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파티 나 모임에서 사람들에게 둘러싸여있을 때 여전히 혼자 느끼나요? 그리고 당신은 느낌의 생각을 털어냅니다. 나는 그런 식으로 느낄 수없는 사람들로 둘러싸여 있습니다. 그러나 진실은 당신이 할 수 있다는 것입니다. 당신이 칫솔질하는 것은 혼자입니다. 외로움은 느낌이지만 혼자는 존재의 상태입니다. 그리고 혼자있는 것은 완전히 정상이지만, 특히 우리가 사람들에게 둘러싸여있을 때 외로움이 가장 좋은 느낌은 아닙니다. 가장 사회적 동물 인 인간으로서, 우리는 주변 사람들과 연결되어 있다고 느낄 수 있습니다. 긴 간격으로 외로움을 느끼면 정신 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 왜 그런 느낌이 들었는지 알아내는 데 어려움이 있다면 여기에 몇 가지 가능성이 있습니다.
느낌이 상속됩니다 연구자들이 수행 한 수많은 연구에 따르면 외로움의 느낌이 상속 될 수 있습니다. 분명히, 그것은 단지 존재의 상태가 아니라 한 세대에서 다른 세대로 전달되는 유전자입니다. 기분이 좋아지기 위해 문제의 근본을 식별하려고 노력할 수 있습니다. 그리고 일단 당신이 그렇게하면, 당신은 그것을 해결할 수 있습니다.
당신은 내향적인 사람입니다 
대부분의 내향적인 사람들에게는 사교가 완전히 소진됩니다. 많은 사람들은 너무 많은 사람들과 어울린 후 지친 느낌이 들기 때문에 자신이 내향적인 사람이라는 것을 알지 못합니다. 이것을 게시하면 회복하고 젊어지게하는 데 많은 시간이 걸립니다.
누락 된 것에 대한 두려움 (FOMO) 이것은 단지 소셜 미디어에서 너무 많은 시간을 보내고 친구들이 당신없이 어울릴 때 빠진 느낌을 의미합니다. 따라서 궁극적으로 다음에 그들을 볼 때, 당신은 당신이 무언가를 놓친 것처럼 느끼기 때문에 분리감을 느낍니다.
낮은 자존심 
신뢰는 다른 사람들과 어울릴 때 큰 역할을합니다. 당신은 당신이 평소에하는 사람들과 어울릴 수 없거나 불가능하다고 느낄 수 있으므로 그들과 거리가 멀어지기 시작할 수 있습니다. 당신은 그들이 당신을 미워하고 원치 않는다고 느낄 수 있습니다. 이에 대한 해결책은 당신이 실제로 그들의 관심과 회사의 가치가 있다고 믿는 것입니다.
당신은 항상 보호됩니다 당신이 함께 행 아웃 사람들에게 완전히 괜찮지 않을 수 있습니다. 어쩌면 당신은 그들을 충분히 믿지 않거나, 원하는만큼 편안하다고 느끼지 않을 수도 있지만, 항상 경비원이 주변에 있습니다. 당신은 당신이 그들을 건너지 않고 진정으로 그들과 어울리는 데 관심이 없다는 경계를 가지고 있습니다.
당신은 친한 친구 몇 명을 선호합니다 
당신은 수많은 친구가있을 수 있지만 그 어느 누구와도 실제로 연결되어 있다고 느끼지 않습니다. 이것은 당신이 당신의 인생에서 양질의 연결을 선호한다는 것을 의미합니다. 이것은 단지 더 나은 관계를 맺고 그들과 어울릴 수있는 친구가 더 적어야한다는 것을 의미합니다.
당신은 불완전하다고 느낄 수 있습니다 당신은이 큰 그룹의 미미한 부분처럼 느껴질 수 있습니다. 비생산적으로 시간을 낭비하는 것처럼. 이 느낌을 없애려면 열정을 따르십시오. 자원 봉사 또는 참여에 참여하거나 관심있는 행사에 참석하십시오. 인생이 너무 짧고 다른 많은 긍정적 인 감정을 느낄 수있을 때 외로움을 느낄 수 있습니다. 어쩌면 문제가 무엇인지 알아 내고 억제 할 때일 것입니다. 당신의 생각은 무엇입니까? 아래 의견 섹션에서 알려주십시오.
