신뢰 문제는 속임수를 쓰거나 파트너를 잃는 것에 대한 두려움으로 인한 것입니다. pistanthrophobia 또는 사람들을 신뢰하는 것에 대한 두려움은 밤새 일어나지 않습니다. 과거에 과거의 과도한 예상과 나쁜 경험으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 단계에서, 당신은 파트너의 움직임에 지속적으로 의문을 제기하고 의심하는 경향이 있습니다.
.그렇다면 파트너에 대한 신뢰를 잃고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 앞으로 나아갈 길은 무엇입니까? 이 기사에서 우리는 중요한 불신의 징후와이를 극복하는 가장 좋은 방법을 정리했습니다. 계속 읽으십시오!
이 기사에서
신뢰는 다른 사람에게 우리의 믿음과 자신감을 두는 행위입니다. 그러나 어떤 사람들은 다른 사람들을 믿는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 신뢰 문제는 다양한 이유에서 비롯 될 수 있습니다.
엄격하거나 자녀가 거짓말을하고 있다고 믿거 나 자녀를 통제하는 경향이있는 부모는 자녀가 신뢰 문제로 자라게 할 수 있습니다. 아이는 유쾌함과 믿음이 자라지 않았으며 다른 방법을 모릅니다.
어린 시절에 정신적으로, 구두로, 또는 신체적으로 학대를당한 아이들은 가족이나 친한 친구와 친척의 손에 심한 외상을 경험합니다. 이 외상은 그들이 스스로 의심하고 모든 사람에 대한 믿음을 잃게합니다. 그들은 누군가를 신뢰하는 것을 부끄러워하거나 다른 사람과 가까워지는 것을 피합니다.
부모가 서로 끊임없이 거짓말을하는 것을보고 자라서 거짓말을 정당화하기 시작할 수 있습니다. 아이는 거짓말이 좋든 나쁘 든 생활 방식이라고 생각하는 법을 배웁니다. 그들은 스스로 거짓말을 시작하고 다른 모든 사람들이 거짓말을하고 있다고 믿습니다.
부모가 이혼을 겪거나 비난 게임을하는 것을 보는 것은 아이에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 아이는 누군가를 신뢰하지 않고 비난 게임을 믿기 시작합니다. 그들은 또한 상대방이 진실을 말하지 않는다고 믿는 경향이 있습니다. 그들은 방어가되어 자라며 모든 부정적인 상황에서 비난을받을 것이라고 생각합니다.
사람이 나쁜 해체를 겪었다면 더 이상의 관계를 불신하는 데 나타날 수 있습니다. 이것은 거짓말을하거나 배신 당했을 때 일어날 가능성이 높으며, 다른 사람을 다시 신뢰하기가 어려울 수 있습니다.
관련된 신뢰 문제는 무엇입니까?
편견은 자란 신념을 바탕으로 누군가를 사전 판단하는 한 형태입니다. 이러한 선입견 중 일부는 다른 사람의 관점에서 사물을 보지 못하도록 신뢰하고 비활성화하는 사람의 능력을 억제합니다.
신뢰 문제는 우울증을 유발할 수 있습니다. 누군가가 최악의 시나리오를 끊임없이 생각하거나 배신당하는 느낌을 갖는 것은 즐겁지 않습니다. 때때로, 불신은 사람이 문제가 있지만 통제 할 수 없다는 것을 이해하는 지점에 도달합니다. 이것은 자제력이 부족하다는 느낌으로 이어지고 마음의 평화를 일으킬 수 있습니다.
자신의 가치에 의문을 제기하거나 의심하는 것은 신뢰 문제와 관련이있을 수 있습니다. 자신을 신뢰할 수 없거나 자신의 자존심에 대해 확신이 없다면 다른 사람들이 그들에게 보는 것을 볼 수 없을 것입니다. 이것은 더 많은 자신감이 부족한 악순환이됩니다.
신뢰 문제가있는 사람들은 신뢰할 수 있고 행복하며 유익한 관계를 구축 할 수 없습니다. 부모님, 친구, 동료 또는 파트너 인 경우 건강한 관계를 구축하는 사람이 사람과 의도에 대한 믿음을 가질 수 없다면 거의 불가능합니다.
심각한 신뢰 문제는 사람의 일상 생활에 공급되어 자신의 성장 과정을 방해 할 수 있습니다. 마음은 끊임없이 그들을 향한 다른 사람들의 행동에 집중하고 자기 자신을 영양을 공급하는 것을 잊어 버립니다. 이것은 우울증과 관련된 신체적 및 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
구독어떤 사람들은 신체에 불편하고 친밀감 문제가있을 수 있습니다. 그들은 스스로를 사랑하지 않으므로 다른 사람이 할 것이라고 믿을 수 없습니다. 그들은 성적인 관계를 방해 할 수있었습니다.
신뢰 문제가있는 사람은 자신을 고립시키는 경향이 있으며 자신의 삶에 대해 비밀이됩니다. 그들은 누군가가 자신의 삶에 완전히 들어가는 것을 두려워합니다.
신뢰 문제가 있다고 생각하십니까? 아니면 당신이 아는 사람이 그런 문제를 보여주고 있습니까? 확실히 알 수 있습니까?
당신의 파트너가 당신의 말을 듣지 않고 모든 사실을 교차 점검하는 습관에 있다면, 그것은 불신의 징후 일 것입니다. 그들은 스스로 확인하지 않을 때까지 당신을 믿고 싶지 않습니다.
누군가가 항상 부정적인 측면을보고 모든 상황에서 최악의 상황을 기대한다면 심각한 신뢰 문제가 있습니다. 그들은 모두가 배신하기를 기대하고 우정이나 관계에 100%를 줄 수 없습니다.
비록 그들이 사랑과 교제를 갈망하지만, 신뢰 문제가있는 사람은 항상 멀리서 사람들을 유지할 것입니다. 그들은 항상 앞에있는 사람을 조심하기 때문에 열리거나 사물에 대해 진실한 것을 두려워합니다.
불신의 매우 뻔뻔스러운 징후는 질투입니다. 당신의 파트너가 당신이 가까이있는 모든 사람을 질투한다면, 그것은 같은 성별이든 다른 사람이라면, 그것은 관계에서 나쁜 방식으로 나타날 수 있습니다. 질투는 항상 다른 남자/또는 여자에 관한 것이 아니라 가족이나 노인들과 함께 시간을 보내는 것도 될 수도 있습니다.
사람이 끊임없이 동기를 가진 사람들을 의심한다면, 다른 사람을 믿을 수 없습니다. 그들은 사람들을 액면가로 데려가는 데 문제가 있으며 모든 사람들이 그들을 이용하려고한다고 믿습니다.
상황을 지나치게 생각하고, 특히 부정적인 사고 방식으로, 모든 불신의 징후가 발생할 수없는 머리에서 상황을 플레이합니다.
파트너의 전화 나 메시지를 확인하거나 대화를 도청하거나 소지품을 통과하는 것은 불신의 징후입니다.
신뢰 문제를 다루는 것은 어려울 수 있지만 그만한 가치가 있습니다. 다음 섹션에서도 마찬가지입니다.
신뢰 문제는 때때로 어린 시절에 뿌리를 뿌리거나 긴 관계에서 나온 나쁜 해체 일 수 있습니다. 이 문제는 몇 년 동안 남아 있었고 나이가 들어감에 따라 부활 할 수 있습니다. 그러한 경우 치료사 나 심리학자를 만나는 것이 좋습니다. 전문가와 대화하면 문제의 요점을 가져 오는 데 도움이됩니다. 문제가 해결되면 해결책은 멀지 않습니다.
그룹 치료 세션을 통해 비슷한 문제로 어려움을 겪고 있으며 귀하와 같은 목표를 달성하려고 노력하는 다른 사람들에게는 동지애를 찾을 수 있습니다. 이 세션은 문제를 인식하고 받아들이는 데 도움이되는 설문지를 받으면 유익합니다. 같은 생각을 가진 사람들에게 말하면 이해하고 검증 된 느낌이들 것입니다.
내성적, 명상, 취미를 선택하며 성격 발달에 대한 작업. 자신과 당신의 삶을 사랑하고 자존감을 향상시키기 위해 노력하십시오. 자신의 가치를 볼 때, 당신은 다른 사람들의 선함을 의심하는 것을 멈출 것입니다.
신뢰 문제를 극복하는 방법에 대한 팁
인식과 수용은 전투의 절반을이기는 데 도움이됩니다. 과거의 배신이나 학대에 대한 고통스러운 사건을 처리하고 이해하면 자유 로워 질 것입니다. 나쁜 경험을 다시 생존하는 것은 당신의 마음과 몸에만 유해합니다. 어떤 사람들은 나쁜 경험을 폐쇄하고 거부하는 경향이 있습니다. 고통 지점을 인식하고 필요에 따라 해결하는 것이 중요합니다. 문제가 너무 깊어지면 치료사를 만나는 것이 좋습니다.
마음이 신뢰할 준비가되지 않더라도 때로는 위험을 감수하고 급락해야합니다. 모든 것이 완벽하지 않으며 모든 관계가 위험을 감수 할 것임을 인정하십시오. 조심하고 조심하지만 완전히 셧다운하지 마십시오.
당신은 신뢰를 얻어야한다고 생각합니다. 이것은 두 가지 방식으로 작동합니다. 따라서 누군가가 당신의 신뢰를 얻기 위해 무언가를하거나 그것이 신뢰할 수 있음을 증명한다면, 자신과 그들에게 행동을 인정하십시오. 벽돌에 의한 벽돌, 한 번에 하나의 행동, 당신은 당신과 가까운 사람과 강한 신뢰 벽을 만들 수 있습니다.
다른 사람의 행동으로 한 사람을 판단하지 마십시오. 이전 관계에서 배신 당했다면 다음 사람도 그렇게 할 것으로 기대하지 마십시오. 모든 성격은 다릅니다. 따라서 자신의 자질로 사람을 존중하고 다른 사람의 결점을 붙이지 마십시오. 그들의 성격과 관계를 위해 각 개인을 구획화하려고 노력하십시오.
이것은 증거를 위해 스누핑해도 괜찮은 것처럼 들릴 수 있습니다. 그러나 아니요 - 실제로 의미하는 바는 당신 앞에있는 것을 믿는 것입니다. 당신의 머리 속에서 환상의 세계에서 나가서 무엇이 될지에 대한 이야기를 계속 만들어보십시오. 당신 앞에있는 긍정적 인 현실을보십시오. 머리 속의 이야기를 더 많이 요리할수록 신뢰하는 경향이 적습니다.
때때로, 당신은 자신이 불신의 활동에 빠지기 때문에 누군가를 믿을 수 없습니다. 당신은 당신이 신뢰할 수 없다는 것을 알고 있기 때문에, 당신은 다른 사람들에게 그럴 가치가없는 것을 투영합니다. 그만해. 자신을 위해 일하십시오.
어떤 상황은 다른 상황보다 당신을 더 많이 유발할 수 있습니다. 그러한 상황을 식별하십시오. 파트너가 출장을 자주 여행하거나 친구가 초대를 몇 번 연속으로 거절하는 경우, 이러한 상황은 거부의 가능한 원인을 위해 마음을 달리게됩니다. 당신은 그 이유가 무엇인지에 대해 지나치게 생각하기 시작합니다. 최대한의 불편 함을 유발하는 상황을 식별하고 파트너 나 친구와 열린 대화를 나누십시오.
.우리의 기대는 신뢰 문제를 일으키는 것입니다. 누군가가 우리가 인식하는 방식으로 일을하지 않을 때, 우리는 그들의 행동과 동기에 의문을 제기하는 경향이 있습니다. 당신의 기대를 줄이고 그 사람이 자신이되도록하고 자신의 안락함에 따라 반응합니다.
당신은 모든 사람이 당신의 완전 규칙에 따라 완벽하거나 살기를 기대할 수는 없습니다. 누군가가 당신을 유발하기 위해 무언가를했다면, 그들을 용서하고 계속 나아가십시오. 다른 사람들의 행동은 그들의 책임이며 그것에 대한 당신의 반응은 당신의 것입니다.
당신의 마음이 경주하거나 자기 파괴를 향해 당신을 밀어 넣을 때 잠시 멈추십시오. 마음을 묵상하거나 진정시키기 위해 잠시 시간을 내십시오. 아기의 발걸음을 내딛고 마음을 다른 것으로 바꾸려고 노력하십시오.
상대방의 상황에 자신을 넣고 어떻게 행동하는지 분석하십시오. 당신은 종종 그들의 행동에 아무런 문제가없고 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 당신의 마음에 정당성을 찾을 것입니다.
신뢰 문제는 낭만적이든 다른 관계이든 관계를 맺거나 깨뜨릴 수 있습니다. 이러한 문제 중 일부는 어려운 어린 시절이나 이전의 만남에서 불신에 뿌리를두고 있습니다. 그러나 자기 성장과 평화로운 삶을 위해서는 새싹의 문제를 감싸는 것이 중요합니다. 우리는 신뢰 문제에 관한이 기사가 자신이나 파트너의 더 나은 버전을 찾는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다.
불안이 신뢰 문제를 일으키는가?
그렇습니다. 불안은 심각한 신뢰 문제를 초래할 수 있습니다. 불안감은 의심과 불안을 일으키고 사람들은 때때로 비정상적이고 참을 수없는 방식으로 행동합니다.