당신은 항상 분명한 이유없이 남자 친구에게 짜증이 나고 크랭크를 받습니까?
당신은 그를 사랑하지만, 당신은 자신이 짜증을 내고, 그에게 가혹한 말을 겨냥하고, 당신의 기분으로 그를 부담하게합니다.
남자 친구의 심술 때문에 자신이 지나치게 변덕스러워하는지 알아보기 위해 계속 읽으십시오.
그래서 너무 늦기 전에 그것을 다루고 변경할 수 있도록 시작합시다.
인생은 너무 압도적이고 스트레스가 될 수있어 때로는 우리가 가장 가까운 사람과 함께 가져 가기도합니다.
다음은 변덕스러운 파란색의 가장 큰 원인과 그들이 쉽게 당신을 괴롭히는 것을 막을 수있는 방법입니다.
스트레스는 우리 몸과 행동에 부정적인 영향을 미칩니다. 의식을 의식하든 아니든 기분에 영향을 줄 수 있습니다.
당신은 당신의 스트레스가 주변 사람들에게도 영향을 미친다는 것을 알지 못할 수도 있습니다.
당신이 나쁜 하루를 보낼 때, 당신은 참을성이없고 감정적입니다. 그래서 남자 친구가 무엇을하든 즉시 삐걱 거릴 수 있습니다. 그에게 그것을 래싱하면 기분이 나빠지고 자신감을 느낄 수 있습니다.
빠른 수정 :
스트레스가 많은 상황이 당신을 압도하는 것을 허용하지 마십시오. 대신, 생산적인 일을하여 긴장을 풀고 스트레스를 전달하십시오.
자신에 대해 어떻게 느끼는지 사람들을 대하는 방식에 영향을 미칩니다.
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자존심은 건강, 관계, 정신 건강 및 전반적인 복지에 영향을 미칩니다. 그리고 몇 가지 요인은 자신감이 낮습니다.
자신의 자신감이 낮을 때 무의식적으로 당신의 불행을 남자 친구에게 내버려 둘 수 있습니다.
또는 당신의 판단이 질투에 의해 눈을 멀게하고 있기 때문일 수 있습니다. 어쩌면 당신의 중요한 다른 사람이 스스로 잘 지내고있을 때 남은 느낌이 듭니다.
불안감에 의해 운전할 때 기분이 상쾌 해집니다.
빠른 수정 :
자기 관리를 연습하고 자신이 잘하는 것을 생각하십시오. 남자 친구에게 지원을 요청하십시오. 그가 기꺼이 줄 것입니다.
그리고 당신의 질투가 확인되지 않도록하십시오.
남자 친구에게 압력 을가하면 그를 밀어 낼 수 있습니다.
당신은 당신의 관계에서 일이 잘되지 않을 것이라는 두려운 것일 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 전에 아프고 다시 일어날 것이라고 두려워 할 것입니다.
또는 아마도 그가 다른 사람에게 매력을 느끼고 감정을 발전시키고 있다는 것을 알 수 있습니다.
따라서, 당신은 당신의 불안을 관계에 투영하고 있습니다.
당신은 상황을 통제하기 위해 그에게 의미가 있습니다. 그러나 당신이 그것을 계속한다면, 당신은 그를 잃을 수 있습니다. 때때로 불안감을 느끼는 것은 정상이지만 걱정할 것이 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
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빠른 수정 : 일어날 수있는 일에 대해 걱정하는 대신, 최고의 여자 친구가 될 수 있습니다. 당신이 지금 가지고있는 사랑에 대해 즐기고 감사하십시오.
관계에 공간이 필요하다는 것이 반드시 당신이 헤어지는 것을 의미하지는 않습니다.
어쩌면 당신은 이전에했던 일을 할 시간을주지 않을 수도 있으므로 자신을 위해 충분한 시간을 얻지 못하는 것을 원망합니다.
당신이 항상 남자 친구에게 좌절감을 느끼면 관계를 긴장시킬 수 있습니다. 양질의 시간을 함께 즐기는 대신 부정성으로 가득 차 있습니다.
대부분의 시간 동안 남자 친구와 짧은 성격을 가졌다면 서로 공간을 주어야한다는 표시로 가져 가십시오.
당신이하고 싶은 마지막 일은 항상 그와 함께 논쟁하거나 그에게 힘든 시간을주는 것입니다.
빠른 수정 :
자신을 우선 순위로 삼으십시오. 사랑하는 일을하는 데 시간을 보내는 것을 즐기십시오.
당신은 당신의 감정, 생각 및 행동에주의를 기울이고 있습니까? 아니면 필요를 무시하고있을 수 있습니까?
어쩌면 당신은 파트너, 관계 또는 다른 사람들을 자신보다 먼저 두는 데 너무 집중할 수 있습니다.
분위기는 다음과 같은 가능한 원인에 의해 유발됩니다.
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자기 관리는 많은 문제가됩니다. 자신을 사랑하고 돌볼 시간을주십시오. 이렇게하면 기분이 긍정적 인 향상을 줄 것입니다.
감정과 사람들이 변화합니다.
당신은 그를 사랑하지만 깊이, 당신은 그것이 당신이 원하는 것이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신은 관계를 만들 수없는 것 같습니다.
어쩌면 당신은 관계를 떠날 생각을하고 있기 때문에 대부분의 시간 동안 남자 친구와 크랭크하고 있습니다.
전화를 끊을 시간이거나 튀어 나올 때 붉은 깃발이 보입니다. 당연히, 당신은 항상 결함을 발견하고 그가하는 일과하지 않는 모든 일에서 짜증을 내고 있습니다.
당신의 기분에 끌려 가면 당신과 당신의 남자 친구가 비참하게 만들 수 있습니다. 이것은 또한 정신 건강과 자신감에 손상을 줄 수 있습니다.
빠른 수정 :
관계를 끝내고 끝내는 것이 더 나은지 결정하십시오. 당신 이이 일에 대해 죄책감을 느낀다면, 이것을 읽으십시오.
어쩌면 당신은 당신의 남자 친구를 너무 좋아하고 그것을 눈치 채지 못하는 것 같습니다. 아니면 당신은 관계에 많은 노력을 기울이고 남자 친구가 똑같이 할 것으로 기대합니다.
당신은 당신이 수동적 인 공격이된다는 그의 행동에 좌절하고 있습니다. 그리고 당신은 당연한 것으로 여겨지는 느낌이 들기 때문에, 당신은 그에게 짜증이납니다.
그의 관심을 끌기 위해, 당신은 기분이 좋지 않고 불필요한 말로 그를 괴롭 힙니다.
남자 친구가 당신이 그들에게하는 일을 무시하는 것처럼 보일 때 그것은 치명적일 수 있습니다. 그러나 때로는 항상 그가 당신을 감사하지 않는다는 의미는 아닙니다.
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당신의 남자 친구가 부드러운 터치와 같은 다른 방법으로 그것을 보여줄 수 있습니다.
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당신이하는 이유에 집중하십시오. 남자 친구도 이것을 알지 못할 수도 있으므로 침착하게 이야기하는 것이 가장 좋습니다.
그리고 아마도 남자 친구의 영웅 본능을 유발할 시간입니다.
이것은 당신과 당신의 남자 친구가 완전히 해결되지 않았다는 오해 나 주장 일 수 있습니다.
아마도 당신의 마음을 괴롭히고있는 것이있을 것입니다. 아니면 남자 친구가 당신이 그에게 말한 것에 대해 덜 신경 쓰지 않았다고 생각했을 수도 있습니다.
당신은 당신이 당신의 남자 친구에게 그렇게 의미 있고 짜증나게하는이 분노를 가지고 있습니다. 그 작은 문제와 해결되지 않은 문제는 당신의 좌절감을 불러 일으 킵니다.
빠른 수정 :
모두 차분한 상태에있을 때 열려서 귀찮게하는 것에 대해 이야기하십시오. 그것에 대해 노력하고 공통점을 찾으십시오.
서로의 관점을 타협하고 듣습니다.
자신에 대한 기대가 높으면 파트너로부터 동일한 것을 기대하는 경향이 있습니다.
당신은 남자 친구와 그의 나쁜 습관을 비판해야 할 이유를 찾을 수 있습니다.
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그의 결함이 당신에게 도달하고 당신은 그가하는 모든 일에 너무 자극을받습니다. 이것은 당신이 그에 대한 최고의 것을보고 그의 회사를 즐기지 못하게합니다.
당신이 누군가를 사랑할 때, 당신은 그들이 누구인지 받아들이고 당신은 무엇이든 상관없이 그들을 사랑합니다. 때때로, 우리가 가진 불완전 함은 우리를 더 나은 사람들로 만들고 관계를 훨씬 강하게 만들 수 있습니다.
완벽한 파트너가 없다는 것을 명심하십시오.
빠른 수정 :
남자 친구의 결함과 결함을 받아들이십시오. 더 자비 롭고 그의 불안감을 이해하면 그가 가진 긍정적 인 특성을 볼 수 있습니다.
그리고 당신이 사랑에 빠지는 성격을 기억하기 위해 시간을내어.
함께 어울릴 때 남자 친구가 당신에게주의를 기울이지 않는다고 느낄 때 성가 시게 될 수 있습니다.
그가 당신의 말을 듣고 싶지 않은 것 같습니다. 아니면 그의 마음이 다른 곳에 있거나 전화를 계속 확인하고 있습니다.
파트너가주의를 기울이지 않는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
당연히, 당신은이 상황이 계속 일어나면 소홀히 느낄 것입니다. 당신은 좌절감과 상처를 느낄 수도 있습니다.
빠른 수정 :파트너가 무언가를 겪고 있는지 이해하고 스파크를 살아있는 방법을 찾으십시오.
남자 친구가 멍청하지 않다는 점을 고려하면 마음을 얻는 비밀이 있습니다.
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우리 모두는 행복해지에서 가끔씩 불안해지기를 경험합니다. 그리고 우리는 그것이 어떻게 느끼는지 알고 있습니다.
여성의 기분에 대한 근본적인 원인과 증상이 있지만,이 기분은 하루 종일 짜증나는 통증처럼 흐를 수 있음을 기억하십시오. 우리는 그것을 무시할 수 없습니다.
잘 관리되지 않고 조심하지 않으면 우리의 삶과 관계에 혼란을 줄 수 있습니다. 결국, 변덕스러운 것은 또한 우리가 사랑하는 사람들에게도 영향을 미칩니다.
빈번한 기분 변화는 삶, 남자 친구 및 관계에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 처리해야합니다.
그래서 남자 친구와 짜증을내는 대신 기분 변화에 대해 책임을 져야합니다.
이러한 전략이 도움이되도록 도와주십시오.
기분을 좋게 할 수는 없지만 사고 방식을 바꿀 수 있습니다. 일이 어려워지면 스트레스를 줄 수있는 방법을 찾으십시오.
관계에있을 때는 파트너의 관점을 아는 것이 중요합니다.
Psychology Today 의이 기사는 파트너의 눈에서 관계를 보는 가치와 관계에서 유대를 강화할 수있는 방법을 공유합니다.
좋은 영화를 보거나 낙관적 인 노래를 들어보십시오. 기분을 효과적으로 향상시킬 수 있으므로 명상하십시오.
또한 표현의 힘이 당신을 위해 작동하도록하십시오.
당신이 즐기거나 단순히 모든 것을 휴식을 취하는 일을하는 것은 당신의 감정에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
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이것은 당신과 자신과 관계를 돌보기 위해 더 나은 사고 방식을 갖습니다. 이것은 또한 압력을 탐색하고 작업하는 데 도움이됩니다.
스트레스와 불안을 완화하기 위해 노력하십시오. 좋아하는 책을 읽고, 기분 좋은 노래를 듣거나, Netflix 쇼를보십시오. 긴장을 풀고 스트레스를 줄 시간을 찾을 수있는 조용한 곳으로 가십시오.
Terri Orbuch 박사 인 미시간 대학교 사회 연구 연구소의 심리학자 및 연구 교수는 다음과 같이 말합니다.
"시간만으로도 파트너는 자신의 생각을 처리하고 취미를 추구하며 다른 사람들에게 책임없이 휴식을 취할 시간을줍니다."
.무슨 일이 일어나고 있는지 생각 나게하십시오.
심호흡을하고 호흡에 집중하면 진정하고 기분이 좋아질 수 있습니다.
정서적 인식은 자신을 더 잘 알고, 요구를 전달하며, 파트너가 특정 방식으로 반응하는 이유를 이해하는 데 도움이됩니다.
당신의 파트너가 당신을 위해하고있는 작은 일에주의를 기울이십시오. 당신의 극단적 인 기분 변화로 인해 그를 잃었다면 당신의 인생이 무엇인지 생각해보십시오.
당신의 축복을 세고 감사를 표현하면 긍정적으로 기분이 좋아집니다.
갑자기 불안하거나 짜증나는 느낌이 들면 남자 친구에게 걸어 가야한다고 말하십시오.
기분이 잘되면 자신을 진정 시키십시오. 문지름이 스트레스를 줄이고 기분에 긍정적 인 영향을 줄 수 있으므로 마사지를 얻을 수 있습니다.
일이 지루할 때 변화를 가져오고 싶을 수도 있습니다.
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예를 들어, 당신은 이전에 해본 적이없는 것처럼 다르게 옷을 입을 수 있습니다. 아니면 다른 식당으로 나가서 시도하지 않은 요리를 주문하십시오. 이것은 당신의 관계에서 불을 유지합니다.
분노가 어디에서 왔는지 알기 위해 잠시 시간을내어.
당신이 그에게 너무 짜증을 내게 한 원인을 고려하여 상황이 악화되기 전에 처리 할 수 있습니다.
크랭크가 된 것이 양극성 장애 또는 우울증과 같은 근본적인 의학적 상태 나 기분 장애를 가질 수있는 경우가 있습니다.
기분을 처리하거나 원인을 정확히 찾아 낼 수있는 방법을 찾을 수 없다면 화학적 불균형 일 수 있습니다.
자신을 고립시키기 시작하거나 일상 활동에 관심을 잃는 경우주의를 기울이십시오.
당신은 어떤 형태의 명상이나 대화 요법의 혜택을 누릴 수 있습니다. 또한 의료 파트너와 중요한 토론을 할 수 있습니다.
이러한 접근 방식으로, 당신은 남자 친구에게 화를내는 악의적 인주기를 쉽게 깨뜨리고 기분으로부터 관계를 보호 할 수 있습니다.
중요한 것은 건강 감각을 향상시키는 것입니다.
남자 친구의 바람직하지 않은 특성을 다루고 있기 때문에 너무 까다로울 수 있습니다.
죄송하지만이 멍청한 남자 친구는 패자입니다. 그리고 그는 처음에 당신을받을 자격이 없습니다.
이것이 사실이고 당신의 남자 친구가 바보가되고 당신이 그의 태도를 다룰 수 없다면,이 기사는 멍청이를 다루는 방법에 대한이 기사가 당신을 도울 수 있습니다.
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그러나 당신이 이미 당신의 역할을 수행하고 그가 용납 할 수없는 태도에서 쫓아 내기를 거부한다면, 아마도 결정을 내릴 때가되었을 것입니다.
.이 멍청이에 정착하지 마십시오. 그만한 가치가 없습니다.
그래서, 나는 당신 이이 조언을 받기를 바랍니다. 당신이 할 수있는 동안 독성 관계에서 벗어나십시오.
당신은 그 이상의 가치가 있음을 명심하십시오.
생명의 압력이 당신에게 들어가거나 그와 얼마나 좌절했는지에 상관없이, 래싱을하고 의미가없는 것은 결코 괜찮을 것입니다.
.당신의 남자 친구가 당신이 한 일이나 말을받을 자격이 있는지 여부, 당신이 그 과정에서 그의 감정을 상하게한다는 것을 알고 있습니다.
그 이유가 무엇이든간에 당신이 그와 함께 논쟁하거나 논쟁하게하는 이유는 좋지 않은 것에 대해 사과하는 데 시간이 걸립니다.
분위기의 이유에 관계없이 분노와 좌절을 표현하면 남자 친구와의 관계에 영향을 줄 수 있습니다.
당신의 크랭크와 성가심이 당신의 관계에 긴장을 더하도록 허용하지 마십시오. 당신은 관계에 있으며 둘 다 행복하고 사랑받을 자격이 있습니다.
여기서 핵심은 다음과 같습니다.
그를 밀어 내지 않고 기분을 표현하십시오.
정직, 인내, 동정심, 이해로, 당신의 관계는 이음새에 닳은 사람보다는 번창 할 것입니다.
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그리고 나는 당신이 더 행복하고 건강한 관계를 향해 여행 할 수 있다고 생각합니다.
나는 당신을 믿습니다.