안녕하세요 Therapist :나는 항상 여자 친구의 전화를 계속 확인하려는 충동을 느낍니다. 어떻게해야합니까? Hello Therapist,
나는 23 살짜리 소녀와 데이트하는 25 살짜리 남자입니다. 우리는 행복하지만 항상 그녀의 움직임을 모니터링합니다. 나는 항상 그녀의 전화를 확인하고 그녀가 이야기하고 친구와 시간을 보낼 때 질투심을 느끼고 싶은 충동을 느낍니다. 나는 항상 그녀가 나를 두 번 타고 있다고 생각합니다. 어떻게해야하나요?
Hello Pinkvilla Reader,
우리 모두는 때때로 불안감을 느낍니다. 가끔 그런 식으로 느끼는 것은 괜찮지 만 마음에 불안감이 끊임없이 있다면 관계, 자존감, 전문적인 성장 및 궁극적으로 정신 건강을 방해 할 것입니다.
첫째, 만성 불안이 매우 건강에 좋지 않다는 것을 인정하는 것이 중요하며 대부분 자기 의심과 부적절한 느낌의 결과입니다. 둘 다 함께 행복하다고 언급 했으므로 이런 식으로 느낄 이유가 없습니다. 당신의 진정한 감정을 파트너에게 그들을 돌보는 대신 파트너에게 전달하십시오. 스누핑하고 파트너를 비난하면 그녀를 밀어 내고 매력적이지 않은 항상 안심을 요구하지 않습니다. 자신감과 자부심에 대한 자기 개발 작업에 중점을 두어야합니다. 당신의 관계는 당신의 삶의 일부일 뿐이며 당신의 인생의 다른 측면은 당신의 경력 목표 건강 목표 친구와 가족 생활과 마찬가지로 중요합니다. 당신이 당신의 삶의 모든 측면에 집중하고 그들을 더 잘 만들려고 할 때, 당신의 자존감이 향상되고 당신의 파트너는 또한 당신에게 더 매력적일 것입니다
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