조작적이고 통제하는 남편을 다루는 방법

• 통제하는 남편의 징후
• 통제하는 남편을 다루는 방법
• 통제 관계에서 벗어나는

통제하는 남편의 징후

해결책을 찾기 전에 낙원에 실제로 어려움이 있고 사소한 일이 아니거나 순간적인 것이 아니라면 진단해야합니다. 다음은 통제하는 남편의 9 가지 징후입니다. 파트너가 4 개 이상의 그러한 행동을 전시하는 경우 곧 한 걸음를 내려야합니다.

1. 그는 끊임없이 당신을 비판합니다. 이것은 남편이 당신을 통제하려고한다는 가장 명백한 징후 중 하나입니다. 그는 모든 단계에서 당신을 비판합니다. 일을하거나 옷을 입히는 방법과 같은 가장 간단한 것들로 시작할 수 있습니다. 그것은 당신을 무너 뜨릴뿐만 아니라 점차적으로 당신의 자신감을 깨뜨릴 것입니다.
2. 그는 당신의 죄책감을 느끼게합니다 : 사람들을 통제하는 것은 종종 자신의 소원에 따라 가지 않을 때 죄책감을 느끼게합니다. 또한, 그들은 당신이 좋아하는 일을하도록 조작하려고 노력할 것입니다. 그들은 또한 단어를 비틀고 비례하여 어떤 주장도 날려서 피해자로 포즈를 취하는 동안 나쁜 사람이되도록합니다.
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3. 그는 질투심이 너무 많아서 너무 많이 : 모든 관계에는 항상 어떤 수준의 질투가 있지만, 통제하는 남편이있을 때는 배 밖으로 갈 수 있습니다. 그는 다른 사람들과 당신의 대화를 너무 많이 읽을 것입니다. 또한 전화, 이메일 등을 확인하여 그에게 당신을 감시 할 수 있습니다.
4. 그는 당신의 사회적 관계를 차단합니다 : 통제하는 남편은 당신의 정신을 약화시키기를 원하기 때문에 다른 사람들과의 의사 소통을 자르고 당신을 격리 시키려고 노력할 것입니다. 비판과 마찬가지로, 당신은 분리하는 것이 천천히 시작하고 시간이 지남에 따라 악화 될 것입니다. 그의 소유 성과 질투는 또한 이것에 역할을 할 것이며, 당신은 당신을 보호하고 취약하게 만듭니다.
5. 그는 당신에 관한 모든 것을 알고 싶어합니다 : 전화로 재정 상태로 대화하는 사람은 통제하는 남편이 모든 작은 세부 사항을 알고 싶어 할 것입니다. 그는 심지어 당신의 결정을 납치하고 직접 또는 간접적으로 당신의 행동을 통제하기 시작할 수도 있습니다.

6. 그는 당신을 위협합니다 : 싸움이있을 때마다, 그는 당신을 떠나거나 자녀를 빼앗거나 가족에게 비밀을 드러겠다고 위협 할 수 있습니다. 위협은 모든 규모 일 수 있지만, 그가 당신을 이끌어 내려고하는 극도의 정서적 조작의 방법입니다.
7. 그는 당신을 가볍게 조명합니다 : Gaslighting은 사람이 생각을 조작하려고 시도하여 자신에게 의문을 제기하는 기술입니다. 그것은 종종 사람들을 통제 할 때 발견되는 정서적 학대의 한 형태입니다. 그들은 당신의 정신에 도전하고 당신이 자신을 의심하기 시작하고 당신이 그들에게 의존해야한다고 느끼는 그러한 상태로 당신을 착용합니다. 추가 조작 및 제어를위한 단계를 설정합니다.
8. 그는 당신이 말하는 것을 무시합니다 : 남편이 당신을 통제하기를 원한다면, 그는 당신이 말하는 모든 것을 무시할 것입니다. 당신의 말은 귀머거리 귀에 떨어질 것이며, 이것은 다시 당신의 자신감에 영향을 미칩니다. 그는 다른 사람들 앞에서 당신의 의견을 기각 할 때 당신을 괴롭힐 수도 있습니다.
9. 그의 사랑에는 조건이 있습니다. 통제하는 남편은 당신이 그의 조건을 포기하는 한 사랑으로 당신을 샤워 할 것입니다. 예를 들어, 당신이 직장에서 바쁘다면, 그는 당신에게 사랑이나 애정을 보여주지 않을 것입니다. 그러나 당신이 그를 돌보기 시작하자마자, 그는 최고의 남편이 될 수 있습니다. 그래서 당신은 매번 그의 사랑을 위해 더 열심히 일해야 할 것이고, 그것은 건강한 결혼이 작동하는 방식이 아닙니다.

통제하는 남편과의 결혼은 탐색하기가 까다로울 수 있습니다. 끊임없는 비판, 조작 및 정서적 학대는 정신 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 상황이 악화되기 전에 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 다음 섹션으로 가서 당신에 대한 지배를 목표로하는 이러한 조작 기술을 어떻게 해결할 수 있는지 알아보십시오.

통제하는 남편을 다루는 방법

다음은 통제하는 남편과 대처하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

1. 침착 함을 유지하십시오 : 통제하는 남편은 상당히 자극적 일 수 있지만 진정해야합니다. 더 큰 사람이되어 문제에 대해 부드럽게 물어보십시오. 당신이 그에게 항복하는 것처럼 보일지 모르지만, 당신은 단지 불을 날려 버리려고 노력하고 있습니다. 이 역 심리학은 당신을 도울 수 있고 당신의 호의로 일을 바꿀 수 있습니다.
2. 당신의 삶을 통제하십시오 : 파트너가 당신을 입으면 죄책감과 약한 느낌을받지 마십시오. 대신, 당신의 삶을 책임지고 자신을 감사하십시오. 그것은 당신의 자신감을 강화할 것이며, 당신은 더 나은 것을 통제 할 수 있습니다. 새로운 취미를 취하고 원하는 일을하는 데 시간을 보내십시오.
3. 행동의 이유를 파악하십시오 : 이 행동으로 이어진 사건을 추적하십시오. 외상성 어린 시절부터 사랑하는 사람의 죽음에 이르기까지 모든 것이 될 수 있습니다. 그는 또한 불안이나 양극성 장애와 같은 정신 건강 문제가있을 수 있습니다. 그 이유를 알면 그를 도울 수 있습니다. 사랑은 가장 깊은 상처를 치료할 수 있습니다.
4. 강력한 지원 시스템을 유지하십시오 : 혼자있는 것은 특히 통제하는 남편이있을 때는 결코 도움이되지 않습니다. 그러니 친구와 가족을 가까이에 두십시오. 그들과 함께 계획을 세우고 당신의 문제를 공유하십시오. 남편이 당신을 고립시키지 못하게하십시오.
5. 경계 설정 : 이 단계는 남편이 당신에 관한 모든 것을 알고 싶어 할 때 도움이됩니다. 당신의 한계와 위반의 결과에 대해 그에게 당신이 경계에 대해 얼마나 심각한 지 이해하도록하십시오. 시간이 많이 걸리지 만 그만한 가치가 있습니다.
6. 치료 : 아무것도 작동하지 않으면 항상 전문 치료사에게 가서 결혼 문제를 분류 할 수 있습니다. 이런 식으로, 당신은 둘 다 이야기의 편을 말하고이 행동을 일으키는 원인에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
7. 도움을 요청하십시오 : 사람들은 종종 결혼 생활과 관련하여 도움을 요청하는 것을 주저합니다. 정신적으로, 구두로, 육체적으로 괴롭히는 통제하는 남편이 있다면이 실수를 피하십시오. 신체적 학대로 확대 될 때까지 기다리지 마십시오. 대신 말하고 친구에게 알리십시오.

일이 나가고 결혼 생활에서 안전하지 않고 들어 본 적이 없다고 느끼면 이제는 그만 두어야합니다. 결국, 정신 건강과 행복보다 더 중요한 것은 없습니다. 관계를 안전하게 종료하는 방법을 알아 보려면 아래로 스크롤하십시오.

통제 관계에서 벗어나

건강한 결혼은 사랑, 존중 및 보살핌에 기초합니다. 당신의 통제하는 남편의 행동 이이 모든 것들을 위태롭게했다고 생각하고 더 이상 그것을 취할 수 없다면, 관계에서 벗어나기에 적절한시기입니다.

당신은 이혼을 할 수 있습니다. 그러나 그 전에는 강력한 백업이 있는지 확인하십시오. 지원 시스템을 조립하고, 재정에 대해 생각하고, 자녀가 있다면 양육권에 대해서도 생각하십시오.

또 다른 방법은 변호사 나 결혼 카운슬러로부터 전문적인 도움을 구하는 것입니다. 그들은 당신이 독성 결혼에서 벗어날 수있는 올바른 단계를 찾을 것입니다. 관계를 떠나는 것은 어렵지만 그것이 당신의 삶을 빼앗아 가면 자신을 선택하십시오.

최종 단어

모든 관계에는 전투가 있으며 결혼 예외는 아닙니다. 또한 이해, 사랑, 공감으로 도전에 직면해야합니다. 그러나 모든 솔루션을 시도한 후에도, 당신이 얻는 모든 것이 통제하는 인간이 아니라 사랑하는 동반자가 아니라면 되돌릴 필요가 없습니다. 도움을 구하고 새로운 삶을 시작하기 위해 용감하게하십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

배려와 통제의 차이점은 무엇입니까?

때때로 사람들은 조심하는 행동을 조심스럽게 혼동합니다. 그렇기 때문에 그들은 천천히 통제 파트너와 붙어있는 것을 발견합니다. 따라서 둘의 차이점을 아는 것이 중요합니다.
다음은 다양한 시나리오에서 돌보는 행동과 통제 행동의 구별 목록입니다.

1. 규칙
돌보는 : 둘 다 관계를 성공적으로 만들기위한 규칙을 만들 때.
제어 : 규칙이 '창조'되면 당신에게만 적용됩니다.

2. 친구 만남
돌보는 : 그는 당신이 친구를 만나러 가고 때로는 당신과 함께 할 때 당신에게 타는 것을 제공합니다.
제어 : 그는 그의 친구와 가족을 만나지 만 당신도 똑같이하는 것을 막습니다.

3. 전화 및 메시지
돌보는 : 그는 때때로 당신이 어떻게 지 냈는지 알기 위해 가끔 달콤한 메시지를 떨어 뜨리고 그가 당신을 그리워한다고 말합니다.
제어 : 그는 하루 종일 당신이 어디에 있었는지 그리고 당신이 누구와 함께 있었는지 알기 위해 당신에게 전화합니다.

4. 칭찬
돌보는 : 그는 친구와 가족 앞에서 당신의 경력을 자랑합니다.
제어 : 그는 당신의 직업에 대해 엄청난 방식으로 이야기합니다.

5. 소셜 미디어
돌보는 : 그는 당신이 어떻게 뜨겁고 아름답게 보이는지 말하면서 당신의 사진에 대해 댓글을 달았습니다.
제어 : 그는 당신의 소셜 미디어를 확인하고 당신이 게시하고 의견을 제어합니다.

6. 싸움
돌보는 : 싸움이있을 것이지만 그들은 오래 머 무르지 않습니다. 둘 다 사과하고 이해하게됩니다.
제어 : 그는 매번 당신을 비난하고 죄책감을 느끼게합니다.