7 관계 실수가 불안 문제가있는 경우 실수합니다. 관계에있는 것은 당신에게 엄청난 행복을주는 아름다운 느낌입니다. 그러나 데이트하는 사람이 불안 장애가있을 때는 아닙니다. 우리는 불안으로 고통받는 사람과 데이트를해서는 안된다고 말하는 것이 아니라 어려운 일이 될 수 있습니다. 불안 장애가 있다면, 그것이 당신의 삶을 어렵게 만들 수 있다는 것을 알고 있습니다. 뿐만 아니라, 당신이보고 인식하는 방식도 변화합니다.
당신은 항상 불안하고 짜증나고 화를 내기 시작합니다. 세상이 당신을 무너 뜨리기 위해 당신을 암시하고있는 것 같습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 불안은 제 시간에 돌보는 경우 고칠 수있는 정신 건강 문제입니다. 당신이해야 할 일은 손을 내밀어 도움을 구하기 만하면됩니다. 전문적이고 개인적인 관계를 망치지 않도록 최대한 빨리 문제를 해결하는 것이 중요합니다.
1. 불안한 사람은 현재 완전히 존재하는 것입니다. 그리고 그것은 당신의 관계에 좋지 않을 수 있습니다. 연결할 수 없으면 파트너가 소홀히 느낄 수있어 논쟁으로 이어질 수 있습니다. 그러나 고정 될 수 있습니다. 우선, 전문적인 도움을 구하고 파트너와 가능한 한 세심한주의를 기울이십시오.
2. 그들의 삶을 통제하는 것은 일방적 인 사람들이 불안을 다루는 것입니다. 그리고 무의식적으로, 당신은 당신의 파트너를 잘 통제하고 조작하려고 노력할 수 있습니다. 이것은 두 사람 사이의 갈등으로 이어질 수 있습니다. 이것을 고치려면 명상처럼 자신을 진정시키는 더 건강한 방법을 찾아야합니다.
3. 불안은 모든 것이 통제 할 수 없다고 느끼게 할 수 있으며, 관계도 마찬가지입니다. 당신은 불안감을 느끼고 신뢰 문제가있을 수 있으며, 이는 궁극적으로 당신의 관계를 망칩니다.
4. 불안의 최악의 부작용 중 하나는 개인적으로 모든 것을 취하는 것입니다. 최악의 상황을 가정하고 결론에 도달하는 것은 불안을 가진 사람들이하는 일 중 일부입니다. 당신이 불쾌감을 줄 수 있다고 생각하는 것은 단지 친근한 농담 일 수 있습니다. 파트너로부터 몸을 굽히거나 자르기 전에 진정하고 상황을 이해하려고 노력하십시오.
5. 대부분의 사람들이 과도하게 생각하지만 불안으로 고통받는 사람들과는 완전히 다른 수준입니다. 당신은 자신을 위해 모든 것을 망치는 지점을 지나치게 생각합니다. 문제를 해결하기 전에 결과에 대해 걱정할 수 있습니다. 어려울 수 있지만 파트너에게 정직하면 도움이 될 수 있습니다.
6. 의심에서 관계에 이르기까지 건강에 해로운 정도로 환기에 이르기까지, 불안으로 고통받는다면이 모든 일을 할 수 있습니다. 모든 것을 배출해도 괜찮지 만, 종종 그것을하는 것은 당신의 관계의 운명이 될 수 있습니다. 부정적인 자기 대화는 상황을 악화시킬 수 있습니다. 가능하면 합리적으로 노력하십시오. 그렇지 않다면, 관계를 고치기 전에 먼저 자신과 함께 일을 정리하는 전문적인 도움을 구하십시오.
7. 그렇습니다. 파트너는 당신이 불안으로 고통 받고 조금 적극적으로 행동 할 수 있다는 것을 이해해야합니다. 그러나 당신은 그들이 당신을 위해 그것을 고치거나 그들에게 오는 모든 것을 계속 받아들이기를 기대할 수 없습니다. 당신은 그들이 점령 할 의도가 아닌 상황에두고 있습니다. 파트너에게는 자신의 통제에 있지 않으면 무언가를 치료하는 것은 공평하지 않습니다.
해야 할 일 :
심호흡, 명상, 요가, 건강한식이 요법, 운동 및 전문적인 도움을받는 것이 불안을 다룰 수있는 방법 중 일부입니다. 불안은 당신의 삶을 빨아 들일뿐만 아니라 당신의 관계도 빨아 들일 것입니다. 악화되기 전에 도움을 구하십시오.
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