Hello Therapist :저는 21 세입니다. 과거의 행사로 인해 관계에서 열고 자신을 표현하는 것이 두렵습니다 Hello Therapist,
나는 21 살짜리 여성입니다. 나는 많은 캐주얼 데이트를했지만 결코 진지한 관계를 맺지 않았습니다. 나는 데이트 하고이 새로운 느낌을 경험하고 싶지만 과거 수하물이 그 길에 올지 두려워합니다. 과거의 사건 (가족 문제, 우울증)으로 인해 종종 다른 사람에게 공개적으로 자신을 표현할 수없고 불안감을 느낍니다. 어떻게해야하나요?
Hello Pinkvilla Reader,
감사합니다.
과거 경험은 현재의 행동을 안내합니다. 우리는 과거의 유령과 함께 살며 시간이 다가 오면서 감정적 인 유령에게 힘을줍니다. 취약성은 양방향 거리입니다. 신뢰하지 않는 한 상대방을 신뢰 해야하는지 알 수 없습니다. 상대방이 당신을 판단하거나 당신이 그들에게 말하는 것을 사용하거나 거절 할까봐 두려워 할 수도 있습니다. 당신은 이러한 두려움이 당신의 행동을 통제하게하고, 두려움은 과거의 경험에서 비롯됩니다. 당신이 이것들에 계속 먹이를 주면, 당신은이 부정적인 고리에 갇히게 될 것입니다. 작은 조치를 취하고 물을 테스트하십시오. 관계는 층별로 층을 심화시킵니다. 모든 대화는 당신과 다른 사람에 대해 무언가를 드러냅니다. 첫 번째 회의 자체에서 과거에 대해 열 필요는 없습니다. 원하지 않는 한 아무 것도 열 필요가 없습니다. 그 믿음의 도약을하고 당신의 판단을 믿으십시오. 또한 정신 건강 전문가와 상담하여 이러한 문제를 쉬게하는 것이 좋습니다.
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