5 건강한 관계를 유지하기 위해 피하는 실수는 생명 코치에 대해 설명합니다. 사랑과 성공적인 관계를위한 시도 및 테스트 레시피는 없습니다. 건강한 관계는 모든 개인이 파트너의 요구와 기대치가 다르기 때문에 모든 사람과 동일하다는 것을 의미하지는 않습니다.
그러나,이 팁 중 일부는 당신과 당신의 파트너가 아름다운 관계를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
관리 대 통제
돌보는 것은 사랑의 표시입니다. 당신의 파트너를 진정으로 돌보는 것은 상대방이 관계에서 가치 있고, 확보하고, 행복하다고 느끼게 할 것입니다. 치료는 이타심과 공감으로 인해 파트너와 더 잘 연결하는 데 도움이되는 긍정적 인 감정입니다.
반대로, 통제는 자기 중심성과 신뢰 부족에서 비롯됩니다. 파트너의 경계를 범하고 활동을 통제하면 불안, 분노를 공급하며 관계에서 더 많은 독성을 유발할 수 있습니다.
관리와 통제 사이에는 미세한 선이있어서 둘 사이의 차이를 이해하기가 어렵습니다. 그러나 관계를 꽃을 피우고 싶다면 파트너의 견해, 의견 및 행동을 정복하지 마십시오. 까다 롭지 않고 서로의 불일치를 존중하십시오.
의존성 대 독립성
파트너에 대한 너무 많은 의존성은 정신 평화뿐만 아니라 자기 가치에도 영향을 줄 수 있습니다. 또한 압도적이며 파트너에게 완전히 턴 오프 할 수 있습니다. 그러나 완전한 독립은 파트너 내에서 치료가없는 태도를 불러 일으킬 수 있습니다. 어쨌든 관계는 결국 쓰라린 것입니다.
커플이 관계에서 조화를 유지하는 가장 좋은 방법은 상호 의존적 인 것입니다. 두 사람 모두 자신의 가치를 손상시키지 않고 서로의 복지를 위해 일할 수 있습니다.
"해야 할 것"이라는 단어를 사용하지 마십시오 - 그것은 엉망입니다!
는 무언가 또는 누군가가 어떻게되어야하는지에 대한 우리의 이미지입니다. “나에게 시간이 있어야한다”,“당신은 그렇게 말하지 않았어야한다”또는“당신은 z가 아닌 z를해야 했어야한다”와 같은 진술은 파트너의 마음에 회상 할 수없는 기대를 묘사합니다. 또한 "해야 할 것"이라는 단어의 사용은 분노와 죄책감과 같은 부정적인 감정을 나타냅니다.
감정적으로 성숙한 개인은 우리가 사람과 상황이 우리가 원하는 방식이 될 수없는 세상에 살고 있다는 사실을 받아들입니다. 따라서 특히 심각하거나 스트레스가 많은 대화에서“해야 할 것”이라는 단어 사용을 중단하십시오.
비판은 관계를 죽인다
습관적인 비판은 아름다운 관계를 독성 관계로 바꿀 수 있습니다. 그것은 긍정적 인 감정을 침식하고 관계를 파괴 할 수 있습니다. 이것은 모든 관계의 기초입니다. “당신은 너무 이기적입니다”,“당신은 나만 생각하고 나만 생각하는 것”,“당신은 옳은 일을 할 수 있습니까?”,“당신은 척추가 없다”등과 같은 가혹한 진술은 파트너의 마음 속에 부정적인 반응을 유발할 수 있습니다. 비판에 대한 가장 일반적인 반응은 공격, 방어 또는 폐쇄됩니다.
비판적 대신 자신을 정중하게 표현하십시오. 파트너를 판단하지 않고 문제에 대해 이야기하십시오. 항상,“당신”대신“i”로 시작하십시오
다음을 수행 할 만트라 :
"내가 바꿀 수없는 사람들, 내가 할 수있는 사람을 바꾸는 용기, 그리고 그것이 나라는 것을 알 수있는 지혜를 받아들이는 평온함을 부여합니다.”
.- Dr Sanchita Sharma Thukral Inspirational Speaker, Transformational Life Coach 및 Growth Alley의 창립자 -Cademy of Life
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