너무 많은 시간을 함께 보내면 파트너와의 관계를 갱신하기위한 8 가지 팁

한때 집에서 일하고 파트너 나 가족과 더 많은 시간을 보내는 것과 같이 한때 우리에게 소중한 것처럼 보였던 많은 것들이 우리가 생각했던 것보다 더 어려울 수 있습니다. 일상, 우리 자신의 공간이 부족하거나 친구 나 우리 자신에게 너무 적은 시간에 갇히게되면 파트너와 너무 많은 시간을 소비 한 결과가 될 수 있습니다.

밝은면 , 이와 같은 것을 겪고있는 많은 부부들이 있다는 것을 이해하고, 부부가 함께 더 많은 시간을 보내는 것을 즐기기 위해 관계에서“공기”를 갱신하기위한 일련의 팁을 준비했습니다.

1. 가족과 친구를 무시하지 마십시오.

부부에 있으면 안락함을 느끼게되며, 이로 인해 다른 관계가 무시 될 수 있습니다. 이것은“코드 의존성”을 생성 할 수 있으며, 모든 것이 파트너를 중심으로 회전하기를 원합니다. 코드 의존적 인 경향이있는 사람의 특성 중 일부는 외로움, 불안, 강박 관념, 헤어짐에 대한 공황 등에 대한 두려움입니다.

이로 인해 그 사람과의 의사 소통, 개인의 꿈, 일 목표 및 기타 효과적인 관계를 제쳐두고 제 시간에 이것을 인식하고 중요한 부분을 남기지 않아야합니다. 뒤의 삶.

2. 가정하는 대신

을 묻는 것이 좋습니다

우리의 파트너가 필요로하는 것, 도움이 될 수있는 것, 그리고 어떻게 우리가 그들을 조금 더 행복하게 만들 수 있는지에 대해 생각해 보는 것이 좋습니다. 그러나 여러 번, 우리는 다른 사람이 원하는 것 또는 요구하는 것에 대한 잘못된 생각을 가질 수 있으며, 매우 간단한 방식으로 피할 수 있습니다.

"무엇이 필요합니까?" 또는 "나에 대해 당신을 자극하는 것은 무엇입니까?" 또는 "당신의 행복에 어떻게 기여할 수 있습니까?" 두 사람 모두에게 풍성한 대화를 열고 불필요한 토론을 피하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 지루함의 이유를 이해하려고 노력하십시오.

지루한 느낌은 때때로 미묘하며, 우리가 실제로 지루한 지 아닌지 인식하기가 어렵습니다. 그러나이 느낌은 분노, 자극 또는 덜 매력과 같이 식별하기 쉬운 다른 형태로 나타날 수 있습니다. 이런 일이 시작되면 좋은 운동은 우리가 이런 식으로 느끼게하는 내면의 이유와 일상적인 과제 나 지루함이 숨어 있는지 물어 보는 것입니다.

이에 대한 일부 솔루션은 다음과 같습니다.

• 두 사람이 좋아했던 활동을 재개하고 어떤 이유로 멈추지 않았습니다
• 창의적으로 낭만적으로
• 서로를 위해 좋은 몸짓을하는
• 며칠 동안 어딘가에서 탈출

일상을 깨는 방법은 원하는만큼 다양합니다.

4. 파트너와의 시간과 시간 간의 균형을 찾으십시오.

함께 많은 시간을 함께 보내면 공유 활동으로 이어질 수 있습니다. 아마도 선택이 있다면 별도로하는 것을 선호 할 수 있습니다. 이것은 파트너에 대한 애정이 부족한 것이 아니라 혼자 또는 주변의 다른 사람들과 함께하는 것을 선호하는 일이 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 함께 선호하는 일과 그렇지 않은 일을 찾는 것이 중요합니다.

폴딩 세탁소, 정리 또는 개를 꺼내는 것과 같은 매일의 국내 활동도 잠시 혼자있는 방법이 될 수 있습니다. 즉, 물리적 분리가 가능하다면 더 좋습니다. 이것은 함께 보낸 시간과 분리 된 시간의 균형을 맞출 것이며,이“거리”는 파트너가 서로를 그리워하게하여 동창회에 흥분을 가져다 줄 것입니다.

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5. 유머가있는 나쁜 상황에 대처하십시오.

친구 나 가족과 즐거운 시간을 보내는 것이 중요 할뿐만 아니라, 당신과 당신의 파트너 사이의 좋은 분위기를 유지하는 것도 우선 순위이기도합니다. 이것은 게임, 산책 및 활동을 제안함으로써 달성 할 수 있습니다. 규칙적인 일상에 다른 분위기를 가져다주는 간단한 농담을 생각해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이 모든 것은 우리가 익숙해지는 일반적인 반복을 깨뜨리고 환경에 긍정적 인 것을 가져옵니다.

6. 필요한 경우 개인 또는 커플 요법을 고려하십시오.

치료가 마지막 옵션 일 필요는 없습니다. 어느 정도까지, 모든 사람은 편견없는 관찰자를 보유함으로써 혜택을받을 수 있습니다. 부부로서 슬프거나 압도적이거나 짜증나거나 도전받는 느낌은 치료사에게가는 것에 대해 생각하는 방아쇠가 될 수 있습니다. 그들은 정서적 지원과 정신 건강뿐만 아니라 부부와 의사 소통을 개선하기위한 특정 도구를 제공 할 수 있습니다.

7. “자기 분화”에 투자하십시오.

"자기 분화"는 복잡하게 들릴 수 있지만, "파트너와 무관하게 자아 감각을 유지할 수 있다는 것"과 같은 단순한 것을 의미합니다. 여전히 관계를 맺고있는 사람들은 모든 측면에서 자신의 환경이나 이와 유사한 것을“탈출”해야한다고 느끼지 않고 파트너 활동과 솔로 경험을 즐기는 모든 측면에서 자신을 유지할 수 있습니다.

열정과 자신에 시간을 투자하면 파트너와의 시간과 시간이 더 즐겁습니다. 독립적 인 경험을하면 관계가 풍부 해지고 개인과 부부 모두에게 성취를 가져옵니다.

8. 서로에 대한 긍정적 인 것들에 집중하십시오.

우리는 종종 파트너가 그렇게하지 않는 일에 집착 할 수 있으며, 그 느낌을 버리기가 어렵습니다. 아마도 문제는 관점의 문제이며, 하나는 여러 가지 이유로 부정적인 생각에 계속 집착하고 있습니다. 이런 식으로 사물을 바라 보면 다음을 시도 할 수 있습니다.

• 불안과 신뢰 부족과 관련이 있기 때문에 신체 언어를 바꾸십시오.
• 당신을 괴롭히는 감정을 전달합니다.
• 사물을 문제로 보는 대신 도전으로 생각하십시오.
• 글쓰기, 그림, 춤 등으로 자신을 창의적으로 표현하십시오.
• 평범한 환경에서 나가기 위해 산책로 마음을 새로워보세요.
• 자신의 삶에 가치가있는 모든 것을 나열하십시오.

가족, 친구 및 파트너 사이에서 시간을 나누는 가장 건강한 방법은 무엇이라고 생각하십니까? 혼자서 어떤 활동을 좋아하고 부부로서 어떤 일을하고 싶습니까?