들은 순간의 열기에 어리석은 실수를하지만, 어떤 이유로 든 관계가 행복하지 않을 때 속임수가 종종 있습니다.
.이 시점으로 이어진 관계에서 실제 문제를 이해하면 그 신뢰를 되 찾는 데 필수적입니다.
그것은 당신의 남자 친구뿐만 아니라 자신에게도 정직하다는 것을 의미 할 것입니다. 당신이 처음으로 바람을 피우는 이유를 알아 내기 위해 영혼을 찾으십시오.
남자 친구의 신뢰를 천천히 다시들을 수 있도록 시간을 내고 밤새 일어나지 않을 수도 있다는 것을 알 수 있습니다.
일부 관계는 신뢰없이 지속될 수 있지만, 그것은 그 관계의 질에 대한 문제입니다. 신뢰 없이는 분명히 어려움을 겪을 것입니다.
당신은 누군가를 사랑하고 그들을 믿지 않을 수 있습니까? 전적으로. 그러나 슬프게도 많은 부부는 사랑이 관계의 모든 것이 아니라는 것을 알게됩니다.
또한 신뢰, 의사 소통 및 존중과 같은 확고한 기초가 필요합니다.
파트너가 당신을 믿지 않으면 어떻게됩니까? 당신은 논쟁, 화가 및 불안의주기에 자신을 발견 할 가능성이 높습니다.
상호 신뢰없이 관계 내에서 안전하다고 느끼는 것은 너무 어렵습니다. 결국,이 불신은 악취와 변동성을 느끼는 분위기를 조성하기 위해 악화 될 수 있습니다.
당신의 남자 친구가 당신을 믿지 않는다면, 당신은 그가 당신을 향해 질투하거나 화를 내거나 지키는 것을 알 수 있습니다. 그리고 궁극적으로 이것은 사랑의 관계가 번성하는 감정이 아닙니다.
.그렇기 때문에 신뢰 문제를 해결하는 데 시간과 에너지를 투자하는 것이 중요합니다. 누군가에게 우리가 신뢰할 수 있다는 것을 증명하는 데 시간이 걸릴 수 있기 때문에 작은 조치를 취할 준비를하고 너무 빨리 기대하지 마십시오.
퀴즈 :그는 당신을 정말로 사랑합니까? 나의 재미있는 새로운 조디악 퀴즈는 그의 조디악 표지판을 기반으로 그것을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서 확인하십시오.
모든 노력에도 불구하고 신뢰 문제를 해결할 수 없다는 것을 알게되면 별도의 방법을 고려해야 할 때가 될 수 있습니다.