가능한 이별에 대한 생각이 당신을 괴롭 히나요? 다음은 제어하는 방법입니다 오전 3시입니다. 당신은 당신의 파트너가 당신과 헤어질 때 당신의 삶이 어떻게 보일지 생각했습니다. 그러한 생각이 친숙하게 들리나요? 당신도 실패한 관계에 대해 악몽이 있습니까? 대답이 예라면, 그것은 당신의 불안 또는 단순히 과거 경험의 결과 때문일 수 있습니다.
당신이 어떻게 이러한 생각을 통제하는 방법을 궁금해하거나, 이러한 생각을 제한한다면, 당신이 항해하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
모든 것이 이유 때문에 모든 일이 일어나는 것을 긍정하십시오
그러한 생각이 당신을 괴롭히지 않기를 원한다면, 모든 것이 이유 때문에 모든 일이 일어난다는 사실과 평화를 이루어야합니다. 하나님 께서 당신이 헤어지는 것을 금지한다면 자신을 확신하십시오. 그것은 자신의 이익을위한 것입니다. 머리 속에서 시나리오를 만들지 말고 그것을 삶의 단계로 보지 마십시오. 사실을 이해하면 그러한 부정적인 감정을 죽이는 것이 더 쉬울 것입니다.
자신을 믿습니다
아무리 노력하더라도 누군가가 당신의 인생에 있기를 원한다면, 그 또는 그녀는 길을 갈 것입니다. 그러니 자신을 비난하지 말고 믿음을 가지십시오. 당신은 당신이 완벽하다는 사실을 확인하고 자신에 대해 변화해야 할 것이 없다는 사실을 확인해야합니다. 현실과 관련이없는 시나리오를 상상하고 만들지 마십시오. 자신을 사랑하고 순간에 사는 법을 배우십시오.
라이프 스타일 조정
이제, 당신은 가능한 이별에 대한 생각이 라이프 스타일을 조정하는 것과 관련이있는 것이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 많은 것이 답입니다. 부정적인 생각은 때때로 건강에 해로운 생활 방식 때문일 수 있습니다. 따라서 불안과 부정이 당신의 친구가된다면, 당신은 건강한 삶을 사는 것을 고려하고 싶을 것입니다. 당신이 먹는 것을보고, 슬픈 영화를 보지 않고 일어나서 운동하십시오. 또한 수면 장애가 불안과 스트레스를 유발할 수 있으므로 수면 패턴을 추적하십시오.
파트너와 시간을 보내십시오
이것은 많은 거래를하지 않을 수 있지만, 이것은 하루 종일 당신이 생각하는 방식에 큰 역할을합니다. 당신이 당신의 파트너와 좋은 시간을 보내고 있다면, 좋은 추억은 당신과 함께 머무를 가능성이 높습니다. 나쁜 사람들이 당신을 괴롭힐 여지가 없습니다. 불필요한 싸움을 피하고 항상 파트너를 이해하십시오. 그가 일찍 자고 있다면 반드시 당신을 무시하고 있다는 의미는 아닙니다. 직장에서 긴 하루를 보냈기 때문에 피곤할 것입니다. 작은 것들이 변화를 일으키고 당신과 함께 시작해야합니다. 당신의 마음을 통제하고 휴식을 취하십시오. 이러한 생각이 점차 사라질 것이라고 확신합니다.