사랑 문제 :내 파트너는 공격적이며 그의 분노를 다루기가 어렵습니다. 어떻게해야합니까? 내 파트너는 자주 공격적이며 분노를 다루기가 어렵습니다. 어떻게해야하나요?
공격적인 파트너가 있다면 침략이 종종 폭력으로 이어지기 때문에 관계에서 벗어나는 것이 좋습니다. 그러나 그것이 당신이 원하는 것이 아니라면, 지금은 상황에서 멀어지는 것을 고려할 수 있습니다. 파트너가 공격적이면서 파트너와 대면하지 말고 식힐 시간을주십시오. 그 이유를 알고 있다면, 당신은 그가 식히면 그와 대화하는 것을 고려할 수 있습니다. 그렇지 않으면 찾아보십시오. 그러나 지금은 그를 진정 시키려고하지 말고, 더 나아갈 수 있습니다. 그의 분노가 씻겨지면 당신은 앉아서 그가 얼마나 공격적인지를 설명 할 수 있습니다. 행동이 계속되고 듣지 않으면, 당신은 당신의 관계를 다시 생각해야합니다.
작업 압력을 유지하는 데 어떻게 도와 줄 수 있습니까?
작업 압력이 파트너의 침략을 유발하는 것이라면 이야기하십시오. 그러나 사례가 무엇이든간에, 다른 사람의 실수 나 행하기에 대한 끝에있어서는 안됩니다. 작업 압력에 관한 한, 그에게 신중하게 다루도록 요청하십시오. 그는 업무 관련 스트레스를 집으로 가져 오는 것을 피해야하며 개인 및 전문적인 경계를 구별해야합니다. 명상과 요가는 그가 시원하게 유지하고 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 외에도, 그는 직장에서 잠시 휴식을 취하고 휴식과 긴장을 풀기위한 시간을 활용하는 것을 고려할 수 있습니다. 이 휴식은 그가 더 큰 생산성과 더 많은 초점으로 일하는 데 도움이 될 것입니다.
입력 :Pulkit Sharma, 임상 심리학자
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