우리는 종종 파트너 나 사랑하는 사람들에게 다시 불평하지 말라고 약속하지만 어떻게 든, 우리는 그들에게 많은 불평을합니다. 불평하는 것은 때때로 기분이 좋지만 사람들은 그 일을 중단해야합니다.
이것은 기분이 좋을 수 있지만, 당신이 불평하는 사람은 깊이 다칠 수 있습니다. 따라서 다음에, 당신이 진정으로 불평을 멈추고 싶을 때, 다음 단계를 따르십시오.
사람들이 어떻게 그리고 왜 사람들이 불평을 중단해야합니까?
더 긍정적 인 방법?
당신이 많이 불평하고 있다고 생각할 수 있다면, 매번 불만을 제기하는 경향을 줄이기 위해이 단계들에 더 긍정적으로 노력하십시오.
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사고 스토핑
이 방법은 종종 치료사들도 권장합니다. 부정적인 생각이 당신의 머리에 들어가면 말 그대로 당신의 두뇌에서 정지 신호를 상상하여 생각을 멈추고 다음 긍정적 인 생각으로 넘어갑니다.
저널링
저널링은이 불평하는 문제를 다루는 건전한 방법입니다. 모든 문제와 감정에 대해 먼저 쓰고 긍정적 인 해결책에 대해 쓰십시오.
지원 지원
당신이 당신의 인생에 지원하는 친구가 있다면 더 나은 아이디어를 위해 그들과 이야기하십시오.
웃음
불평하는 대신 간단히 채팅하고 그 사람과 웃으십시오. 당신이 당신의 감정에 대해 전혀 느낄 수 없다면, 그 사람과 그것에 대해 이야기하지만 불평하는 방식은 아니라 긍정적 인 방식으로 이야기하십시오.
축복 계산
많은 것들에 대해 불평하고 싶을 때, 당신이 당신의 인생에서 얼마나 운이 좋은지 생각하기 시작하십시오. 축복을 세기 시작하면 불평하기가 어려워집니다.
행동
불평을 느끼면 행동을 취해야한다는 신호를 제공합니다. 따라서 불만을 제기하는 대신 문제를 해결할 상황을 바꾸십시오.
낙관론
항상 부정적인 생각을 낙관주의로 대체하십시오. 이것은 항상 불평하는 문제를 다루고 긍정적으로 생각하는 좋은 방법입니다.
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