관계 조언 :가스 조명이란 무엇입니까? 건강한 방식이 아니라 관계에서 자신을 잃고 있다고 생각한 적이 있습니까? 때때로 관계에서 파트너는 다른 것을 통제하기 위해 조작적인 방식으로 행동합니다. 이것은 가스 조명으로 알려진 심리적 학대로 변할 때 정신의 수준을 넘어옵니다. 이 용어는 1938 년 가스 라이트 (Gas Light)라는 미스터리 스릴러에서 비롯되었으며 1944 년 영화 출시 이후 인기를 얻었습니다. 그는 그녀가 그녀가 미치고 있다고 믿게 만드는 것들을 상상하게 만든다.
가스 조명은 정신적 학대의 한 형태로, 사람이 자신의 마음을 잃고 있다고 믿게 만듭니다. 당신의 파트너가 당신을 가볍게 조명 할 때, 그것은 당신의 현실감을 바꾸고 당신의 생각에 의문을 제기하여 혼란스럽고 궁금합니다. 항상 기억을 두 번째로 추측하면 관계가 원인이되지 않는 한 괜찮습니다. 당신의 파트너가 당신을 끊임없이 자신을 의심하게한다면, 당신은 가스 조명의 희생자입니다. 조작 전술은 본능과 감정을 신뢰하기 위해 잃어버린 곳의 자신감을 침식 할 수 있습니다. 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제로 이어질 수도 있습니다.
1) 파트너는 끊임없이 과거에 일어난 일을 기억하는 능력에 의문을 갖습니다. 그들은 그것을 거부하거나 그것에 대해 뻔뻔스럽게 거짓말을합니다.
2) 그들은 항상 당신이 그렇지 않은 경우에도 관계에서 문제를 일으키는 사람이라고 느끼게합니다.
3) 그들은 당신에 대한 당신의 불안감을 사용합니다.
4) 당신은 관계에서 불안하고 불확실하다고 느끼지만 그 이유를 모릅니다.
5) 당신은 긴장감을 느끼고 그들과 함께있을 때 가장자리에있는 것처럼.
6) 그들은 결코 그들의 결점을 인정하지 않고 당신에게 그것을 모든 것을 비난하려고 노력합니다.
7) 그들은 당신의 인식과 정체성을 왜곡하려고 노력합니다. 당신은 자신에 대해 부정적으로 느끼고 생각합니다.
8) 나쁜 대우에도 불구하고, 당신은 당신의 파트너에게 수락과 승인을 찾습니다.
9) 당신은 모든 것이 괜찮은 척하거나 그냥 변덕으로 가난한 행동을 가리려고 노력합니다.
10) 당신은 관계의 모든 것에 과도하게 반응한다고 생각합니다.
11) 당신은 더 이상 당신의 결정을 믿지 않으며 당신의 파트너가 말하는 것은 항상 옳은 것입니다.
12) 당신은 고립되고 우울하며 무력하다고 느낍니다.
13) 당신은 당신이 그들에게 충분히 좋은지 궁금합니다.
14) 당신은 감정을 표현하는 것을 두려워합니다.
15) 그들은 당신의 정신 건강에 대해 극도의 우려를 보일 수 있으며 즉시 치료를받을 것을 주장 할 수 있습니다.
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