때때로, 직장이나 대학의 압력은 너무 많이 다룰 수 있습니다. 프레젠테이션과 토론에서 고객 회의 및 피치에 이르기까지 때때로 숨을 쉬기가 어려워집니다. 이와 같은 중요한시기에는 세상이 어깨에 의존하는 것처럼 느껴지는 경향이 있습니다. 우리 대부분은 집에 가서 울부 짖는 경향이 있지만 불평하고 아마도 정신적 고장을 겪고 심지어 그 아래에 갈라 졌을 것입니다. 압력으로 번성하고 성공했습니다.
그들은 어떻게해야합니까? 그들은 모든 압력을 동기 부여와 양성으로 전달하고 그 아래에서 번성합니다. 그러나 사실 우리 모두는 그 아래에서 질식하기보다는 압력을받을 수있는 능력을 가지고 있다는 것입니다. 우리는 단지 방법을 모른다! 그러나 우리는 당신을 도울 몇 가지 팁이 있습니다!
미리 계획
나쁜 일을 준비하는 것은 최악의 일이 아닙니다. 그러나 동시에 공연하기 전에 몇 번의 런 스루를 가질 수 있습니다. 거울 앞에서 두 번 연습하고 열심히 일하면 살아 나게됩니다. 또는 아마도 살아있는 것 이상 - 음!
인내하고 헌신적 인 태도
계획에 따라 상황이 해결되지 않으면 최선을 다했음을 확인하십시오. 당신은 당신이 당신에게 매우 중요한이 것을 주었다는 것을 알고 있습니다. 다음에, 당신은 더 열심히 일하도록 동기를 부여받을 것입니다.
관점을 바꾸십시오
예, 프로젝트의 결과가 중요합니다. 그러나 또한 더 많은 학습 경험을 제공하는 여행이라는 것을 알고 있습니다. 사람이나 상황에 낙담하기는 쉽지만 더 중요한 다른 것들이 있기 때문에 머리를 물 위에 두십시오. 다음 프레젠테이션이나 토론 또는 클라이언트 피치는 이제하지 말아야 할 일을 알기 때문에 더 나을 것입니다!
도전에 개방되어
당신의 관점을 바꾸는 또 다른 형태는 새로운 도전을 받아 들일 수 있도록 더 개방적입니다. 문제를 문제로 보지 말고 교차 해야하는 도전으로 생각하기 시작하십시오. 일단 당신이 그들을 건너면, 당신은 더 큰 기회로 당신의 수평선을 확장 할 것입니다. 안락 지대 밖에서 탐색하면 당신을 변화시킬 것입니다. 당신은 당신의 한계를 넓히고 당신의 관용을 구축 할 수 있습니다.
격려
항상 당신을 위로 밀어내는 사람들과 더 나은 성과를내어 자신을 둘러싸십시오. 회사는 당신이 아는 것보다 더 중요합니다. 부정적인 사람들에 둘러싸여 있다면, 부정적인 생각으로 머리를 채우면서 어려운 상황은 용감하기가 더 어렵습니다. 긍정적 인 사람들은 당신을 격려하고 당신의 관점을 바꿀 것입니다!
시원하거나 공황 상태를 풀기 전에 숨을 쉬는 것을 잊지 마십시오!