관계에서 코드 의존성이란 무엇입니까? 이것이 경향을 줄이기위한 단계입니다 코드 의존성은 1950 년에 만들어진 용어이며 이는 파트너, 친구 또는 가족에 대한 정신적, 영적, 신체적, 정서적 의존을 나타냅니다. 이것은 유아기에 개발 된 첨부 파일 스타일 패턴의 여러 측면을 나타냅니다.
그 심각도는 수준에 달려 있습니다. 코드 의존성은 열악한 자아와 경계와 의견을 가질 수 없거나 거절 할 수 없기 때문에 발생합니다. 코드 의존성은 낭만적 인 관계, 아동 부모, 결혼 및 사무실 동료 사이에서와 같은 모든 유형의 관계에서 성장할 수 있습니다.
코드 의존성에 대해 무엇을 알아야합니까?
코드 의존성 징후
이것은 코드 의존성의 징후입니다 :
1. 항상 누군가와의 갈등을 피하기 위해.
2. 다른 사람들에게 일상적인 임무를 묻는 데 도움이됩니다.
3. 아무것도하지 않고 사과합니다.
4. 다른 사람이 당신을 다치게 할 때에도 미안합니다.
5. 불편 함을 느끼더라도 다른 사람들을 위해 무엇이든하는 것.
6. 보유하지 않더라도 모든 사람을 더 높은 수준으로 배치합니다.
7. 당신이 자신에 대해 기분이 좋을 수 있도록 사람들이 당신을 좋아할 필요가 있습니다.
왜 코드 의존성이 건강에 해로운가?
코드 의존성은이 문제를 가진 사람들이 끊임없이 다른 사람들에게 의존하기 때문에 자신의 진정한 자아 감각을 잃기 때문에 어떤 관계에도 건강에 좋지 않습니다. 그들은 개성을 잃기 시작합니다. 그리고 코드 의존성을 가진 사람들은 종종 독성 관계를 남기기가 어려울 수 있습니다.
코드 의존성을 줄이는 방법?
코드 의존성을 가진 사람들은 이러한 방법에서 도움을 받아 모든 사람에게 다른 사람에게 의존하는 경향을 줄일 수 있습니다.
1. 자신에 대해 긍정적이고 진정한 자아를 비판하는 경향을 줄입니다.
2. 당신은 자신감을 얻기 위해 자신의 Community Club 또는 College Union의 회장이 될 수 있습니다.
3. 당신이 의존하는 관계에서 별도의 시간을 들여다보고 새로운 친구를 사귀려고 노력하십시오. 혼자하고 싶은 다른 일을하려고 노력하십시오.
4. 당신의 진정한 자아에 초점을 맞추고 당신이 누구인지 이해하려고 노력하십시오.
5. 누군가가 당신이 자신을 위해 일 어설 때 바로 일 어설 때. 이것은 자존감을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
6. 가장 중요한 것은, 당신에게 옳지 않은 모든 것에“아니오”라고 말하십시오.
도 읽기 :독성 친구를 다루고 있습니까? 이것들은 우정을 성숙하게 끝내는 단계 입니다