독성 관계는 분노 나 신체적 학대로 시작할 필요가 없습니다. 때때로 그것은 하나의 파트너가 다른 파트너를 통제하는 것으로 시작하며,이 통제는 종종 사랑, 보살핌, 애정으로 능숙하게 위장됩니다. 그러나 통제 관계에 갇혀 있다는 신호를 보낼 수있는 몇 가지 붉은 깃발이 있으며 제 시간에 주목하는 것이 중요합니다.
.우리는 Bright Side 에 있습니다 파트너가 귀하와 자신의 관계에서 이러한 징후를 본 Reddit 사용자의 일부 이야기를 통제 할 수있는 10 개의 징후를 선택했습니다. 통제 관계에 있다면 끝까지이 기사를 읽으십시오.
.용어 자체에서 알 수 있듯이, 통제 파트너는 당신의 삶의 모든 영역, 즉 당신의 외모, 당신이가는 곳, 당신이하는 일, 그리고 당신이 의사 소통하는 사람들을 통제하려고합니다. 그들은 당신의 모든 행동이 실제로 아무리 결백하더라도 의심스러운 것으로 볼 수 있습니다. 이러한 유형의 행동은 내면의 불안에서 비롯 될 수있어 당신과 당신의 관계에 대해 불안해합니다.
그들은 친구 나 가족과 함께 얼마나 많은 시간을 소비하는지에 대해 불평하거나 의사 소통을 끝내려고 노력하는 것에 대해 나쁜 말을 할 수 있습니다. 이것이 통제 파트너가 파트너를 내면에서 격리시키고 더 많은 통제권을 얻으려고하는 방법입니다.
통제 파트너는 귀하를 감시하고 귀하의 개인 경계를 위반할 수 있습니다. 휴대 전화, 이메일 또는 소셜 미디어 계정을 지속적으로 확인해야 할 필요가있을 수 있으며,이를 수행 할 권리가 있다고 생각합니다. 그들은 다음과 같이 말함으로써 자신의 행동을 정당화 할 수 있습니다.“숨길 것이 없다면 왜 전화를 보여줄 수 없습니까?”
파트너의 사랑과 감사가 조건부이며“수입”해야한다고 느끼기 시작할 때입니다. 그들은 당신이 성공하거나 무언가를 성취 할 때 당신을 사랑하고 칭찬하지만, 그렇지 않으면 그들은 당신이 사랑 받기에 충분하지 않다고 느끼게 할 수 있습니다.
.통제 파트너는 체계적으로 모든 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다. 당신은 그들이 무언가를하기 전에 또는 당신이 한 일을 깨닫기 전에 이미 화를 낼 수 있음을 알 수 있습니다. 당신은 무고한 것으로 입증 될 때까지 항상 유죄 판결을받습니다. 그들은 당신의 행동을 통제하고 당신이 원하는대로 일을하게하는 당신의 죄책감의 모든“증거”를 수집합니다.
관계가 시작될 때 일어난 모든 낭만적 인 제스처는 이제“부채”로 바뀔 수 있습니다. 독성 관계에서, 파트너는 과거의 겉보기에 관대 한 모든 몸짓을 사용하여 현재 파트너를 통제하여 대가로 무언가를해야한다고 느끼게 할 수 있습니다.
.파트너에게 즉시 응답 할 수 있도록 항상 휴대 전화 옆에있을 필요가 있다고 생각되면 이것이 바로입니다. 통제 파트너에게 반응하지 않을 때마다 걱정하거나 불안하거나 화를 내면 큰 드라마와 감정적 반응을 기대할 수 있습니다.
건강한 관계에서 두 파트너는 스스로 시간을 보낼 권리가 있습니다. 독성 관계에서 통제 파트너는 다른 사람이 혼자 있고 배터리를 재충전하기로 죄책감을 느끼게 할 것입니다.
이러한 유형의 조작은 종종 독성 관계에서 발생합니다. 한 파트너는 다른 파트너에게 판단력, 반응, 심지어 정신을 의심하게 만듭니다. 이는 종종 gaslighting 라고합니다. . 문제가 발생하면 어떤 일이 발생하면, 그들은 당신이 모든 것을 잘못 이해하고 잘못이 당신의 것임을 확신시키기 위해 최선을 다할 수 있습니다.
이것은 통제 파트너가 자신의 업적에 비해 성과를 감소시키는 경향이 있거나 그들이 당신을 그들의 exes와 비교할 때, 그리고 당신은 그러한 비교에서 항상“잃어 버리기”하는 상황입니다. 관계에서 지배하고자하는 파트너는 이러한 유형의 조작을 사용하여 다른 파트너가 "감사"해야한다고 느끼고 통제 파트너가 관계에 있어야 할 필요성을 느끼게합니다.
파트너가 당신을 통제하고 있다는 신호를 보는 이들 또는 다른 붉은 깃발을 볼 수 있다면, 독성 관계에서 벗어나기 위해 할 수있는 몇 가지 일이 있습니다 :
.통제 파트너와 관계를 맺은 적이 있습니까? 그것에 대해 무엇을 했습니까?