과거
우리는 모두 상처를 입거나 큰 가슴 아픈 일을 겪었거나 어떤 종류의 감정적 고통을 경험했습니다. 기억해야 할 중요한 것은 모든 일시적이고 나쁜 날이 영원히 지속되지 않는다는 것입니다. 인생은 기복과 낮고 낮은 최저로 만들어졌으며 모든 좋은 날과 나쁜 날의 대기업입니다. 그것이 삶의 가치가있는 삶입니다.
.과거를 잊어 버리고 고통스러운 과거의 결과로 자신을 치유 할 수있는 5 가지 방법이 있습니다.
마음을 사로 잡는 생활
현재에 사는 법을 배우고 지나치게 생각하지 마십시오. 현재 중요한 것들에 대해서만 생각하고 과거 나 미래에 대해 걱정하지 마십시오. 당신이 생각하는 생각이 적을수록 더 좋습니다. 당신의 손에서 벗어난 것들을 통제하지 않고 행복과 좋은 생각을 자유롭게 선택할 수 있도록 노력하십시오.
자신에게 온화하십시오
자신과 함께 온화한 법을 배우고 자신과 다른 사람들도 친절하게 선택하십시오. 자신을 비판하거나 상황을 지나치게 분석하지 마십시오. 당신의 말과 행동에 친절하고 동정심을 가지십시오.
시간이 지남에 따라
계속 진행하는 데 시간이 걸린다는 것을 깨달았습니다. 그것은 당신이 모든 종류의 감정과 감정을 겪게하는 느린 과정입니다. 흐름에 빠지고 자신에게 인내하십시오. 시간이 묶여 있지 말고 밤새 움직일 수 없습니다. 완전히 치유하는 데 몇 달 또는 몇 년이 걸립니다. 자신의 시간이 걸리십시오.
이 시간을내어 자신에게 집중하십시오
자기 관리에 빠지고 스스로 애지중지하기 가장 좋은시기입니다. 자신을 위해 시간을내어 특정 취미에 빠지거나 오랫동안하고 싶었던 열정 프로젝트를 시작하십시오. 당신에게 엄청난 기쁨과 안락함을 가져다주는 일을하고 다른 사람들보다 먼저 자신의 필요를 먼저하십시오. 조금 이기적이되고 자신의 정신 평화에 집중하는 법을 배우십시오.
감정을 표현하십시오
계속 진행하는 동안해야 할 가장 중요한 일 중 하나는 자신의 감정을 표현하고 자신을 취약하게하는 것입니다. 당신의 감정으로 폐쇄되거나 예약되지 마십시오. 더 자주 이야기하십시오. 필요한 경우 치료 나 전문적인 도움을 구할 수 있습니다. 시도에 해를 끼치 지 않습니다. 당신이 무엇을하든, 당신의 결정에 조화를 이루십시오.
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