아시다시피, 사람들은 완벽하지 않습니다. 남성의 23%와 여성의 19%가 파트너를 속이는 것을 인정했습니다. 그러나 다른 숫자는 훨씬 더 흥미 롭습니다. 불충실 후 치료사를 본 커플의 70%가 함께 있습니다. 이 기사에서는 파트너의 신뢰를 되 찾을 수 있도록 관계 작업 방법에 대해 알려 드리겠습니다.
밝은면 심리학자들이 종종 파트너 중 한 명이 부정 행위를하는 커플에게주는 몇 가지 권장 사항을 수집했습니다. 남성과 여성 모두 속임수를 쓰기 때문에 이러한 권장 사항은 관계의 두 파트너 모두에게 유용 할 것입니다.
배신당한 사람은 실제로 어떻게 일어 났는지 알아야합니다. 모든 질문에 공정하게 대답하려고 할 때는 실수로 세부 사항을 깨닫지 않고 숨길 수 있습니다. 당신은 정말로 일반적인 답변을 줄 수도 있고 거짓말을하는 것처럼 느끼지 않을 것입니다.
그러나 파트너는 당신이 무언가를 숨기고있는 것처럼 느낄 것입니다. 그리고 일부 세부 사항은 시간이 지남에 따라 나타나서 파트너의 삶을 악몽으로 바꿀 수 있습니다. 그들은 오랫동안 머리 속에서 일어난 일의 이미지를 유지할 것입니다.
그러나 대화를 피하는 것도 좋은 생각이 아닙니다. 아무것도 숨기지 마십시오. 이 어려운시기를 극복하려면 고통을 느낄 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 상처가 치유되지 않습니다 . 이 경우 시간이 가장 좋은 치료법이기 때문에 고통을 최소화하려고하지 마십시오.
관계에 대한 신뢰는 매우 취약합니다. 한 번 거짓말을했다면, 가장 좋은 행동은 파트너에게 모든 진실을 말하는 것입니다.
심리학자 Robert Weiss는 관계를 회복하는 것이 관계를 완전히 투명하게 만드는 경우에만 가능하다고 말합니다. 가장 작은 세부 사항도 마찬가지입니다. 친구와 함께 술집에 가면 파트너에게 알려주십시오. 파트너에게 알리는 "위험한"위치를 덜 구성하지 마십시오.
신뢰를 얻어야하는 사람은 어려울 것입니다. 그들을 겨냥한 부정적인 반응을 듣는 것은 길의 시작 부분에서 일상적인 현실이 될 것입니다. 두 파트너 모두 이것을 극복해야합니다.
공격하지 마십시오 . 파트너에게 "당신도 이상적이지 않다"고 말하면 당신은 단지 자신을 정당화하려고 노력하고 있습니다. 이것은 완벽하게 정상적인 반응입니다. 그러나 대가로 무엇을 얻을 것인지 생각해보십시오. 파트너의 분노는 이해할 수 있습니다. 당신이 당신의 관계를 구하고 그것을 파괴하지 않으려 고한다면 그들에게 의미를 말하지 마십시오.
최악의 부분 (기만을 인정)이 끝나면 가장 어려운 단계가 시작됩니다. 당신이 함께 머물기로 결정했다면, 피고인과 검찰의 역할을하지 마십시오 . 이 행동은 신뢰를 쌓지 않고 반대 결과를 가져옵니다.
"검찰"은 항상 그들의 분노를 표현하려고 노력할 것이며, 그들은 신뢰를 파괴 한 사람을위한 새로운 퀘스트와 과제를 제시 할 것입니다. "피고인"은 용서 받으려고 노력할 것이며 시도가 실패 할 때마다 화를 낼 것입니다.
이 상황에서 가장 좋은 결정은 침착하고 파트너에게 일을 할 준비가되었다고 말하지만 끊임없는 알림은 도움이되지 않습니다.
둘 다 배신 후 함께 머무르기로 결정 했으므로 둘 다 책임이 있습니다. 그렇기 때문에이 과정에서 다른 사람들을 참여시키지 않아야합니다. 친구, 친척 또는 자녀.
두 파트너 모두에게도 마찬가지입니다. 일어난 일에 대한 대화는 제 3자가없는 파트너들 사이에만 있어야합니다 . 심리 치료사 Joe Kort는 제 3자가 될 수있는 유일한 사람이 가족 카운슬러라고 확신합니다.
당신의 파트너가 당신의 인생의 매우 개인적인 부분으로 가도록하십시오 :소셜 미디어, 문자 메시지, 전화 . 정직하기로 결정했다면 어쨌든 숨길 것이 없습니다. 이 단계는 파트너가 당신을 진정시키고 더 신뢰하는 데 도움이 될 것입니다.
시간이 지남에 따라 파트너는 항상 귀하를 확인할 필요가 없다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 신뢰가 완전히 회복되면 완전히 멈출 것입니다.
Jim Walkup 박사, 결혼, 사전 사전 및 불충실 회복 카운슬러는 그의 고객이 상징적 인 제스처를 만들 것을 권장합니다. 방금 데이트를 시작하고 행복했을 때 둘 다 행복하게 만든 것일 수 있습니다.
저녁 늦게 영화를 보러 가거나 공원에서 걷거나 연못에서 백조를 먹일 수 있습니다. 이런 일을하는 동안 서로를 비난하지 말고 무슨 일이 있었는지 생각하지 마십시오 . 이것은 새롭고 좋은 추억을 함께 만드는 데 도움이 될 것입니다.
더 극단적 인 것을 좋아하는 사람들에게는 선택 사항도 있습니다. 여행을 떠나거나 다른 도시 나 국가로 이사 할 수 있습니다. 이것은 큰 감정적 흔들림이며 두 파트너 모두에게 새로운 시작이 될 수 있습니다.
바로 용서받을 것으로 기대하지 말고 파트너를 누르지 마십시오. 좋은 것은 아닙니다. 당신이 할 수있는 최선의 방법은 파트너의 감정과 필요를 알아 차리기 시작하는 것입니다 . 그들이 겪고있는 고통은 매우 강하고 즉시 사라지지 않습니다. 이것은 정상입니다.
파트너가 불신 후 관계를 구하기로 결정했을 때, 이전과는 다른 일을 할 준비가되어 있어야하며 처음에는 함께하기가 어려울 것입니다. 그러나 이러한 유형의 문제 후에 커플의 70%가 함께 머무를 것이라고 주장하는 통계는 커플이 희망을줍니다.
당신은 관계에서 배신 당했고 그 신뢰를 회복 할 수 있었습니까? 아래 의견 섹션에서 귀하의 경험을 공유하십시오!