우울증은 도전적입니다. 우울증 자체의 징후를 인식하는 것이 작업이 될 수 있습니다. 표지판을 발견하는 것은 쉽지 않습니다. 우울증과 스트레스 사이에는 매우 얇은 선이 있으며이 선은 때때로 흐릿 해지는 경향이 있습니다. 우리는 또 다른 분위기 스윙이나 슬픔으로 우울증을 통과하는 경향이 있습니다. 또한 정신 건강과 그 문제는 대다수의 사람들이 불편하다고 느끼게합니다. 우리는 우리 또는 사랑하는 사람이 정신 건강 문제가 있다는 것을 받아들이고 싶지 않습니다. 치료사 나 정신과 의사에게가는 것은 사람들이 울부 짖고 그들의 정신에 의문을 갖습니다. 당신이 통증이 있거나 부상을 입을 때, 당신은 의사를 만나고 몸 전체와 그로 인해 기능 할 수있는 능력에 의문을 제기하지 않습니다. 정신 건강도 마찬가지입니다. 당신은 단순히 의사를 만나서 정신을 의심하는 대신이 질병을 치료하기 만하면됩니다. 정신 건강은 금기 사항으로 간주되므로 우리는 도움을 구하거나 지식을 갖기를 거부합니다. 이것이 우리가 사랑하는 사람들의 미묘한 우울증 징후를 놓치는 이유입니다. 표지판을 발견 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
1. 우울증으로 고통받는 사람은 수면 문제가 있습니다. 적절한 루틴 또는 수면주기를 설정하는 것은 어렵습니다. 실제로 적절한 수면주기를 유지하는 것도 어려울 수 있습니다. 그들은 수면을 방해하고 수면 습관과 패턴이 끊임없이 변했습니다. 때때로 그들은 너무 많이 자고 때로는 너무 덜 또는 전혀 그렇지 않습니다.
2. 그들이 무엇을하는지, 무엇을 먹는 지, 얼마나 많은 휴식을 취해도, 그들은 여전히 피곤하고 피곤하다고 느낍니다. 그들은 항상 에너지가 부족합니다. 과도한 피로는 우울증의 큰 징후입니다.
3. 그들은 진정한 감정을 숨기기 위해 미소를 짓고 웃습니다. 그들은 미소 뒤에 슬픔을 숨 깁니다. 가짜 행복을 발견하고 이것에 대해 토론하는 것이 필수적입니다. 그들이“만들 때까지 가짜”하려고 할 가능성이 있습니다.
4. 그들은 집중력이 부족하고 무관심한 것 같습니다. 그들은 사람들 주위에있는 것을 피하고 어떤 것에 관심을 갖지 않습니다. 그들이 과거에하는 것을 좋아했던 것들을 포함합니다. 그들은 오랫동안 무엇이든 집중할 수 없습니다.
5. 그들은 기분이 좋지 않거나 끊임없이 낮고 비관적이라고 느낍니다. 그들은 항상 일어나는 모든 일에 대한 부정적인 전망을 가지고 있습니다. 그들은 너무 현실적이고 항상 최악의 것을 기대합니다.
