우울증으로 고통받는 파트너를 관리하는 방법은 무엇입니까? 우울한 사람은 항상 애지중지하고 감정적 고통을 완화하기 위해 사랑해야합니다. 그리고 그들의 가까운 사람들은 정신 건강을 돌볼 책임이 있습니다. 따라서 파트너가 우울증으로 고통 받으면이 상황을 다루는 데 도움이되는 것은 큰 책임이됩니다.
그러나 어느 시점에서, 당신은 또한이 모든 것에 압도 당할 수 있습니다. 그렇다면 파트너가 우울증을 다룰 때이 시나리오에 어떻게 대처합니까? 아래에서 찾으십시오.
파트너가 우울증으로 고통받는 상황을 다루고 있습니다.
1. 당신이 그 또는 그녀가 우울증으로 고통 받고 있다는 것을 이해할 수 있다면, 그것을 한 걸음 더하십시오. 전문적인 도움을 받으려면 파트너와 상담하고 이제 상황을 다루기 위해 치료사와 상담해야한다고 말하십시오. 관계를 망칠 수 있기 때문에 이것을 전혀 지연시키지 마십시오.
2. 우울한 파트너와 싸우려고하지 않으려면 결코 잘못되었다는 사실을 깨닫지 마십시오. 아무도 자신의 감정이 잘못되었다고 듣고 싶어하지 않기 때문입니다. 오히려,이 상황을 감정을 상하게하지 않고 평화롭게 처리하십시오. 일대일 대화가 도움이 될 수 있습니다.
3. 종종 파트너는이 문제를 당신에게 숨기려고 할 수 있습니다. 따라서 무의식적으로 나타나는 증상을 관찰하십시오. 일반적으로 우울한 사람은 알코올 중독, 약물 남용으로 고통받는 경향이 있으며 폭력을 보이고 자살을 시도 할 수도 있습니다. 그들을 내버려 두지 않는 것이 좋습니다.
4. 우울한 파트너를 다루는 것은 또한 당신에게 좌절감을 불러 일으킬 수 있습니다. 따라서이 배수 상황에 적합한 상태를 유지하려면 자신을 돌봐야합니다.
5. 파트너에 대한 어떤 종류의 판단도 자신의 감정을 듣는 것을 듣지 마십시오. 왜냐하면 그들은 당신의 생각을 나누는 것을 멈출 것이기 때문입니다. 오히려, 그들이 판단 될 염려없이 그들의 모든 감정과 생각을 당신과 나누도록 격려하십시오.
6. 파트너에게 상담 세션에 있어야하는지 물어보십시오. 그들은 치료사와 자신의 감정을 나누는 것이 주저하고 불편하다고 느낄 수 있습니다. 당신을 주변에 두는 것은 그들에게 좋을 것입니다.
7. 상담 세션은 통증을 빨리 치유 할 약이 아닙니다. 따라서 이것은 꽤 오랜 시간이 걸리며 인내심을 가져야합니다.
8. 우울한 사람의 삶에서 중요한 역할을하는 세 가지 트리거가 있습니다. 모든 종류의 전환, 손실 및 관계의 갈등.
9. 이 두 가지 필수적인 것들은 우울한 파트너에게 대처하려고 노력하는 동안 항상 기억되어야합니다.
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