1 월 둘째 주이며 우리는 누군가의 결의안이 어떻게 진행되고 있는지 묻고 싶지 않습니다. 그들은 아마도 종교적으로 따라 가거나 카펫 아래에 밀려 났을 것입니다. 후자를 해왔지만 여전히 결의안으로 돌아 가기를 원하는 사람들에게는 뉴스가 있습니다. 전문가에 따르면, 약간의 노력으로 다시 추적하는 데 도움이되는 간단한 해킹이 있습니다.
실패에 반영
과거 결의안을 검토하여 무엇이 잘못되었고 옳은지 확인하십시오. 당신이 만든 모든 특정 목표와 설정 한 시간 규모에 대해 생각해보십시오. 너무 많이 가져 왔습니까? 얼마나 오래 유지할 수 있었습니까? 결과가 있었습니까? 당신이 그들을 포기하게 만든 이유는 무엇입니까? 이것들은 당신이 스스로에게 물어봐야 할 몇 가지 질문입니다.
분해
가장 일반적인 해상도 중 하나를 예로 들어 체중 감량. 여기에는 구체적인 것이 없습니다. 얼마나 많은 체중을 잃고 싶습니까? 물건을 분해하면 달성하는 것이 더 간단합니다. 2 개월 만에 5kg을 잃는 것과 같은 단기 목표에 대해 생각하면 달성하기가 더 쉬울 것입니다.
당신의 결의안이 너무 멀리 가져 오지 않도록하십시오
사물을 줄이거 나 새로운 습관을 시작하는 것은 물론 처음에는 어려울 것이므로 처음에는 해상도가 가능해야합니다. "15 일 만에 5kg을 잃어 버리기"와 같은 목표는 물론 달성하기가 쉽지 않으며 당신을 동기를 부여 할 것입니다.
결과에 대한 꿈에서 벗어나
긍정적 인 사고와 상상의 최종 결과는 실제로 잘 작동합니다. 그러나 여러 번, 그것은 시간 낭비로 이어집니다. 5kg 여분의 여분의 5kg을 흘리면 어떻게 보일지 궁금해하는 대신 런닝 머신을 치고 잃어버린 것을 위해 노력합니까? 미래에 대한 당신의 진언이되는 꿈을 덜 꿈꾸게하십시오.
자신을 때리지 마십시오
이 모든 것이 끝나지 않더라도 성공하지 못하면 자신을 때리지 말아야합니다. 당신이 하나의 결의를 이행하지 않았기 때문에, 당신의 세상은 끝나지 않았습니다. 대신, 원하는 것을 성취하지 못한 친구에게 자신을 위로하십시오. 대신, 당신이 성취 한 것과 얼마나 멀리 왔는지 생각해보십시오.
다시 수행
한 번 실패한 경우 다시 시도하는 데 아무런 해가 없습니다. 새로운 습관이 일상 생활을하고 일상이 되려면 일관되게하는 것이 중요합니다. 성공할 때까지 계속 노력하십시오.