과거와 평화를 이루는 5 가지 방법 당신은 종종 당신이 과거에했던 실수의 생각에 익사하는 것을 발견합니까? 당신은 현명한 자아가되지 않는 것에 대해 자신을 비난합니까? 당신이 가진 결함을 받아들이 기가 어렵습니까? 이러한 생각이 당신에게 스트레스를 줄 수 있고 당신이 통제 할 수없는 것들에 대해 괴롭 히지 만, 이것을 통해 항해하는 유일한 방법은 과거와 평화를 이루는 것입니다.
.어떻게, 물어? 다음은 과거의 자아를 받아들이고 더 나은 미래를 개척하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
과거의 실수는 역사임을 기억하십시오
실수에 대해 몇 번이나 자신을 비난하더라도 바꿀 수는 없습니다. 따라서 그들로부터 배우고 앞으로 반복하지 않는 것이 좋습니다. 과거의 모든 실수를 회상하고 후회함으로써 얻을 수있는 것이 전혀 없다면 스트레스, 분노 및 우울증입니다. 그러므로 계속해서 움직여서 같은 실수를 저지르는 방법에 대해 생각하십시오.
잘못된 사람들이 인생의 일부이고 생명의 소포를 잊지 마십시오
당신은 여전히 실패한 관계를 후회하고 있습니까, 아니면 당신을 속인 남자 나 소녀에게 여전히 기분이 좋지 않습니까? 이제 그들을 잊고 용서할 시간입니다. 사람들을 잊고 용서하기 시작하면 쉽게 극복하는 경향이 있습니다. 그들이 당신에게 한 일에 대해 생각하지 말고, 당신이 경험을 얻었고 적시에 구해 졌는지 생각해보십시오. 당신의 생각과 마음을 정리하십시오. 당신이 얻은 좋은 사람들에게 집중하십시오. 잘못 선택한 선택과 사람들은 삶의 일부이자 소포이며, 최악의 상황을 경험하지 않으면 최선을 다할 수 없습니다.
명상
명상은 당신을 귀찮게하는 것과 평화를 이루는 가장 좋은 방법입니다. 그것이 실패한 관계 나 당신을 배신한 친구라면 명상은 부정성을 죽이는 데 도움이됩니다. 따라서 바쁜 일정에서 시간을 절약하고 명상을 연습하십시오. 그것은 당신이 침착하게 유지하는 데 도움이되고 당신이 가진 후회를 죽일 것입니다.
당신의 생각을 저널
일기와 펜을 꺼내서 종이에 감정을 부어주세요. 당신을 귀찮게하는 것과 당신이 바꾸고 싶은 것을 기록하십시오. 당신이 원하는 것을 쓰십시오. 완료되면 읽으십시오. 당신의 생각을 기록하면 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 다른 사람들과 공유하는 것에 대해 편안하지 않기 때문에 일기를 가장 친한 친구로 만들면 장기적으로 도움이 될 것입니다. 그러나 계속 읽고 기분이 나쁘지 마십시오. 그것을 쓰고 잊어 버리십시오. 그것을 과거의 끝과 새로운 미래의 시작으로 생각하십시오.
자신과 대화하십시오
고립되어 앉아서 자신과 이야기하십시오. 그것에 대해 당황하지 마십시오. 자신의 치료사가되고 나가는 길을 이야기하십시오. 매일 5-10 분 동안하십시오. 이것은 모든 좌절과 부정을 내버려 두는 데 도움이 될 것입니다. 실수를 저지르고 아무도 완벽하지 않다고 스스로에게 말하십시오. 역사를 유지하고 미래를 위해 자신을 개선하고 준비하는 데 집중하십시오.