갑상선자인이 당신을 사랑한다고 말할 때 - 믿으십시오. 그들은 자신의 감정을 고백하기 전에 길고 열심히 생각했습니다.
그러나 이제 그 세 가지 마법의 단어가 나왔습니다. 어디에서 당신을 떠나나요? 다음은 오버 스커가“사랑한다”고 말할 때 명심해야 할 13 가지 중요한 팁이 있습니다.
오버 스는 내가 당신을 사랑한다고 말하면, 그들이 취약 해지는 것이 얼마나 무서웠는지 이해하십시오. 믿음의 큰 도약이었습니다.
바라건대, 당신은 그것을 다시 말해야한다고 강요 받고, 그렇지 않다면 그 순간 당신의 감정에 대해 개방적이고 정직합니다.
그러나 기회는 그들의 감정이 왕복 될 것인지에 대해 신중하게 생각했습니다.
따라서 당신이 그들을 사랑한다면, 당신은 과도한 사람과 함께한다는 것이 무엇을 의미하는지 두려워한다면,이 기사는 당신의 걱정을 쉬게 할 것입니다.
그러나 가장 중요한 것은 그들에게 정직하다는 것입니다. 당신이 실제로 그들을 사랑하지 않으면 그들에게 거짓말을하면 장기적으로 두 사람 모두에게 상처를 줄 수 있습니다.
여기에는 모든 관계가 인내심이 필요합니다. 그러나 지나치게 전복하면 10 배가 필요할 것입니다.
과잉 싱크자는 마음이 작동하는 방식을 통제 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 그들은 생각이 마음을 통해 경주하는 속도를 통제 할 수 없으며, 종종 불안을 불러 일으키고 있습니다.
스트레스가 많은 생각, 지나치게 생각, 분석 및 의사 결정의 소진주기는 그들의 마음과 몸에 유해한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 참을성 있고 공감하는 연습을하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
진실은 :
입니다당신은 지나치게 생각하는 경험이 없을 수도 있지만, 과도한 사람과 데이트하는 것은 아마도 그들이 매일 다루는 불안을 목격했을 것입니다.
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당신의 삶의 불안을 상상하고 그것이 당신의 기분, 관점 및 의사 결정에 어떤 영향을 미칠지 상상해보십시오.
이것을 기억하고 파트너와 참을성이 없을 때 공감을 활용하십시오. 불필요한 논쟁을 많이 절약 할 수 있습니다!
취약하다는 것은 약점을 드러내고 잠재적 인 정서적 외상을 일으키기 때문에 도전입니다.
당신은 이전의 건강에 해로운 관계를 가졌을 수도 있습니다. 이는 종종 취약성에 대한 두려움의 원인입니다.
그러나 친밀감, 신뢰 및 연결을 구축하는 방법이기 때문에 파트너에게 취약한 것이 중요합니다.
결함을 공유하는 것은 무섭지 만 파트너는 여러분의 다른면을 볼 수 있으며 사랑을 지속하는 것이 중요합니다.
전복자의 파트너로서, 당신은 같은 방식으로 개방적이고 취약해야합니다.
.당신의 감정, 당신의 관심사에 대해 정직하고 그들에 대한 당신의 사랑에 대해 진실한 것에 대해 열어 두십시오.
이것은 당신의 파트너가 당신을 위해 거기에있을 수있는 기회를 만듭니다.
그리고 그들이 당신이 보통 모든 배려와 걱정을하고 있다고 느끼면, 이것은 그들이 당신을 듣고 지원할 수있는 기회입니다.
결론은 다음과 같습니다.
그들이 무언가 잘못되었다고 생각할 수 있기 때문에 당신의 감정을 숨기지 마십시오. 그것은 강박적인 생각을 유발할 수 있습니다.
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파트너가 관계에서 안전하다고 느끼도록 도울 수있는 가장 좋은 방법은 그 과정에서 몇 명의 악마를 대면하는 것을 의미하더라도 개방적이고 정직하다는 것입니다.
신뢰는 건강한 관계의 기둥입니다.
두 사람 사이의 신뢰가 없으면 관계를 기반으로해야 할 것이 많지 않습니다.
그러나이 세 가지 마법의 단어를 잠재적으로 교환했다고해서 신뢰가 자동으로 제공된다는 당연한 것으로 받아 들여서는 안됩니다.
진실은 :
입니다신뢰가 구축되었습니다. 시간이 지남에 따라 획득되었습니다. 당신이 서로에 대해 아무리 무례해도 그것은 거의 바로 형성되지 않습니다.
이제는 정상적인 수준에서 "신뢰"입니다.
당신이 당신을 사랑한다고 말하지만 여전히 일을 압도하는 데 도움이 될 수 없다고 말하는 사람을 상대 할 때는 어떻습니까?
당신은 더 열심히 일해야 할 것입니다.
인내심을 갖고 신뢰할 수 있으며 정직하십시오. 이 세 가지 자질을 통해 시간이 걸리더라도 과도한 사람의 신뢰를 얻게됩니다.
그리고 일단 당신이 그것을 가지고 있습니다 - 그것을 유지하십시오. 당신의 파트너가 당신의 남은 생애 동안 지금 당신을 맹목적으로 신뢰할 것이라고 생각하지 마십시오. 그들은하지 않을 것입니다.
전복 자로, 그들은 항상 당신을 붙잡을 수있는 방법을 위해 슬립 업을 찾고 있습니다. 부정직하다면, 그것을 알아내는 데 시간이 걸릴뿐입니다.
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진실은,이 관계에서 당신은 당신이 의미하는 바를 말하고 요점에 대해 말하면서 열심히 노력해야한다는 것입니다.
왜?
모호하고 모호하고 무언가를 말한 후 역 추적하기 때문에 모두 파트너가 더 많은 것을 극복하게 만들 것입니다.
따라서 명확하게 말하십시오. 오해의 여지를 남기지 마십시오. 당신의 파트너가 지구상에서 당신이 그 의견으로 무엇을 의미하는지 궁금해하는 교활한 선을 떨어 뜨리지 마십시오.
당신이 논쟁 할 때조차도 어느 시점에서 일어날 것인지, 그 문제에 대해 똑바로 일으키십시오. 냉소적이거나 해로운 말로 파트너를이기려고하는 것보다 훨씬 빨리 해결할 수 있습니다.
내가 방금 언급했듯이, 당신은 당신의 과발신자와 논쟁하는 시간이있을 것입니다. 그들이 급락하여 당신을 사랑한다고 말했다고해서 여기에서 매끄러운 항해를 의미하지는 않습니다.
아뇨. 다른 관계입니다. 여기서 유일한 차이점은 파트너가 상황을 지나치게 생각하기 시작할 때 지구로 다시 가져 오는 것이 당신에게 달려 있다는 것입니다.
한 걸음 물러서서 전반적인 상황을보고 침착하고 합리적으로 생각하도록 상기시키는 사람이어야 할 수도 있습니다.
이 기술을 사용하여 파트너를 도울 수 있습니다 :
새로운 또는 수정 된 관점 (또는 시간 프레임)을 얻으면 트랙에서 지나치게 생각을 멈출 수 있습니다. 그리고 파트너와 함께 연습하면 결국 스스로하는 법을 배웁니다.
양 당사자가 같은 페이지에 머무르기 위해 고군분투하면 의사 소통이 관계를 맺거나 깨뜨릴 수 있습니다.
앞에서 언급했듯이 무언가가 당신을 괴롭힐 때 직접적이고 정직하십시오. 해석을 위해 아무것도 남기지 마십시오.
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파트너는 무슨 일이 일어나고 있는지, 가정을하고, 두 번째 추측에 의문을 제기 할 것입니다.
그들은 또한 당신을 두 번째로 추측 할 것입니다.
그렇기 때문에 원하는 것과 필요한 것에 대해 스스로 확신해야합니다. 이것은 당신의 파트너가 당신의 요구를 강화하고 달성 할 수있는 공간을 남깁니다.
또한 화를 내더라도 게임을하거나 그들이 당신에게 다가 가려고한다면 무시하지 마십시오.
신속하고 정직한 답변은 전복자와 상황을 확산시키는 가장 좋은 방법입니다.
그리고 진실은 다음과 같습니다.
불필요하게 논쟁하는 것보다 의사 소통이 더 나을 때가있을 것입니다. 휴식을 취하고 서로 공간을 주어야 할 때를 알고 있지만 왜 그렇게하고 있는지 분명히하십시오.
이렇게하면 파트너가 지나치게 생각하고 상황을 악화시킬 가능성이 없어집니다.
지나치게 생각하면 의사 결정 및 문제 해결 능력을 방해 할 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너에서 이것을 알아 차렸을 것입니다.
따라서 플레이트까지 올라가 결정을 내려야 할 때가있을 수 있습니다.
의사 결정은 분명한 마음이 필요하며, 과도한 생각은 과도한 생각과 "만약"시나리오로 명확성을 위태롭게합니다.
그래서 책임을지는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
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당신이 들어가서 리드를받는 것이 적절한시기에 대해 파트너와 대화하십시오.
이것을 미리 논의하면 통제권을 잡기 시작할 때 동기가 빠지거나 확실하지 않은 기회를 피할 수 있습니다. 그들은 또한 당신의 도움에 감사 할 것입니다!
나는 그것을 얻는다, 당신은 당신의 파트너를 돕고 싶다. 그들은 그들이 당신을 사랑한다고 고백했고, 당신은 그들에게 최선을 원합니다.
그러나 진실은 다음과 같습니다.
당신은 면허가있는 치료사가 아니므로 파트너를 위해 그 사람이 되려고하지 마십시오. 그 역할을 수행하는 것은 감정적으로 고갈되고 손상 될 수 있습니다.
결국, 그것은 그들과 당신에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이를 염두에두고 그들을 위해 거기에 있고 지원을 제공하는 것은 다릅니다. 당신은 그렇게해야합니다!
또한 불안 장애 또는 스트레스 관리를 전문으로하는 자격을 갖춘 치료사를 찾는 것이 좋습니다.
또는 파트너가 관심이있는 경우 부부의 치료사를 사용해보십시오.
그러나 압력을 피하십시오. 대신, 과도하게 생각하는 것이 파트너의 삶의 질을 손상시키는 것을 보았을 때 부드럽게 안내하고 치료하십시오.
그것은 당신의 지원이 그들을지지하면서 스스로 결정한 것이어야합니다.
운동을 사용하여 지나치게 생각하는 것은 일반적인 관행입니다.
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이런 식으로 생각하십시오 :
당신은 몇 번이나 불안하고, 운동을했으며, 분명한 마음과 새로운 관점을 얻었습니까?
만성 과도한 사람도 마찬가지입니다. 그것은 단지 다른 방식 일 수 있습니다.
운동의 좋은 점은 무엇입니까?
운동은 한때 경주 사고에 연료를 공급하는 데 사용되었던 과도한 갑상선 및 부신 호르몬을 이용하고 연소하는 데 도움이됩니다.
운동은 또한 엔돌핀을 증가시켜 우리를 더 행복하고 집중하며 결정을 내릴 수있게합니다.
그리고 진실은 활동이 매우 육체적 일 필요는 없다는 것입니다. 다른 아이디어는 다음과 같습니다.
당신이 공유 할 수있는 진정 활동은 마음을 편안하게하고 그들의 생각을 관리하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 또한 당신에게 사랑을 제공 한 후 난류 감정을 탐색 할 때 도움이 될 것입니다!
미래에 대해 이야기하지 않으면 파트너에게 자신과 의도를 불신 할 더 많은 이유를 제공합니다. 특히 그들이 당신에 대한 사랑을 고백 한 후에.
그들은 당신이 관계에 대해 자신감을 가지고 있다는 것을 알아야합니다.
그 지식은 안보와 마음의 평화를 제공합니다.
이것은 미래 애완 동물의 이름을 지정하거나 첫 번째 집을 사고 싶은 곳에 대해 이야기하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.
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이러한 세부 사항은 작게 보이지만 모든 것을 전복하는 사람에게 의미합니다. 그것은 당신이 그들과 함께 미래를 촬영하고 있음을 보여줍니다.
그리고 미래에 대해 이야기하지 않아야하는 것처럼 과거는 제한이 아닙니다.
과거의 비공개를 유지하는 것을 선호한다면, 과거의 신발에 몸을 담그십시오. 이 모든 것은 당신이 숨길 무언가가 있다는 것입니다.
따라서, 우리가 취약하다는 것의 중요성을 언급했듯이, 옷장에 숨겨져있는 골격을 공개 해야하는 시간이 올 수 있습니다.
그러나 그 점을 염두에두고 배 밖으로 갈 필요가 없습니다. 예를 들어 과거의 관계와 관련하여 너무 많은 세부 사항을 공개하지 않고 파트너에게 알리십시오.
전복자들은 세부 사항을 기억하기 쉽기 때문에 불안하거나 질투심을 느끼면 도움이되지 않을 것입니다. 그들에게 그들이 알아야 할 것을 말하고 무거운 물건을 남기십시오.
전복자가 그들이 당신을 사랑하고 그것을 고백한다는 결론에 도달하면, 당신은 자신을 운이 좋다고 생각해야합니다!
그리고 그들이 전복 자라는 사실에 대해 걱정할 수는 있지만 그렇지 않습니다. 위의 지점에서 볼 수 있듯이 인내심을 갖고 공감하고 의사 소통을하는 한 잘 지낼 수 있습니다.
그리고 다음은 다음과 같습니다.
어떤 관계가 그 모든 것을 필요로하지 않습니까? 어쨌든, 과도한 사람과 함께 있으면 실제로 건강하고 행복한 관계를 만드는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서, 감정이 상호 가라면, 사랑에 빠지는 것을 즐기고, 기억하십시오.