모든 사람이 스트레스를 받는다는 확립 된 사실입니다. 당신은 일, 관계, 재정 문제, 심지어 건강 문제 등으로 인해 스트레스를받을 수밖에 없습니다. 스트레스를 유발하고 정신 건강에 영향을 미치는 많은 것들이 있습니다. 그들 중 일부는 스트레스 증상을 쉽게 이해하기 쉽습니다. 그러나 다른 사람들에게는 때때로 스트레스 증상을 인식하기가 어렵습니다. 만성 및 반복적 인 스트레스는 신체적 문제로 이어집니다. 당신이 너무 스트레스를 받았음을 나타내는 8 가지 물리적 징후가 있습니다.
목과 허리 통증
근육 장력은 스트레스의 첫 징후 중 하나입니다. 그것은 당신의 머리 바닥에서 가장 흔합니다. 그렇기 때문에 안마사가 목과 어깨가 통증 될 때 최근 스트레스를 받았는지 물어볼 수 있습니다. 목과 어깨는 뇌의 스트레스로 인해 그 어느 때보 다 어려워 질 것입니다. 신체가 고통에 대한 긴장과 민감성을 증가시키는 호르몬을 생산하기 때문입니다.
탈모
스트레스 호르몬은 모발 성장을 방해하여 결국 대머리를 유발할 수 있습니다. 따라서 조만간 대머리를 원하지 않는다면 건강을 돌보는 것이 좋습니다. 스트레스는 또한 두피의 비듬을 강화시킬 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황만으로는 머리카락이 떨어지지 않습니다. 그러나 생명을 바꾸는 상황이나 스트레스가 많은 상황의 반복적 인 사건을 경험하면 머리카락이 일시적으로 성장하는 것을 막을 수 있습니다.
체중 증가 / 체중 감량
만성 스트레스는 체중에 영향을 미쳐 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 스트레스를받는 동안 신체에 영향을 미치는 호르몬 때문에 폭식하는 경향이 있습니다. 이로 인해 일정 기간 동안 체중 증가가 발생합니다. 반면에 식욕의 상실은 일반적인 발생이며 체중이 줄어 듭니다.
불면증
때때로 과도하게 생각하면 스트레스가 발생합니다. 당신이 매우 걱정스럽고 마음을 닫는 데 어려움을 겪고있을 때, 밤에 잠들 수있는 문제도있을 것입니다.
불규칙한 월경주기
너무 많은 스트레스는 신체의 성 호르몬을 방해 할 수 있습니다. 극심한 스트레스로 인해 신체가 배란을 방지 할 수 있습니다. 즉, 매달 이모 Flo를 만나지 못합니다. 이것은 정상적인 스트레스 수준에서 발생해서는 안됩니다. 이것은 높은 수준의 만성 스트레스에서만 볼 수 있습니다.
여드름
여드름을 유발하는 오일을 방출 할 때 몸을 돌진하는 아드레날린. 하나 또는 두 개의 여드름 반점은 중요하지 않지만 만성 스트레스는 피부가 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
두통 및 피로
잘 자지 않고 걸어 다니면 뇌에 스트레스를 줄 수 있습니다. 그것은 두통으로 이어집니다. 또한, 신체가 압도 당하고 등록하는 스트레스 요인을 처리하기 위해 초과 근무를하고있을 때, 그것은 당신에게서 많은 것을 취합니다. 피로는 항상 피곤하게 느낄 수 있습니다.
이러한 스트레스의 신체적 징후에 직면하고 있다면, 당신이 다루어야 할 때입니다. 스트레스를 일으키는 것들. 더 많은 기사에 대한 제안이 있으시면 아래 의견 섹션에서 알려주십시오.