milkosgetty 이미지 봐, 당신은 모두 통계를 보았습니다. 지속적인 결혼 생활로 끝날 가능성은 본질적으로 동전 던지기를 기반으로합니다. 그러나 때때로, 당신의 결혼이 마음의 눈에서 분노, 즉 더 나쁘고 무관심한 것으로 인식하는 것은 발견하기가 어렵다는 것을 인식합니다.
즉, 불행한 결혼은 매우 일반적이라고 Marni Feuerman 는 말합니다. , Psyd, Boca Raton의 결혼 치료사이자 고스트와 빵가루의 저자 :사용할 수없는 남자에게는 떨어지지 않고 건강한 관계에 대해 똑똑해지기 .
많은 경우에 Feuerman은 결혼 생활은 한 파트너가 인식하는 의사 소통 문제로 고통 받고 다른 파트너는 인정을 거부합니다. 한 사람의 삶의 목표가 바뀌 었거나 우려가 심각하지 않은 것처럼 느껴지기 때문에 발생할 수 있습니다. 다른 경우, 두 파트너는 건강에 해로운 패턴 (예 :일정한 회전)에 갇히고 너무 지치기 때문에 분리됩니다.
그러나 불행한 결혼 생활에서 자신을 찾는 것이 끝이 되십시오. 두 사람이 기꺼이 나타나고 이야기하고 관계를 맺고 싶다면 희망이있을 수 있습니다. "때로는 결혼 생활이 힘든 시간을 거쳐야합니다. 모두 괜찮습니다."라고 Tracy Ross 는 말합니다. , LCSW, 뉴욕의 커플 및 가족 치료사. "그러나 당신은 그것을 해결하려고 노력하고 있으며, 처음에는 성공하지 못하더라도 두 사람이 그 대화에 나타나고 있습니까?"
결혼을 고치려는 상호 욕구는 핵심이며, 때로는 균열을 발견하는 데 전문가가 필요합니다. 결과가 무엇이든, 결혼 생활의 긴장을 정확히 찾아 내면 배우자, 새로운 사람이나 혼자서 행복을 찾을 수있는 기회가 생길 것입니다. 까다로운 부분은 단순히 결혼 거친 패치를 겪고 있는지 또는 실제로 을 파악하는 것입니다. 불행한 결혼에서. 운 좋게도, 이것들은 당신이 그것을 알아내는 데 도움이되는 18 개의 전문가 정보 표지판입니다.
물론, 모든 사람의 성욕이 다르지만, 당신과 당신의 파트너가 일주일에 여러 번, 몇 달마다 그것을 얻는다면, 적어도 한 사람이 거부 당하고 원치 않는 느낌이 들었습니다. Feuerman은“결혼 생활을 낭만적으로 만드는 것은 두 사람만을 위해 예약 된 신체적, 정서적 친밀감의 조합입니다.
이와 같은 애정은 다른 관계에서는 거의 복제되지 않으므로 특히 독특하게 만듭니다. 따라서, 당신의 파트너에 대한 당신의 욕망이나 당신에 대한 그들의 욕망이 여기목하기 시작할 때, 그것은 맹렬한 무언가를 찌르고 당신을 분리시키는 원한을 불러 일으킬 수 있습니다.
.다른 사람과 결혼했거나 독신이 항상 항상 가 아닙니다. 걱정할 것이 있습니다. 그러나 파트너가없는 삶에 대해 일상적으로 환상적이거나 실제 삶을 다른 사람과 결혼 한 상상의 삶과 비교합니다 한때 배우자에게 당신을 끌어들이는 자질의 일부 또는 전부를 더 이상 느끼지 않는다는 신호입니다. 그리고 당신이 배우자의 삶에 대한 아이디어에 괜찮다면, 당신은 아마 실제로 을하지 않을 것입니다. 그들과 함께 생명을 원합니다.
Feuerman은 종종 불행한 결혼은 한 사람이 파트너보다 우월하다고 생각하고 배우자의 감정을 무시하는 불균형에 뿌리를두고 있다고 말합니다. 이것은 전체 동등한 파트너십을 물리 치기 때문에 큰 사람이 아닙니다. 결혼 생활에서 꽤 큰 일입니다.
배우자와의 토론에서 끊임없이 우위를 향해 경쟁하고 있다면, 치료사 일대일과 함께 앉아 파트너가 말하는 것에 대한 가치를 보지 못하는 이유를 알아 내고 싶을 수도 있습니다. Versa) 이것이 어떻게 결혼에 영향을 줄 수 있는지.
파트너와 함께 소파를 식히더라도, 당신은 그들이 당신과 관련이없는 것처럼 느끼고 대신 전화에 더 관심이있는 것처럼 보이면, 그것은 당신이 아닌 징조가 될 수 있습니다. 더 이상 단단한 땅에.
Feuerman은 간단하게 들릴지 모르지만 관계의 연결이 끊김은 유머와 연결될 수 있다고 말합니다. 그녀는 결혼과 함께 오는 모든 실행 불일치와 타협으로 인해 "웃음이 위대한 치료자이기 때문에 사물이 무거워지면 가벼움을 찾는 것이 중요합니다. 당신과 당신의 파트너가 더 이상 농담을하고 웃을 수 없다면, 그것은 두 사람이 당신이 벗어나는 데 도움이 필요할 수있는 부정적인 틀에 있다는 것을 의미합니다.
.이별은 힘들지만 때로는 최선을 다합니다.
모든 종류의 관계는 지속될 투명성이 필요합니다. Feuerman은 당신이 특정 물건을 비공개로 유지할 수 없다고 말하는 것이 아니라 직장에서 지정된 경력을 바꾸는 프로젝트에 대한 Deets를 공유하거나 배우자와의 자매의 임신에 대한 뉴스는 일종의 주어진 것입니다. 따라서 Beau보다 이웃에게 인생에 대해 더 자세한 내용을 제공한다면, 당신은 해결해야 할 몇 가지 신뢰 문제가있을 수 있습니다.
.외로움을 느끼고 상처를 입으면, 그것에 의존한다고 Feuerman은 조언합니다. 더 깊이 파고 들어, 새로운 체육관 친구가 얼마나 위대한 지에 대한 끝없는 이야기인지 파트너가 버려진 느낌을 파악할 수 있습니다. 또는 그들은 일상적으로 아이들에게 모든 시간과 관심을 헌신하여 먼지에 당신을 남겨두고 있습니다.
이러한 감정의 근원을 정확히 찾아 내면 파트너에게 필요한 것을 알리고 왜 그들의 행동이 당신이 특히 취약하다고 느끼게하는지 설명 할 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 당신의 외로움에 문제가 없거나, 그들이 의도적으로 결혼 생활에서 멀어지고 있다고 말하면 타사 도움을 요청해야한다는 것을 알게 될 것입니다.
.파트너의 씹는 소리가 몸의 머리카락을 끝내게합니까? 그들이 항상 전화로 그렇게 큰 소리로 말했는지 궁금하십니까? 또는 그들이 항상 엄청나게 긴 샤워를했을 때?
Feuerman은 작은 일이 Big Ol '의 성가심처럼 느끼기 시작하면 배우자가 바뀌기 시작하는 방식이있을 가능성이 있다고 말합니다. 이 경우, 그녀는 "항상 더 깊고 개별화 된 일이 항상 있습니다."라고 설명합니다. 의미 :이것은 당신의 문제입니다.
커플 상담을 보충하는 일대일 세션이 실제로 차이를 만들 수있는 곳입니다. 아마도 당신은 당연한 것으로 여겨 질 것입니다. 어쩌면 그들은 직장에서 더 많은 일을했고 당신은 그것들을 놓치고 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 당신의 치료사 앞에서 배우자를 부끄러워하지 않고, 당신은 개인 세션을 사용하여 모든 움직임에 갑자기 눈을 굴리는 이유의 바닥에 도착할 수 있습니다.
.당신과 당신의 파트너가 당신 중 이후에 계속 이사했다고 생각하더라도 , 당신은 여전히 당신이 깊게 밀어 붙인 원한 감정을 품고있을 것입니다. 무모한 상처로 인한 고통은 여러 가지 방법으로 자신을 표현할 수 있습니다. 파트너를 용서하고 신뢰하기 위해 고군분투하는 것을 포함하여 파트너를 이끌어냅니다.
Feuerman은 불신을 잊을 필요가 없다고 말합니다. 그러나 당신과 배우자가 최고의 샷을 한 후에 그것을 지나갈 수 없다면, 당신은 당신이 불행하다는 것을 인정하고 밖에 나가는 것에 대해 논의해야 할 수도 있습니다. 도움, 시간을 절감하거나 완전히 분리하십시오.
어쩌면 당신은 부정 문제를 해결하지 못할 수도 있지만, 파트너는 하루 종일 관계가 있다고 생각합니다.>
Feuerman은 말하기 또는 약물 남용 투쟁을 막기 위해 모호한 배우자는 매우 일반적인 관계 스트레스 요인입니다.
이것은 조금 더 분명하지만 Feuerman은 배우자는 실제로 당신과 당신의 파트너가 인생에서 똑같은 것을 원하지 않는다는 중요한 신호가 될 때 "정상적인 커플 사건"으로 논쟁과 의견 불일치를 경시하는 경향이 있다고 말합니다. /p>
SPAT를 일반적인 반응으로 최소화하는 대신, 상처를 덮기 위해 싸움을 선택하는지 여부와 같은 논쟁이 얼마나 자주 있는지 여부에 대해 논쟁하는 내용을 고려하십시오. 당신은 당신과 배우자가 당신이 실제로 더 이상 서로에게 적합하지 않을 때 결혼의 건강한 움직임이라고 생각하는 것을 단순히 겪고 있음을 알 수 있습니다.
로스는이 "차가운 싸움"이라고 부릅니다. 이는 언어 적 주장보다 더 나빠질 수 있습니다. 이것은 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 당신이나 당신의 배우자는 감정을 밀어 내고, 철수하고 안쪽으로 돌리거나, 당신은 당신을 괴롭히는 관계의 측면을 제기하지 않습니다. 물론, 많은 싸움은 걱정 스럽지만 전혀 싸움이 없습니까? 그것은 두 사람이 당신의 관계에서 싸울 가치가 있다고 생각하지 않는다는 것을 의미합니다.
해결책은 귀하와 귀하의 파트너가 자신의 감정을 기록하는 것과 같이 갈등 해결을위한 다른 방법을 제시하여 분노 나 무관심을 조인하는 대신 파트너에게 더 잘 표현할 수 있도록하는 것입니다. 가장 잘 작동하는 방법을 결정할 때 배우자에게 돌아가서 마지막으로 한 번 들으려고 노력하십시오 (참고 :열린 마음으로), 말해야 할 내용을 말한 다음 함께 해결을 시도해보십시오. . 그래도 효과가 없다면 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 전문가에게 문제를 해결하십시오.
처음에는 생각했을지 모르지만 일부일처 제는 모든 사람을위한 것이 아닙니다 그리고 그것은 당신을위한 것이 아닐 수도 있습니다. 한 사람이 누군가에게 묶여 있거나 준비되기 전에 서두르고 결혼에 압력을받는 것처럼 느끼기 때문에 한 사람이 인생에 빠지는 것처럼 느끼는 것은 불행한 결혼 생활에서 일반적입니다. Feuerman은 종종 혼자 가기를 원하지 않기 때문에 결혼하는 고객과 함께 일하고 특정 나이가 들었던 것처럼 느꼈고 나중에 결혼이 실제로 자신의 가치와 일치하지 않는다는 것을 깨닫기 때문에 그렇게하는 다른 사람들과 함께 일합니다.
.이것이 당신처럼 들린다면, 파트너에게 기분이 어떤지 알려주고 행복하다고 느끼기 위해 필요한 일을하십시오. 그것은 이혼, 별거, 열린 결혼, 다 원자재를 의미 할 수 있습니다… 당신은 선택권이 있습니다. 당신은 당신에게 옳은 것을 찾아야합니다.
.물론, 항상 배우자의 피드백을 피할 수는 없지만, 식료품 저장실을 조직하는 방법에 대한 논스톱 비판이 당신이 옳은 일을 할 수 없다고 느끼게한다면, 결혼이 매우 중요한 TLC가 부족할 가능성이 높습니다. . "결혼, 파트너십, 관계는 당신이 누구인지 받아들이는 것에 관한 것입니다.
거부하는 사람과 대화하면 벽에 머리를 반복적으로 부딪 치는 느낌이들 수 있습니다. 그리고 당신의 걱정을 이해하지 못하거나 그들이 당신을 어떻게 느끼게했는지에 대해 사과하는 배우자는 그들의 거부가 당신의 관계를 수리하는 데 큰 장애물이기 때문에 특히 실망 스럽습니다.
.성공적인 결혼은 타협을 요구하고, 듣기 위해 문을 닫고, 파트너의 관점에서 사물을보기 위해 진심으로 노력합니다. 대체로 결혼에는 공감이 필요합니다. 배우자가 아프면 당신을 느끼지 못하고 그것이 당신에게 영향을 미치는 방법을 표현할 때 관계를 향상시키는 데 도움을 받기를 거부한다면, 계속 나아갈 시간이 될 수 있습니다.
.Feuerman은 "두 사람이 자신의 문제에 직면하고 싶지 않다면 결혼 생활에서 다시 돌아 오지 않을 것"이라고 말했다. 따라서 배우자가 결혼 생활에서 수리가 필요한 것을 보지 못하면, 당신 중 한 명만 탈선했다고 생각하는 것을 고려할 때 궤도로 돌아갈 수있을 것입니다.
결혼 할 때, 갑자기 다른 사람들이 매력적으로 찾지 못하게하는 눈가리개를 입어야하는 것과는 다릅니다. 그러나 배우자를 감정적으로 속이는 것에 대한 반복적 인 생각을 가지고 있거나, 다른 사람들과 정기적으로 유혹하거나, 파트너가 알게되면 죄책감을 가져다 줄 수있는 방식으로 누군가와 시간을 보내고 있다면, 당신은 당신의 결혼은 Feuerman이 말합니다. 결혼 생활에서 다른 관계에서 찾고있는 것이 빠질 수 있습니다.
자녀를 원하고 배우자는 그렇지 않다고 가정 해 봅시다. 결혼 생활이 파트너와의 관계를 심화시키는 방법으로 결혼을 보았고 배우자는 "I Do"가 세금 목적에만 중요하다고 느꼈습니다.
여러 가지 이유로 함께 있다면, 이러한 반대되는 믿음이 두 사람 사이에 쐐기를주는 것은 드문 일이 아닙니다. 그리고 중간 지점을 찾을 수 없다면 목표를 가진 다른 사람들을 찾아야 할 수도 있습니다.
짧은 대답 :예. 그러나 생명 유지에 대한 결혼을 소생시킬 수 있다고해서 어려운 일이 아니라는 의미는 아닙니다.
로스는 불행한 결혼 생활을 할 때 무엇보다 더 많은 자기 일이 필요하다고 말합니다. 한 사람은 손가락을 가리키고 비난 게임을 할 수 없습니다. 불행한 항구에 도달하는 데있어 자신의 역할을 인정하고 소유하는 두 당사자가 필요합니다. 그리고 그녀의 견해로는 로스는 자녀가있는 커플이 일을해야한다고 믿는다. 관계를 구제하기가 어렵습니다.
로스는“두 사람이 기꺼이보고 일을하고 책임을 져야한다면 아마도 구원의 가치가있는 결혼 일 것입니다.
Ross는 이러한 본질적인 작업 중 일부는 어려운 질문을하는 것이 포함될 수 있다고 말합니다. 서로 듣고 불편한 대화를 나눌 수 있습니까? 당신은 조금만 취약 할 수 있습니까? 당신은 또한 방의 코끼리를 다루어야합니다. 당신은 실제로 여전히이 사람과 결혼하고 싶습니까?
로스는“누군가에게 'A, B, C, D'를 바꾸어야한다고 말할 수는 없다. 솔직히 작동하지 않기 때문이다. "실제로는 렌즈를 파트너가 아닌 자신에게 돌리는 것에 관한 것입니다. 그것은 즉각적인 일이 아닙니다. 그것은 그것을 벗겨 내고 포장을 풀기위한 과정입니다. 그러면 동적이라는 것이 풀리고 방어가 낮아지고 당신은 당신에게 거기에 무엇이 있는지 알 수 있습니다. "
궁극적으로 "강력한 기초와 우정과 친밀감의 기초"가 있고 서로에 대한 깊은 돌봄이 있다면 문제를 해결하기위한 좋은 출발점이라고 말합니다.
.로스는 종종 불행한 결혼 생활을하는 사람들이 서로를위한 시간이 없다는 것을 듣습니다. 그러나 결혼이 진정으로 우선 순위라면 다른 우선 순위와 마찬가지로 일정에 적합 할 것이라고 그녀는 말합니다. 결혼을 해당 목록의 맨 위로 옮기기 위해 고군분투하고 있다면 Ross는 다음과 같은 몇 가지 팁을 제공합니다.
이제 모든 말을하면서 일부 결혼은 절약 할 가치가 없습니다. 학대 관계에있는 사람들의 경우 안전하게 나가는 것이 중요합니다. 로스는“다른 사람을 고칠 수 없다”고 말했다. "그것은 당신의 잘못이 아닙니다."
학대적인 결혼 생활에있을 때, 당신은 자신의 변화를 발견 할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 멍청하고 당신의 관계에 대해 불안감을 느끼고 있습니다. 당신은 또한 그들이 무언가를 데리러 올 것이라는 두려움에서 친구를 피할 수 있습니다. 식욕의 변화 나 수면 부족으로 육체적으로 나타날 수도 있습니다.
Ross는 학대가 어려울 수 있다고 말합니다. 학대는 명백하고 미묘 할 수 있기 때문에 어려울 수 있다고 Ross는 말합니다. Ross는 현실 점검을 제공하기 위해 불안감을 느낄 때 신뢰할 수있는 자신감을 갖는 것이 좋습니다. "당신이 혼자있을 때, 당신은 정말로 알지 못합니다. '라고 Ross는 말합니다. 그녀는 또한 당신을 조심하게 느끼게하는 개인 순간 목록을 유지 한 다음 파트너에게 전시 된 행동에 대해 반영 할 수있는 차분한 순간을 찾는 것을 제안합니다. T "그는 [무엇이 잘못되었는지] 인정하는 것에 대해 부끄러운 일을합니다. 많은 사람들이 도움을받지 못하게합니다."Ross는 말합니다.
학대 관계에 있고 도움이 필요한 경우 국가 가정 폭력과 전화, 문자 또는 채팅을 할 수 있습니다 핫라인. 1-800-799-7233 및/또는 텍스트 "시작"으로 88788로 전화하십시오.